“便秘”将是未来流行的明星？
在加拿大成年人中进行的一项调 查的结果，大约有四分之一的成 年人在过去的三个月时间内曾发
生过便秘，其中女性便秘的发生
呀
率是男性的两倍。 《美国胃肠道疾病学》杂志报告:
在受调查的成年人中，有大约40
％的人在过去一年中的某个时间
发生过便秘，有27％的人在过去
三个月之内出现过便秘。
许多残余的废物滞留在肠 道的褶皱内无法排出，日 积月累，最多可积存6.5斤 左右，在细菌的作用下干 结、腐败、发酵，并像锈 一样牢牢的粘连在肠壁上 ，形成黑色、恶臭、有毒 的物质即为宿便。
形成宿便的原因有三：糖 吃的过多、食物吃的过量 、消化不良。
恐怖的宿便
宿便是人体肠道内一切毒素的根源 。“一日不排便，胜抽三包烟”。 肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏， 宿便所产生的大量毒素被人体吸收 后，将降低人体免疫力，诱导各种 疾病滋生，严重危害人体健康！
完美高纤乐
“肠通无阻，其乐 融融”
高纤餐实验说明
在显微镜下，可观察到高纤餐含有大 量的有上述典型纤维结构的碎片。
高纤餐实验说明
遇水后的纤维碎片体积膨胀六倍，在显微镜 下观察时，似一朵盛开的花朵，慢慢开放， 同时形成"润滑的海棉体"。
高纤餐实验说明
此类纤维物质在体内的代谢过程如下
恐怖的宿便
宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠 腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结 肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便 溃疡，严重者可引起肠穿孔。
宿便患结肠癌。可能是因便秘而使肠内 致癌物长时间不能排除所致，据资料表 明，严重便秘者约10%患结肠癌。
宿便诱发心、脑血管疾病发作。临床上 关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲 排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年 增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发 作，脑出血，中风猝死等。
宿便引起性生活障碍。这是由于每次长 时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩 过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以 致不射精或性欲减退，性生活没有高潮 等。
宿便易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并 生产尿潴留，尿路感染等症状。 宿便影 响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消 化道，细菌的作用产生大量有害物质， 如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散 进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突 出表现是记忆力下降，注意力分散，思 维迟钝等
清除体内毒素 调节身体机能 补充均衡营养
便秘——人体健康的杀手
便秘是剩余体内之重物难以被 直肠排出体外。
日常生活中，有相当部分人认 为便秘只不过是大便难解，对 身体没有什么大的影响。殊不 知，便秘对身体健康的危害是 很大的，也是很多的。
冠心病、心绞痛、心律失常等 病患者，因便秘时排便用力， 造成迷走神经对心脏的抑制反 射，导致急性心肌梗塞、急性 心脏停搏、心脏综合症的突然 发生，在临床急诊中可谓屡见 不鲜。特别是肥胖者更为危急
健康 基本 要保 持两 通：
两一是血液系统要畅通
通
输送:
氧气
养分
输出:
废物
两 通
一是消化系统要畅通
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
吃得进
排得出
你知道正常大便是什么样吗 ？
咖啡色大便是常见的，尤其是现 代人，这说明你头一天吃肉太多
红色大便：今天讲的红色大便不 是你吃了西瓜、西红柿的大便， 我指的是你大便中带有红色的血 块。因为说明的你下消化道出了 问题，也就是你的大肠，直肠， 肛门出现了问题，就是在这些部 位有创伤口。
大约13％的人是由于药物治疗的 副作用而出现便秘。
34％的人曾经因为有便秘症状而 就诊，大约有三分之一的人使用 缓泄剂治疗。
“便秘”将是未来流行的明星？
便秘为临床上极为常见的症状或 疾病，老年人是便秘高发人群。 65岁以上老年人便秘的发生率约 为30%。成年人便秘的发生率为 15%左右、其中女性是男性的24倍。儿童便秘发生率5%～ 10%,其中90%～95%是功能性 便秘。对婴幼儿的调查表明，其 便秘发生率为9.2% 。孕妇是便 秘的另一高发人群，30-50%孕 妇有便秘发生历史。
宿便可产生毒素，宿便中的毒素被 肠道反复吸收，通过血液循环到达 人体的各个部位，导致女性面色晦 暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤 疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经 不调、肥胖、心情烦躁等症状。
宿便引起肛肠疾患。便秘时，排便 困难，粪便干燥，可直接引起或加 重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂 、痔等。宿便胃肠神经功能紊乱。 便秘时，粪便潴留，有害物质吸收 可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲 不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛 门排气多等表现。
黑色大便更危险。它说明你的上 消化道出了问题。也就是你的胃 和十二指肠出现了问题，你有内 出血的情况，内出血排到体外就 成了黑色的了，内出血是要出人 命的
国际倡导的4A级肠健康，即在大 便规律的基础上达到：A大便呈香 蕉状；A大便呈黄色；A大便没有 臭味；A屁没有臭味。
你认识宿便吗
人的肠道有5～6米长，平 均每隔3.5厘米就有一个弯 折。
便秘绝不是老年人的专利。近年 来，中青年患便秘的人有增加的 趋势，尤其是白领女性，约占便 秘患者的30%左右。药物使用所 产生的便秘情况也非常普遍，最 常见一个的实例就是补钙过程中 经常伴有便秘。
好怕怕
如何清除宿便？
方法有三： 机械疗法 药物疗法
膳食纤维疗法
如何清除宿便？
完美高纤餐 “改善肠胃功能， 清除体内垃圾”
便秘——人体健康的杀手
便秘会加重肺气肿、自发性气胸 、高血压等疾病的症状或发生意 外。便秘可以引起或加重痔疮、 肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛 门直肠疾病。
长期便秘的人，肠内易积聚 有害气体，产生鼓肠，使静 脉回流受阻，消化功能出现 障碍；能引起上腹饱胀不适 、食欲减退、嗳气、恶心、 腹痛、肠鸣、屁多等；还会 使身体出现中毒症状，如头 晕乏力、精神淡漠、口苦、 心烦易燥等症。此外，有人 调查发现，长期便秘可诱发 直肠癌、乳腺癌。所以，对 便秘不能轻视 。