1、忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、忌食米仁和马齿觅米仁又称薏苡仁它促使子宫收缩易诱发流产 马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

3、忌食杏及杏仁杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。

杏仁中含有剧毒物质小儿食用7^10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。

4、忌食黑木耳因其具有活血化瘀之功不利于胚胎的稳固和生长故忌食。

5、忌食山楂山楂有收缩子宫的功效应忌食。

……孕期水果4种不吃4种多吃6、罐头食品因其含有添加剂孕妇摄入过多将对宝宝不利。

7、冷饮及汽水女性怀孕后胃肠功能减弱过冷的食物会使胃肠血管突然收缩消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。

汽水会消耗准妈妈们体内的铁质从而导致贫血影响宝宝发育。

8、菠菜菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多会降低体内钙、锌的含量影响宝宝的生长发育。

……孕期怎么补钙呢9、猪肝现代饲料中添加了过多的催肥剂其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积食入过多猪肝可能使宝宝致畸。

10、久存的土豆因其生物碱的含量很高吃多了会影响宝宝发育。

11、某些佐料包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

12、油条油条中会加入一定量含有铝的明矾铝可以通过胎盘进入胎儿大脑造成宝宝大脑发育障碍。

13、含咖啡因的饮料和食品孕妇大量饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。

14、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强多食可引起正常人便秘。

若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。

15、糖糖在人体内的代谢会大量消耗钙孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

16、味精进食过多味精可影响锌的吸收不利于胎儿神经系统的发育。

17、人参、桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚食用人参会引起气盛阴耗加重早孕反应、水肿和高血压等桂圆辛温助阳孕妇食用后易动血动胎。

另外罐头食品中含有的添加剂和防腐剂是导致畸胎和流产的危险因素 油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育。

应避免食用此类食品、孕妇不宜营养过剩。

2、忌饮“可乐”。

3、孕妇不宜只吃精制米面。

尽可能以“完整食品”（指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源。

例如，少吃精制大米和精制面等。

因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素（铬、锰、锌等）及维生素Ｂl、Ｂ6、Ｅ等，它们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症。

4、孕妇不要过多喝茶。

5、忌喝列酒。

6、孕妇不宜多食酸性食物。

7、孕妇不宜多吃菠菜。

8、孕妇不宜多吃油条。

9、孕妇不宜吃桂圆。

10、孕妇不宜吃热性香料。

孕妇不能吃山楂和杏仁,不能吃没有洗干净得水果蔬菜,最好不吃剩菜剩饭,不吃火锅调味品[可食食物]辛辣佐料、无盐芥末、新鲜蔬菜汤[禁食食物]普通芥末、咸黄瓜罐头、洋葱、蛋黄酱、袋装冲汤料乳制品[可食食物] 普通牛奶、酸奶、鲜干酪、鲜奶油[禁食食物] 甜炼乳、商品牛奶可可、发酵干酪、咸黄油、奶油汁、巧克力蔬菜水果[可食食物]新鲜或煮熟的蔬菜、水果，鲜果汁、坚果、葡萄干[禁食食物] 水果罐头、蔬菜罐头、腌酸菜、商业果汁性寒的水果（包括西瓜等等）肉鱼蛋[可食食物]鲜肉或速冻肉、鲜蛋、鲜鱼或速冻鱼[禁食食物]咸、干、熏制的鱼、肉、蛋罐头，加工后的肉类、火腿猪肉胨、甲壳类和贝壳类动物，肥猪肉、炸咸肉淀粉食物[可食食物] 自治面粉成品、米饭及不含化学酵母及家制食品[禁食食物] 油酥、咸花生米、炸土豆片、炸面包圈、薯条民间俗信，胎儿的成长，以及日后生下小儿的形象、禀性，都与孕妇的饮食有关。

