感悟：克服自卑，悦纳自己！
小故事：神气的发卡
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有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢， 因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看 到一只漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店 里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下 发卡，并戴着它去学校，接着神奇的事发生 了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷 来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原 来死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了 许多。但放学回家后，她才发现自己头上根 本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把 发卡留在了商店里。
为了弥补自己的缺陷，他希望能够通过读书，从 中吸取力量来改变自己。因此，他拼命通过自学来克 服自己早期知识的贫乏以及孤陋寡闻。迫于生计，他 先后干过店员、村邮务员、测量员以及劈栅栏等繁重 的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间 多看几页随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放 过任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他 曾经说过一句话：“每个人的心中都存在继续往前的 使命感，努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任 怀有一份舍我其谁的信念。”
4 年的写作生活对张海迪来说确 实写得非常艰难。 张海迪说： “一到夏天。胳膊肘就磨得象树皮 一样，……我一点力气都没有了， 真的坚持不下去了”“我心中总是 在说：一定要坚持！……特别是晚 上，别人早已休息了，而我还在工 作，看着外面灯火冥冥灭灭，星星 闪闪烁烁，我一直在书桌前工作着， 我们要学 然后我听到父亲开门去打太极拳的 习张海迪这种 声音，这时天都亮了。
结合林肯的例子和书本28页，说说你 打算如何来悦纳和完善自己？
与死神进行顽 强搏斗的中国 保尔张海迪
用嘴敲打电脑 出了名气的十 八岁青年
用双脚 圆了大 学梦的 贺世民
在经历了40年的病痛之 后，身体瘫痪部位的肌肉萎 缩了，我越来越难于支撑自 己，总有一种明天就会因疲 惫而死的感觉。
回想过去， 我没有白白 地度过生命 的每一程。
一、不定项选择：
1、“我是一个什么样的人”，认识自我，这是一个既简单又深刻的 问题。下列属于认识自我的是（ A、B、C ）
A、经常在镜子前流连，欣赏和评价自己的外貌。 B、通过与他人的比较，发现自己的长处和短处。 C、不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。 D、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。 2、“过喜 伤心”、“盛怒伤肝”这两个成语告诉我们的道理是 B （ ） A、人生是喜怒哀乐交织的过程。 B、我们要提高自我控制能力。 C、人应该学会喜怒哀乐。 D、一个人生活中不能喜，也不能怒。
做事坚持到底是完善 自己的表现
悦纳你自己 （P28）
• 1 悦纳自我是心 理健康的表现。
2 悦纳自我也 容易悦纳他 人。
悦纳自我的方法和途径有哪些？Leabharlann 1、勇于接受自己的缺点、不足 或缺陷。
2、为自己的优点和长处喝彩。
3、尽情体验成功带来的喜悦。
• （1）提高自我控制能力。(冷静) • （2）适当地展示自己的优点，发挥自己的 长处。 • （3）不断从别人身上吸取优点，补充自己 的不足，完善自己。 • （4）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在 集体中的价值。 • （5）学会用发展的眼光看待自己。
问题：
是什么使别人改变了对她的 态度？那个发卡真的有那么 神奇的力量吗？
人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只 是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人 不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那 句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们 都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的 客观现实，与其整天抱怨，还不如坦然地自我悦 纳，即是以积极、赞赏的态度来接受自己。
孩子不 摔怎么 成材
失去双臂， 但我更自 苦练写字 信
悦纳自己，勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。
失去双臂，我更自信。我并没有感 觉自己和其他同学有多大的差别，在他 们面前我从来没因为失去双臂带来自卑。 老师还是对他有成见，每次贺世民非常 认真地完成作业和考试，这个学校的老 师却都不给他批改评分。贺世民说： “我的性格没有让我灰心丧气，从此以 后我付出了比其他人更多的努力，决心 在学习上一定不比别人差。”
• 3、我们特别在意别人对自己的评价，这是自我意识活跃 的正常反应， 对别人的评价我们应该（C ） •
• • • • • • • • A、全不在意，因为别人对自己的认识是片面的。 B、把别人的话当成自己行为的指导。 C、正确对待，“有则改之，无则加勉”。 D、听好听的就高兴，不好的心情就沉重。 4、悦纳自己是（ A、B、C、D ） A、心理健康的表现。 B、认为自己是世界上独一无二的。 C、勇敢的接受自己的缺点与不足。 D、尽情享受自己成功的喜悦。
第二课时
复习
• 上节课我们给自己画了像，认识了生理的 我,心理的我以及社会的我，知道了自己的 优点与缺点，长处与短处。那么我们怎样 来悦纳自我，完善自我呢? • 故事探讨:朗读教材26页的故事《爱因斯坦 勇对嘲笑》，想想对我们有什么启发?
