牛奶
备注：红色为最佳。
苹果、梨、柿子、葡萄、甘蔗、柚子、木瓜、莲子、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃
黄酒
冬季（农历十~十二月）
青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜（菜花）、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、莴苣、黑木耳、海带、紫菜、土豆
猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉；鲫鱼，鲈鱼
橙、橘子、柚子、枣、甘蔗、山楂、苹果、梨、橄榄
各季节时令蔬菜、肉类水果推荐表
（农历一~三月）
菠菜、韭菜、土豆、辣椒、青椒、洋葱、花椰菜（菜花）、豌豆、芹菜、莴苣、油菜、春笋、葱、姜、蒜；豆芽
猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉；带鱼、鲫鱼、牡蛎
番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾、樱桃、红枣；苹果
蜂蜜、蜂胶、
夏季（农历四~六月）
苦瓜、辣椒、丝瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、菌类
猪肉、牛肉、鸭肉；
黄花鱼、三文鱼、多宝鱼、墨鱼
西瓜、草莓、莲雾、桃、李、菠萝、芒果、柠檬、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃
醋、热茶；绿豆粥
秋季（农历七~九月）
莲藕、山药、花生、菱角、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、白菜、扁豆
猪肉、牛肉、鸭肉；墨鱼，带鱼，青鱼，泥鳅，鲫鱼，鲤鱼，草鱼，秋刀鱼