1、学生示范，互相点评，教师归纳总 结纠正。
2、保护下独立完成动作。 3、帮助同学完成动作和进行自我创新。
பைடு நூலகம்
三、 角色总结
教学提示:（1）反复练习支撑摆动。 （2）做杠端面向杠内的支撑后摆向左挺身下。 （3）沿左杠端拉一条跳绳或橡皮筋，做杠端面
向内越过跳绳或橡皮筋后摆下。
放松活动：
同学们跟老师一起在轻 柔的音乐中进行放松拉伸练习。
组织学生分组进行练习！！！
☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
常见的典型错误：
1、臂力不足，杠上支撑有困难。 2、后摆下推手无力，屈臂，顶肩推手不
及时，落地不稳。
保护与帮助：
保护帮助者站在练习者落地点一侧， 一手握其上肩，另一手在身体后摆过杠面时托送腹部，帮 助移出，接着两手扶腰保护落地。
②俯撑，两脚蹬地同时两手推地腾起紧接 着做吸腹急振挺身动作然后落下成俯撑。
C、低杠练习：
①低杠：支撑小幅度的后摆下，两手握杠半蹲。 逐渐加大后摆幅度，落下成半蹲。体会动作要领，要求姿 势挺。
②支撑后摆制动腿 上体急振推离杠挺身落下。
③同上。制动腿上 体急振一手推杠转体90度落 下，身体侧对单杠成半蹲。
学生自评 师生互评 教师总结
七、教学评价
通过对本课的学习，能够使所有学生 基本掌握动作要领，在教学中，发展学 生的灵巧、柔韧、协调能力，充分体现 以学生为中心，增强学生的身体素质能 力。
八、教学特色
坚持以学生为中心，重视学生的主体 地位，给予学生自由展示空间，以提高 其创新能力和研究性学习能力。改进课 堂评价模式，重视学生的自评及互评， 充分将教师融入学生的自主学习中去。
九、教学准备
场地器材：
单杠区、单杠两付 跳绳、橡皮筋 CD机一台、CD片若干 体育挂图一幅
运动负荷预计
运动负荷：
1、平均心率：130—140次/分 2、练习密度：38-42％
心
率
图
三、教材分析
教学内容：跳上成正撑后，肩稍前倾，两腿
经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠；当两腿后摆 至最高时，推杠放手，使身体腾起，空中展体，然 后屈膝缓冲落地，两臂斜上举。
教学重点：杠上
支撑正确的身体姿势。
教学难点：支撑
后摆下时的空中腾空 高度与动作协调、伸 展，落地稳 。
四、教学方法
讲解法 教师示范法 语言提示法 递加循环法 互动学习
单杠支撑后摆下
体育学院 06（1）杜刚
体操
材料分析
单杠运动是竞技体操中最惊险的一个运动项目， 基本动作有摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空 翻等，可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在 不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和 协调性都有较好的作用 。
图片欣赏
目录
一、教学对象 二、教学目标 三、教材分析 四、教学方法 五、学练方法 六、教学过程 七、教学评价 八、教学特色 九、教学准备
一、教学对象
高中一年级
水平五
二、教学目标
Ⅰ 运动参与:学生能够积极参与体育活动,认真上
好体育课；
Ⅱ 运动技能:使85%的学生能完成动作，其中30%的
学生能独立完成动作 ；
Ⅲ 身体健康:锻炼学生身体素质，增强学生体能，
发展学生的协调性；
Ⅳ 心理健康：培养积极思维、刻苦锻炼、良好的
心理素质；
Ⅴ 社会适应:培养学生合 作学习的能力,懂得互相 帮助,互相关心,尊重他人。
五、学练方法
自主学练 合作学练 研究学练 评价学练
六、教学过程
一、 角色准备 二、进入角色 三、角色总结
一、角色准备
提问：北京奥运会体操单杠比赛冠军？ A、肖钦 B、李小鹏 C、邹凯
奥运冠军
运动员风采
二、进入角色 A、 观看体育挂图
B、徒手练习：
①两臂下垂握拳，上体前倾半蹲，轮流后 摆腿，保持上体前倾，体会肢体感觉。
D、语言提示：
1、（1）何时推？——后腿接近终了时。 （2）怎样推？——直臂压杠顶肩。 （3）推手后身体成什么姿势？——充分挺
身，两臂侧上举。
2、在上面练习的基础上，逐渐要求两腿后摆的 高度——脚要高于肩，并强调推手后的挺身姿势。
3、通过察看推手后单杠是否颤动，来验证推手 的技术。若推手后杠子纹丝不动，说明没有压杠顶肩的动 作