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世界各国作息时间表

Anguilla
安圭拉岛
20:00
4:00
北美
001809
Saint Lucia
圣卢西亚
20:00
4:00
北美
001809
Jamaica
牙买加
21:00
5:00
北美
001809
Barbados
巴巴多斯
20:00
4:00
北美
001907
Alaska
阿拉斯加
20:00
4:00
拉美
00501
Belize
伯利兹
非洲
00254
Kenya
肯尼亚
13:00
21:00
非洲
00231
Liberia
利比里亚
16:00
0:00
非洲
00218
Libya
利比亚
14:00
22:00
非洲
00261
Madagascar
马达加斯加
13:00
21:00
非洲
00223
Mali
马里
16:00
0:00
非洲
00230
Mauritius
毛里求斯
12:00
20:00
非洲
00212
Morocco
摩洛哥
14:00
22:00
非洲
00227
Niger
尼日尔
16:00
0:00
非洲
00234
Nigeria
尼日利亚
15:00
23:00
非洲
00221
Senegal
塞内加尔
16:00
0:00
非洲
00252
Somali
索马里
13:00
21:00
非洲
00249
Sudan
亚洲
00968
Nepal
阿曼
12:00
20:00
亚洲
0092
Pakistan
巴基斯坦
11:00
19:00
亚洲
0063
Philippines
菲律宾
8:00
16:00
亚洲
00974
Qatar
卡塔尔
13:00
21:00
亚洲
00966
Saudi Arabia
沙特阿拉伯
13:00
21:00
亚洲
0065
Singapore
澳洲
006723
Norfolk Island
诺福克岛
4:30
12:30
澳洲
00677
Solomon Is
所罗门群岛
5:00
13:00
澳洲
00679
Fiji
斐济
4:00
12:00
澳洲
00683
Niue
纽埃岛
4:00
12:00
澳洲
00685
Samoa Western
西萨摩亚
4:00
12:00
澳洲
00684
比利时
15:00
23:00
欧洲
00359
Bulgaria
保加利亚
14:00
22:00
欧洲
00357
Cyprus
塞浦路斯
14:00
22:00
欧洲
0042
Czech
捷克
15:00
23:00
欧洲
0045
Denmark
丹麦
15:00
23:00
欧洲
001809
Dominica
多米尼加
21:00
5:00
欧洲
00358
津巴布韦
14:00
22:00
非洲
00225
Ivory Coast
科特迪瓦
14:00
22:00
非洲
00229
Benin
贝宁
12:00
20:00
非洲
00233
Ghana
加纳
16:00
0:00
非洲
00239
Sao Tome and Principe
圣多美和普林西比
16:00
0:00
非洲
00240
Equatorial Guinea
0042
Slovakia
斯洛伐克
15:00
23:00
欧洲
0034
Spain
西班牙
15:00
23:00
欧洲
0046
Sweden
瑞典
15:00
23:00
欧洲
0044
U.K
英国
16:00
0:00
欧洲
0039
Vatican
梵蒂冈
15:00
23:00
欧洲
0038
Yugoslavia
南斯拉夫
15:00
23:00
爱沙尼亚
13:00
21:00
欧洲
00386
Slovenia
斯洛文尼亚
14:00
22:00
欧洲
00338
Serbia
塞尔维亚
14:00
22:00
北美
001
USA
美国
21:00
5:00
北美
001
Canada加拿大2ຫໍສະໝຸດ :005:00北美
001808
Midway Islands
中途岛
20:00
4:00
北美
001808
赤道几内亚
16:00
0:00
非洲
00247
Ascension
阿森松
16:00
0:00
非洲
00251
Ethiopia
埃塞俄比亚
13:00
21:00
非洲
00253
Djibouti
吉布提
13:00
21:00
非洲
00262
Reunion
留尼旺岛
12:00
20:00
非洲
00264
Namibia
纳米比亚
15:00
非洲
00239
Sao Tome and Principe
普林西比
16:00
0:00
非洲
00241
Gabon
加蓬
15:00
23:00
非洲
00245
Guinea-Bissau
23:00
非洲
00266
Lesotho
莱索托
14:00
22:00
非洲
00268
Swaziland
斯威士兰
14:00
22:00
非洲
0027
South Africa
南非
14:00
22:00
非洲
00297
Aruba
阿鲁巴岛
20:00
4:00
非洲
00220
Gambia
冈比亚
16:00
0:00
非洲
00222
Mauritania
海地
21:00
5:00
拉美
00504
Honduras
洪都拉斯
22:00
6:00
拉美
001809
Jamaica
牙买加
20:00
4:00
拉美
0052
Mexico
墨西哥
22:00
6:00
拉美
00507
Panama
巴拿马
21:00
5:00
拉美
0051
Peru
秘鲁
21:00
5:00
拉美
00589
Uruguay
22:00
6:00
拉美
0055
Brazil
巴西
19:00
3:00
拉美
0053
Cuba
古巴
21:00
5:00
拉美
00502
Guatemala
危地马拉
22:00
6:00
拉美
00592
Guyana
圭亚那
19:00
3:00
拉美
00594
French Guiana
法属圭亚那
20:00
4:00
拉美
00509
Haiti
欧洲
007
Russia
俄罗斯
13:00
21:00
欧洲
00350
Gibraltar
直布罗陀
16:00
0:00
欧洲
0041
Switzerland
瑞士
15:00
23:00
欧洲
00370
Lithuania
立陶宛
13:00
21:00
欧洲
00371
Latvia
拉脱维亚
13:00
21:00
欧洲
00372
Estonia
亚洲
00973
Bahrain
巴林
13:00
21:00
亚洲
0095
Burma
缅甸
9:30
17:30
亚洲
0082
South Korea
韩国
7:00
15:00
亚洲
0081
Japan
日本
7:00
15:00
亚洲
00850
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