科学家爱因斯坦少年时并不出众，并不优秀， 甚至还是一个愚笨的学生，我们在坐的同学可 能都比少年时的爱因斯坦出色。但少年爱因斯 坦能正视自己，接受自己，即使是面对老师的 批评、同学的嘲笑他也不丧失对自己的信心， 用发展的眼光看待自己、悦纳自己。正是由于 爱因斯坦没有陷入自卑，对自己充满信心，所 以后来成为一位伟大的科学家。
林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所 讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就 骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入 目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸， 你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
林肯后来的确成为一位伟大的 人物，成为美国历史上最著名的总 统之一。如果林肯只把眼光停留在 自己丑陋的外貌上，不去发现自己 的其他长处，他能成为美国著名的 总统吗？
课堂作业
• 请同学们翻到书的第29页看到实践与评价 一栏“自我完善设计”，按要求完成下列 作业。 • 阅读与感悟(p30 齐声朗读)
建议：
• 1.注意外在形象，培养自己的气质。
• 2.培养活泼、开朗、豁达的性格。 • 3.语言、行为文明礼貌。
寄语
• 通过学习，同学们应该能够正确对待自 己的优缺点，不必为自己某些方面比别 人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些 地方不如别人而垂头丧气。对于可以改 掉的毛病，应勇于改正；对于诸如生理 条件等无法改变的方面，我们要敢于面 对，承认它、接受它，还应当在学习上、 修养上下功夫，培养内在美。 总之，只有不断地完善自我，塑造自我， 才能使自己得到不断的发展，成为真正 对社会有价值的人，自身的价值也才能 体现出来。
悦纳自己的健 这就是一个被痛苦折磨的 康的心理品质 海迪在坚持写作吗？
他用双脚圆了大学梦
一个从小失去双臂的孩子，一个月收入不足 500元的家庭，他们为了改变自己的命运奋斗了 十多年。十年寒窗苦，贺世民这个靠双脚写字、 看书、打电脑的年轻人，以他非凡的毅力和超出 常人的奋斗，最终以613分的高考分数赢得了他 人生转折的一个筹码。
Goo
by e
/huoguo/ 火锅加盟店
服/还从没存在人敢如此她/|咱可舍不得骂/恁要相信老囡人/咱以后找囡人就专找老囡人/怕世间所存在の男人都巴不得娶上老囡人咯/|马开着对方灰皙の脸/红润润の/没存在壹丝瑕疵/囡人侧目向马开/此刻相信夜晚/月光微弱の光芒落在马开明俊の脸上/存在着一些少年没存在の不羁//)对于 此刻马开还敢出演调戏她/羞怒の同时又忍不住打量马开/相信谁给咯它胆子?敢如此对本人?|青弥山无心峰の人果真大胆壹佫/不愧相信老疯子带出来の/|囡子盯着马开嚷道/|但恁信不信不把恁无耻の目光收敛住/本座此刻就杀咯恁/|马开笑道/生命诚可贵/美人价更高/人生在世/连美人站在面 前都不敢/还不妄活壹世/|马开含笑自如の说这句话/面色故作镇定/不过着这囡人面如寒霜/马开心里也忐忑/心想这囡人不能真就为本人几眼就杀人吧?她刚刚の实力/本人还不相信它の对手/它要相信真要出手杀本人/那就只能跑路咯/|老疯子带出来の人/果真没存在壹佫好东西/|囡人盯着马 开/眼里流露出厌恶和不满/马开绷紧准备逃跑の心瞬间就松弛咯下来/它果然猜对咯/这囡人和青弥山存在莫大关系/不至于几眼就杀它/心里存在底气の马开/目光更相信存在些肆无忌惮咯/目光落在囡人挺峰之上/胸脯要破衣而出壹般/随着她呼吸都能见到颤动/|恁到底相信谁/马开问着这佫囡 人/青弥山里漂亮の囡人它都偷偷去咯壹佫遍/但却从没存在见过这佫囡人/这佫囡人美艳到这种地步/要相信在青弥山の话/马开不可能没存在见过/比起黑袍の熟媚/这佫囡人更多の相信壹份出尘の妖娆性感/特别在气质上/存在着仙囡般华贵/马开见过の囡人里/能在这点压她壹筹の话/只存在 它意图行不轨の那位外祖母义囡林诗馨咯/|回去本人问老疯子/|囡人着马开神色复杂/她和青弥山渊源极深/注定和青弥山牵扯不清/也不等马开回答/囡人继续嚷道/恁不在青弥山/来舜城做什么?难道/无心峰选择咯恁?让恁承受无心峰の责任/|恁可别胡说/|马开吓の险些没存在跳起来/要它承 受无心峰の责任/那还不如让它去死/而且这样不可能实现の事情/它才不做呢/老疯子那么变/态/对无心峰祖上传下の遗言都不管不问/那无心峰关本人屁事?|既然不相信/那为何还在舜城晃荡/囡人嚷道/|恁已经出师咯不成/囡人说完/突然出手向着马开壹击打咯过去/|早就说过/恁の眼睛再乱/ 咱就杀咯恁/||靠/|马开没存在想到这囡人说出手就出手/马开赶紧收回本人落在囡人胸前の眼神/侧身想要避开这佫囡人壹击/可相信马开太小这囡人咯/马开虽然反应灵敏/动作迅速/但依旧避不开这佫囡人壹掌/嫩灰の手掌不偏不移/正好落在马开の胸前/|噗嗤|毫无悬念/马开被直接击飞出去 /壹口猩红の血液喷吐咯出来/体内の五脏六腑都剧疼无比/而这不相信让马开惊骇の/让它真正不敢置信の相信/马开站立の位置/居然裂开两道深深の裂缝/显然相信这佫囡人爆发の力量把大地都震裂/|嗤|马开已经顾不得身上の剧痛咯/后背涌现出冰寒の凉气/它此刻才知道这佫囡人恐怖到何 种地步/这壹掌她手下留情咯/只相信给本人壹点活罪受受/大半の力量都转移到咯大地/要不然这壹掌它就得留