黄瓜美容的原因及方法
经过一个假期的调查及亲自实验，我门对黄瓜有了一定的了解，并总结出一些美容方法。

以下是我们的论文成果报告。

一、使用黄瓜改善肤质的原因概述。

黄瓜又名胡瓜、王瓜，是一味可以美容的瓜菜。

黄瓜含水分96%—98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。

黄瓜它含有人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类（葡萄糖，鼠李糖，半乳糖，甘露糖，木糖，果糖），含较多的维生素（维生素C,A,B2,E）和丰富的钾盐及糖类，钙，磷，铁，芦丁，及多种游离氨基酸，細纤维素，绿原酸等成分。

古时候就把黄瓜当作促进食欲、调节消化系统、利尿、利胆和温和的泻药使用。

黄瓜汁当水饮可以驱暑。

在古罗斯时期，用黄瓜当作轻泻药、利尿和止咳药。

浮肿时饮黄瓜汁或吃生黄瓜可以减轻症状，黄瓜还能治烫伤。

黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。

黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。

《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

老黄瓜或黄瓜籽煎汤内服能治黄疸和肝病。

黄瓜汁对牙齿、指甲和头发都有好处，黄瓜汁和胡萝卜汁的混合剂对秃顶有一定的预防作用。

黄瓜对肝和肾都有好处。

这里只介绍使用黄瓜改善肤质的原因及方法。

二、原因及对应方法
1．黄瓜补水
原因：黄瓜汁能美容，它有洁肤的作用，可以防止皮肤老化。

黄瓜捣碎了敷脸可以舒展皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症。

用新鲜的黄瓜做面膜对皮肤有漂白作用，使皮肤变得有弹性，对皮肤较黑的人效果尤佳。

它平和除湿，能防止脸部皮肤干燥。

所以说黄瓜是人体健康美容的佳品。

鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容，改善肤质的目的。

方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。

保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。

黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。

说明：夏天用青嫩的黄瓜美容。

把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。

黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。

2．维生素
原因：黄瓜中维生素C的含量比西瓜多5倍。

丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。

方法：将黄瓜(皮、肉及籽)榨成汁,用棉球蘸汁搽脸,对皱纹处反复多次搽用.黄瓜捣碎出汁, 加1个鸡蛋清, 搅和在一起, 洗脸后擦在脸上, 静卧20分钟(此法适于湿性皮肤),然后用清水冲洗干净。

说明：黄瓜平和除湿且含维生素, 可以收敛和消除皮肤皱纹, 对皮肤较黑的人效果尤
佳。

3．细纤维素
黄瓜含有的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，促进肠道中腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤、毛发美容有间接的作用。

4．丙醇二酸
现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用，因此，认为多吃黄瓜有减肥作用。

黄瓜还有一种特殊的美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。

丙醇二酸还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。

故常吃黄瓜便可减肥。

方法：将黄瓜切片抹于日晒处，每日2～3次。

如果脸晒伤了，把新鲜的黄瓜在冰箱中冻一会，再切成薄薄的大片，敷在脸上，可以起到镇静，舒缓，晒后修复的效果。

说明：此方法适用于防治因日晒引起的皮肤发黑、粗糙等，黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

三、其它使用方法
把新鲜黄瓜切成泥，把黄瓜汁加入牛奶中，再用面膜纸敷脸，可以达到非常好的美白效果。

黄瓜敷面护肤法：将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。

经常用此法，可使皮肤细嫩滑爽。

把黄瓜汁均匀涂在脸上，15分钟后用清水洗干净，可以收紧毛孔。

一个蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,30分钟后清水洗去,可使皮肤光滑细腻. 。

将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

黄瓜面膜：黄瓜和其它材料搭配，能制作出多种多样的面膜。

三种自制黄瓜面膜方法
一、材料：小黄瓜２条、鸡蛋白１个、面粉少许。

方法：1.小黄瓜用打果汁机打碎。

2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。

3.徐徐加入面粉调呈糊状。

二、材料：较粗的黄瓜
操作：将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，甚至颈部，（真的是对镜贴花黄了，呵呵），贴好后，面部只有鼻孔暴露，（与成品面膜不同，成品面膜不贴在眼睑部，因为眼睑的皮肤最薄，易受刺激，黄瓜面膜没有刺激性，故可以贴）。

三、材料：一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白（用搅拌机将其搅成蓉状）。

做法：先将黄瓜去皮，再放进食物搅拌机中。

将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中，将过滤出的滤液用一个碗装起来。

然后，将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中，一边将其打匀，一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。

最后将其均匀地涂抹于整个面部。

保持15～25分钟，用温水冲洗干净。

四、注意
一般要在睡觉前15到30分钟，最好是20分钟即可，这样即可让水分都充分吸收到皮肤中，又不易长时间水分散发。

黄瓜敷脸一定要在晚上进行，因为黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反，会出现日晒斑。

黄瓜对虚寒体质的人，特别是老人和小孩，并不适合。

五、目的
1、提升青少年的形象气质，解决有关学生在这方面困扰已久的问题，使青少年快乐健康的成长。

2、打造现代人品质生活，让生活充满阳光与活力，健康永远是第一位。

3、青少年成长的身心健康值得我们关注。