正确使用电脑的方法 使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能
调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。 在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏
幕0.5M以外。 在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。 电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右
危害之二：电磁辐射
电磁辐射的危害 在日常生活中，电脑、电视、洗衣机、电冰箱甚至电 吹风等电器都会产生低频电磁辐射，对人体的危害取 决于辐射能量的大小。长期处于高电磁辐射的环境中， 会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体 的循环系统、免疫、激素分泌、生殖和代谢功能，严 重的还会加速人体的癌细胞增殖，诱发癌症、糖尿病 及遗传性疾病等，对儿童还可能诱发白血病。
青年湖小学
电子产品及网络的危害
四（2）班 ***
01 电子产品和网络时代
我们正生活在电子产品和网络时代。生活中充斥着电子产品： （请同学们说一说常用的电子产品） 智能手机、电脑、液晶电视、iPAD（平板电脑）、电灯、电磁炉、电冰箱、电话 手表、电动车、LED大屏幕、电动滑板车、霓虹灯、电子音响…… …… 电子产品和网络给我们的生活带来了巨大的便利，也带来很大的危害。
两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电 磁辐射的伤害。 玩电子产品的时候远离眼睛，睡觉的时候放在远离自己头部的地方就会好很多。
危害之三：声光污染
噪声污染 人工白昼 彩光污染 破坏生态
92% 79% 57% 57%
危害之三：声光污染
13% 42%
重金属污染
重金属具有富集性， 很难在环境中降解。 重金属在人体内能和 蛋白质及各种酶发生 强烈的相互作用，使 它们失去活性，
废弃塑料污染 污染土壤，污染空气， 动物误食致死，污染地 下水。
化学物质污染 电子垃圾中的各种阻燃剂、 溶剂都是化学污染的重要来 源。有些化学药剂天然具有 毒性，有的可能诱发癌症等 人体病变，有的具有可燃性。
3-6岁儿童近视率
40%
70%
小学生近视率
高中生近视率
危害之一：损伤视力
20-20-20原则
专家建议：使用电子产品每20分钟就把视线移到 离屏幕20英尺（约合6米）以外的地方，保持20 秒或更长时间。否则，长时间使用电子产品会造 成视网膜损伤，甚至导致视力丧失。
户外运动
最新研究表明，充分的户外活动，特别强调暴露 于户外的时间与光照度，可以有效预防儿童近视 的形成。因此，我们提倡“阳光下”的户外运动 。每天大于两小时以上的户外活动有利于眼睛的 健康。
声光污染
1. 噪声污染。公路上汽车的汽鸣声、市场上商贩所持电子喇叭的吆喝声、
பைடு நூலகம்
各单位的播放通知和音乐的声音、商场里各种电视广告、电子音响，
娱乐厅游戏机声音等，带给我们噪声污染。噪声不但会对听力造成损
伤，还能诱发多种致癌致命的疾病，也对人们的生活工作有所干扰。
17%
2. 人工白昼。夜幕降临后，大街上巨型LED显示屏，商场、酒店广告灯、 霓虹灯闪烁夺目，令人眼花缭乱。一些强光束甚至直冲云霄，使夜晚
压，逼迫他们加大学习强度和频率以在考试中取
得更高分数，导致青少年很少有时间通过户外活 75%
动放松身心。另一方面，越来越多的科技产品
（智能手机、平板电脑等）使孩子们经常长时间
注视电子屏幕，导致他们用眼强度大增，眨眼频 50%
率降低。“这些都是造成视力减退的因素。”
2.5%
遗憾的是，不仅是家长，部分学校也没有认 25% 识到电子产品对青少年视觉健康的危害，反而推 行使用平板电脑教学。这不仅将发生近视的风险 强加到了孩子身上，更加剧了对已近视孩子的视 力损伤，将他们进一步推向了高度近视的行列。
睛有害，而且干扰大脑中枢神经，使人头晕目眩，出现呕吐、失眠等 单击添加文
症状。人们长期处在彩光灯的照射下，其心理积累效应，也会不同程
度地引起倦怠无力、头晕，神经衰弱等身心方面的病症。
4. 破坏生态。光污染还破坏植物体内物钟节律，阻碍其生长，导致其茎
或叶变色甚至枯死；候鸟会因光污染影响迷失方向。
危害之四 电子垃圾
其它污染 类似碳粉、外包装等 无明显环境污染的物 质，依然需要回收体 系的再利用。
危害之四 电子垃圾
广东汕头90%儿童受重金属污染
世界70%电子产品垃圾流向中国
电子垃圾
1. 废弃电视； 2. 废弃手机； 3. 废弃电脑； 4. 废弃音响等。
危害之一：损坏视力
中国青少年近视率近70% ，排世界第一！
世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患 者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国 高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加， 青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近 40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。
2 电子产品的危害
电子产品的危害
损伤视力
使用电子产品对青少年的视力 带来很大损坏。 主要有手机、iPAD、电视、 游戏机等。
声光污染
1. 道路车流的喇叭声； 2. 广告宣传中的高音音响； 3. 人工白昼； 4. 彩光污染。
电磁辐射
1. 电脑辐射； 2. 电视辐射； 3. 微波炉辐射； 4. 手机辐射； 5. 电话手表辐射。
在诱发近视的三大因素（遗传、环境和营养）中， 科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。 电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长以 及看的物品距离眼睛太近等，都是不良的用眼环境或 习惯。
70%
危害之一：损坏视力
近视发病率居高不下的原因也与中国的家庭 100%
教育观念有直接的关系。一方面，家长向孩子施
如同白天，单击即添加所文谓本 人工白昼。在这样的“不夜城”里，光入侵造成过
强的光源影响了他人的日常休息，使夜晚难以入睡，扰乱人体正常的
生物钟单击，添加导文本致白天工作效率低下。
3. 彩光污染。卡拉OK厅、游戏厅、电影院安装黑光灯、旋转灯、荧光灯 及闪烁彩色单击光添加源文，本 构成彩光污染。彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