社会自我
• 三岁到青春期，开始学习性别角色、 社会规范，价值观与信念也开始形成， 通过团体生活学习如何与他人互动、自 己的义务与责任为何等等。
心理自我
• 青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能 力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成。
• 自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时 期出现。
1号岛屿:自然原始的
岛屿。岛上自然生态
保持得很好，有各种 野生动物。居民以手 工见长，自己种植花 果蔬菜、修缮房屋、 打造器物、制作工具 ，喜欢户外运动。
6号岛屿：现代、井
然的岛屿。岛上建筑 十分现代化，是进步 的都市形态，以完善 的户政管理、地政管 理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守， 处事有条不紊，善于 组织规划，细心高效 。
卷
7、你是个受欢迎的人吗？ 8、你认为你的记忆力好吗？
9、你对自己的才能和天赋满意吗？
调 10、你喜欢自己的个性吗？
11、你对自己的现在的成就满意吗
查
自我意识（认识自我）
• 自我意识是个体对自己的身心状 况，以及自己与别人和周围世界关 系的认识。
• 自我意识的发生、发展到相对成熟、稳定 需要大约20年的时间
• 自我的价值和自我理想，自尊和自信心
• 包括兴趣、爱好、气质、性格、特长、技能、能 力、优缺点、潜力、智商、情商、需要、经验等等
六岛环游
• 假设你获得了一次免费度假游的机会，是 到远方一处新开发的岛屿群度假。导游正向 你介绍这个旅游新景点：这里一共有六个各 具特色、各有不同风情的岛屿。
• 如果让你选择其中的一个岛屿停留半年， 你会选择哪个岛屿？
但他说这不是真实的他，他不敢与人 谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这 些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度 自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为 这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在 的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在 过．
方法一：改变“现实我”以实现“理想我”
方法二：改变“理想我”以适应“现实我”
2号岛屿：深思冥想的
岛屿。有多处天文馆、
科技博览馆及图书馆。 居民喜好观察、学习， 祟尚和追求真知，常有 机会和来自各地的哲学 家、科学家、心理学家 等交换心得。
5号岛屿：显赫富庶
的岛屿。居民善于企 业经营和贸易，能言 善道。经济高度发展 ，处处是高级饭店、 俱乐部、高尔夫球场 。来往者多是企业家 、经理人、政治家、 律师等。
日常生活中的烦恼，看似五花八门，根源往往是 个非常基本的问题，就是：我如何看待自己？如何看待 别人？如何看待世界？
问
1、你满意自己的容貌吗？
卷 2、你觉得自己比别人差吗？
3、对别人的赞扬，你持怀疑的态度吗？
调
4、你对自己的身材满意吗？ 5、你认为自己的能力比别人强吗？
查
问 6、你认为自己有魅力吗？
不管是哪种方法都是正常的， 是追求“现实我”与“理想我”的统一
常出现的自我意识缺陷
（一） 缺陷表现
1、自我认识的偏差：“自我中心”、“从众”
一种是只看重“自省”而发展为 “自 我中心”；他们想问题和做事从“我”出发， 不能进行客观的思考和分析，盛气凌人。不 能赢得别人的好感与信任，人际关系大多不 和谐。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
3号岛屿：美丽浪漫的
岛屿。充满了美术馆、
音乐厅，街头雕塑和街 边艺人，弥漫着浓厚的 艺术文化气息。居民保 留了传统的舞蹈、音乐 与绘画，许多文艺界的 朋友都喜欢来这里找寻 灵感。
4号岛屿：友善亲切的
岛屿。居民个性温和、 友善、乐于助人，社区 均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互 助合作，重视教育，关 怀他人，充满人文气息 。
案例：小丁来自农村，当年因家境不佳，所以以 优异的成绩“屈就”某师范大学．这使他从上大学的第 一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉．他从内 心深处希望改变这一历程．在大学四年的学习中，他 一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波．在别 人眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这么 认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择．平常的他 可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多， 所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是 个很开朗的人．
认识自我—人的过去与将来
我是谁？
熟悉又陌生 想说说不出来
认识你自己
• 2000多年前，古希 腊人就把“认识你自 己”刻在了阿波罗神 庙的门柱上。不过可 惜的是现在这个课题 都没有研究清楚
我是谁？
我喜欢自己的外表吗？ 满意自己所取得的成绩吗？ 满足自己现在所拥有的一切吗？ 我知道自己是个什么样的人吗？ 周围是喜欢我还是讨厌我？ 我对自己的评价是什么样的？
• 你随时可以改变自己的自我认识：“我过去 很害羞，但现在已经不再害羞了。”
• 从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在 不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩 大。“十岁的时候我是个爱笑的女孩。现在我 20岁了，我不仅十个爱笑的女孩，还是个对 男朋友很贴心的女朋友。”
• 在自我定义的过程中，你塑造着自己。
另一种是一味受“人言”左右而变得丧失自我 ，“从众” 。随大流是普遍性的从众行为。
常见的从众有：学习从众、消费从众、恋爱 从众、作弊从众、入党从众、择业从众等。
从众人皆有之,但如果过强,则有碍心理发展。 过强从众的学生,在现实社会中,缺乏主见,丧 失自我,无创造性,在大是大非面前往往无法把 握自己,甚至迷失方向。
2、消极的自我体验：孤独感、自卑、自负。
满意则自我肯定,信心十足;不满意则自我否定,垂头丧气.
兴趣岛类型列表
1号岛
2号岛 3号岛 4号岛 5号岛 6号岛
实际型——R Realistic
研究型——I Investigation 艺术型——A Artistic 社会型——S Social 企业型——E ?Enterprising 常规型——C Conventional
对过去的总结，现在的表现、对 未来的期许
现在的我 过去的我
未来的我
越长大对自己认识越多却不一定 能越来越接纳自己
生理自我
• 婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。
• 8个月了解自己的存在，听到自己的名字会 有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分 开的、自己与他人是不同的，但人我不分、 物我不分。
• 在3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。