有能让血液循环的好处，小腿以下的浸泡效果更 好。
热敷法
用毛巾热敷脚底，其用意在于促进血液循环
以及舒缓紧张的脚部肌肉。如还饿着的两个小孩子，希望我也能过来帮帮它们。第一个原因
轻檫法
手指轻轻地擦，适用于脚的部位。可扩张脚
底表皮微血管，加速血液与淋巴循环，放松精神;
成一个捏的动作。可舒缓肌肉组织，松弛与柔软
脚底肌肉，和神经组织等，以及肌肉细胞有充分 的养分。
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手法二
指颗滑按压法
握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲 成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右
滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。
为避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，使用关
节的顶点部位施力，或以辅佐棒代替，可省力， 且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区， 或是加强刺激按摩，此为(按)的手法。同时应避
家里还饿着的两个小孩子，希望我也能过来帮帮它们。第一个原因
免拇指指颗操作，因为容易受伤而影响手指功能。
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向心脏轻擦，有助静脉血液回流到心脏，减轻心
脏负担。
运动法
运动式足部各关节的运动，垂直牵引各关节 和活动关节，按摩脚趾头与脚骨关节，并揉捏脚
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后韧带，可消除紧张，松弛脚部各关节与韧带紧
度。 揉捏法
揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮肤表面
做单项旋转式的运动摩擦;捏为拇指于食指所构
现在许多人们顶着社会压力的去生活有很
多，却又不知道该怎么去缓解自己的压力，然而
足底按摩是可以缓解你压力和烦躁的心情的，那 足底按摩油哪些手法呢?今天就随着一起去学习 学习吧。
足底按摩
手法一
清洁法
家里还饿着的两个小孩子，希望我也能过来帮帮它们。第一个原因
准备温水，先将脚底浸湿，并加以清洗。其
用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生，温水则