因此孕妇的饮食一定要注意，不能吃下影响胎儿健全发育或会造成日后小儿某种缺陷的食物。

这方面禁忌，主要有以下几处。

（1）忌想吃的吃不到据信，孕妇想吃什么实际上也是胎儿想“吃”什么。

这时一定要让孕妇吃上她想吃的东西，而且，最好是让她吃足吃够。

否则，怕胎儿在腹中急出红眼病来。

（2）忌食兔肉这一禁忌，在中国流行最广泛，也最久远。

意思是恐吃了兔子肉，胎儿会像兔子一样长一张“豁嘴”。

《论衡?命义篇》云“妊妇食兔，子生缺唇”。

可知汉代已有此俗信禁忌存在了。

熊伯龙曾在《无何集》中发问道：“世间缺唇之母，皆食兔乎？”这是不同意此一禁忌的疑问。

无疑，熊伯龙的质问是有道理的，食兔和缺唇之间并无必然的联系。

然而民间却也不光是认为食兔一项可导致生子缺唇的。

河南一带还有孕妇跳豁墙，或在门坎上劈木材，都会导致生孩豁嘴，缺唇的习俗禁事。

其中反映的都同样是民间的一种“同类互感”的巫术迷信思想。

（3）忌食驴、马肉这一禁忌也是流行很广的。

据说孕妇如果吃了驴、马肉，会使孕期延长。

就如驴、马的怀胎期一样，会超过十个月而到十二个月。

这当然是令人不安的。

这种“食驴马肉，令子延月”的俗信，医圣孙思邈曾经在其著述中提到过。

可见这一习俗禁忌早在唐代就已经广泛流行于民间了。

（4）忌食羊肝、羊肉古俗。

据说孕妇食羊肝，令子多厄，食山羊肉，令子多病。

（5）忌食糯米、鸡肉古俗。

据说孕妇食糯米、鸡肉，令子多生白虫。

（6）忌食鸭肉古俗。

据说孕妇食鸭肉，令子倒出。

（7）忌食鱼肉河南一些地区，有孕妇禁食鱼肉的习俗，据说会使婴儿皮肤上生鱼鳞刺。

古代有禁忌孕妇食干鲤鱼的习俗，以为会使生下的孩子多疮。

（8）忌食狗肉黑龙江一些地区孕妇忌食狗肉，否则，将来生下的孩子爱咬人，吃奶时爱咬奶头。

河南也有孕妇禁食狗肉的习俗。

豫东虞城县一带尤忌妇吃黑狗肉。

据说孕妇吃了黑狗肉，会化胎、流产。

旧时汉族未生育的妇女也禁忌食狗肉，以为狗肉不洁，食之日后有孕时会导致难产。

（9）忌吃熊肉、獐子肉、獾子肉鄂伦春族孕妇禁忌吃熊肉、獐子肉，否则会流产。

鄂温克族孕妇禁忌吃獾子肉。

台湾泰雅人孕妇禁食动物血和内脏，否则以为会流产。

（10）忌吃田螺、牛肉畲族孕妇禁忌吃田螺和牛肉。

（11）忌食豆酱、雀肉古俗。

据说孕妇食雀肉和豆酱，令子满面多雀斑黑子。

如食雀肉和酒，令子心淫情乱，不畏羞耻。

（12）忌食虾米古俗。

据说孕妇吃了虾米、鳝鱼，令子喑哑。

俗间也有说是吃狗肉，或其它畜、禽肉，令子无声喑哑的。

各地禁忌不同。

（13）忌吃螃蟹江浙、台湾一带有此习俗。

据说孕妇吃了螃蟹，会使胎儿横生难产。

据说宋代已有“食螃蟹，令子横生”的记载。

可见此俗亦颇久远。

（14）忌食鳖肉古俗。

据说孕妇若食鳖肉，令子短项。

此是出于老鳖常将头缩进龟壳中的联想。

（15）忌吃异常鸡蛋河南郑州一带，孕妇忌食异常鸡蛋，如鸡因缺钙而下的“软蛋”，或杀鸡时从鸡肚中扒出的未成熟的小鸡蛋等。

俗以为孕妇吃了这些蛋会流产。

（16）忌吃辣椒河南一带，有孕妇忌吃辣椒的习俗。

一说是恐怕将来生下孩子烂眼圈、害红眼、长眼疮；一说是恐怕将来孩子脾气火爆，性格毒辣。

（17）忌食桑椹古俗。

所说孕妇食桑椹，令子倒出。

（18）忌食梅、李、梨古俗。

以为孕妇食梅、李子，令子目青失明。

梨性寒，孕妇亦忌食用。

台湾高山族孕妇及丈夫不吃并蒂果实，并生野菜和桔子（桔子多瓣儿），忌怕生双胞胎、多胞胎。

（19）忌食豆酱和茴香古俗。

以为孕妇食豆酱和茴香，会导致坠胎。

（20）忌吃鲜姜这一禁忌习俗，也非常普遍。

见鲜姜外形“多指”，恐孕妇食后生下的孩子有余指。

据说东汉张仲景已有“妊妇食姜，令子余指”的记载。

可见此俗流传是很久远的了。

又因为姜有辣性，所以又以为孕妇食后，会得眼疾。

还有的因姜可以散气，便说孕妇食后，会导致散胎、流产。

总之姜是孕妇严禁食用的。

（21）忌食生冷物俗以为，孕妇不能吃生冷食物，不能喝凉水。

否则会闹肚子，影响胎儿生长。

古时也有“妊娠食冰浆，绝胎”的说法。

以上孕妇饮食禁忌主要是从食物的性能，包括外形和内质可能对胎儿造成影响这一角度进行的考虑。

其依据无非是“同类互感”的俗信原则，担心对胎儿或者孕妇会造成灾难祸患，所以要禁止食用。

其中有些食物禁忌甚至被医家所引用，这是因为中国自古就有巫、医不分的历史。

中国的医术很多都是心理上的医治同药物上的医治并举同用的。

有时下一味药，或者减一味药，究竟是物性方面的考虑还是理性方面的考虑连医师自己也很难说得清楚。

此风至今犹存。

民间用药很可能由于药名的谐音、语义的忌讳而导致禁用此药。

据河南鹿邑县同人讲，当地民间医师为孕妇用药，就忌用“虫退”（蝉蜕）、“丹皮”、“无寸”（麝香）、“班毛”（斑蝥）、“红娘子”等等。

其中的意义，多是出于药名的忌讳，怕对胎儿不利。

严格地讲，这也是一种禁忌习俗的反映。

当然，从药性来讲，对孕妇的病或胎儿不利的也有忌用的，比如含麝香的药，孕妇禁用，就是有科学道理的，这不是有关信仰而是有关经验的。

这种禁忌不属于我们所谈的范畴。

另外，出于冲犯的观念，孕妇还禁忌吃食诸如礼饼、喜果、冬瓜、冰糖、酒菜等等有关嫁娶的喜物，以防“喜冲喜”，对人对己都不吉利。

还忌讳孕妇吃食用以祭神的酒饭。

佤族禁忌尤严，不仅孕妇忌食祭品，就连孕妇的丈夫也要受此禁约。

这是怕孕妇不洁的身体冲犯了神明，给大家带来不幸。

根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。

现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

孕期吃水果需注意以下几点：1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。

尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。

主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。

孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。

鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。

对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。

水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。

动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。

由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。

禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。