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不健康的共生关系产生的原因
1、父母在抚养孩子的过程中忽略了对孩子的教育，溺爱孩 子，永远把孩子当成长不大的小孩，使得孩子的成人自我 状态和父母自我状态无法正常发育成熟。这样的孩子长大 后容易依赖人，把配偶、朋友、老师、同学当父母。
2、父母漠视孩子的需要，甚至伤害孩子，甚至是父母希望 从孩子那里获得关爱，这样的孩子可能会做出早期决定： 既然父母不能照顾我，那我就做自己的父母吧。这样的孩 子在长大后往往会成为不健康共生关系的主动方，扮演拯 救者和照顾者的角色。
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共生与脚本
理想的父母能够鼓励孩子逐渐从与父母的共生关系中走 出来，并不断提供孩子仍然需要的部分。等到孩子长大成 人时，彼此间已没有共生关系。
但每一个小孩在发展过程中都会有一些需要得不到满足。 成人生活里的共生关系是为了满足脚本的需要，每一个共 生关系的存在都是为了满足成长过程中未得到满足的需要。
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共生关系
两人或多人的行为表现得好像一个人似的。处在共生 关系中的人，不会运用自己完整的自我状态。
典型的情形是，其中一个人会排除儿童自我，只运用 父母自我和成人自我；另一个人则相反，始终保持在儿童 自我状态里，所以两人加起来只用到三个自我状态。
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A
A
C
C
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共生关系
在共生关系里的人会漠视自己身为成年人所能拥有的选 择，而进入脚本里，重演儿时的情境。
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共生关系里角色的选择
有些成人扮演儿童自我的角色，继续得到未被满足的需求。
有些成人却扮演父母自我的角色，为什么？
1、有些小孩的早期决定是：“父母提供的照顾实在不够， 我最好能代替他们来照顾自己。”
2、有些孩子被要求对父母的感受和幸福负责，于是决定： “我一生的职责就是去照顾父母。”
2、把他们的交流以自我状态的交流图画出来。你认为他们 在竞争的时候，是在心理地位象限图中的哪个位置？一方 让步的时候又是在哪个位置？让步的一方可能有什么重要 的应该信息和禁止信息？
3、试举一个竞争儿童自我位置的共生关系，结果一方很不 情愿地让步，改为采用父母自我的位置。同样画出他们的 交流图，并分析心理地位象限图里的位置，及可能存在的 应该信息和禁止信息。
3、有些还在受到父母虐待或压制后，形成了“我好，你不 好”的心理地位，幻想自己从父母自我的立场报复父母。
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共生关系的诱导
向往共生关系的两个人相处时，彼此都会诱导对方在共 生关系中扮演特点的角色。
通常不是用言语来传达，而是通过四种被动行为表现出来。 1、什么也不做 2、烦躁 3、生病 4、索取
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竞争的共生关系
如果两个人都想在共生关系中扮演相同的角色，会发生 什么呢？
抢夺角色
– 举例：争着付账
可能结果： 1、一方让步 2、双方都不妥协，不欢而散，寻找新的目标。
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共生关系诱导练习
1、试举一个竞争父母自我位置的共生关系，最后，一方做 出让步，改为采用儿童自我的角色。
人际沟通心理学
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杜玉春
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A 北京邮电大学心理素质教育中心 A
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第20章 共生关系
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杜玉春 A
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第20章 共生关系
健康与不健康的共生关系 共生和脚本 共生关系的诱导
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共生
共生是指两种不同生物之间所形成的紧 密互利关系。动物、植物、菌类以及三者 中任意两者之间都存在“共生”。在共生 关系中，一方为另一方提供有利于生存的 帮助，同时也获得对方的帮助。
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健康与不健康的共生关系
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健康的共生关系
– 正常的母婴关系 – 咨询关系的初期
A
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C
C
– 朋友难过时给予适当安慰
健康的共生关系一般都是暂时的
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多数共生关系是不健康的
A
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如何区分？
C
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标准：共生关系里只要有漠视的成分，就是不健康的。在健 康的共生关系中，双方都没有漠视彼此的各个自我状态。
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不健康的共生关系
不健康的共生关系中会产生典型的拯救者与受害者、照 顾者与依赖者的伙伴关系，这种关系导致两人之间既缺乏 弹性又缺乏自由，并且表现出超稳定的状态。但当发生意 外事件时，共生关系就会变得不堪一击，在极短的时间内 破裂瓦解。
在健康的共生关系中，双方不仅关注、重视自己的存在、 能力、重要性和选择的自由，而且也关注对方的一切，而 不健康的共生关系恰恰相反，彼此都漠视自己的存在、能 力、重要性和选择的自由，也漠视对方的存在、能力、重 要性和选择的自由。
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共生关系
练习1是针对共生关系的练习。这种情形描绘出真实共 生关系的特性，当一方觉得对方要从共生关系抽离时，会 想办法抗拒，内在信念是“少了对方，我就无法靠自己站 稳了”。正是这种信念使得共生关系呈现出稳定的特性。
一对夫妻的例子：
丈夫：成人自我和父母自我 妻子：儿童自我 妻子要改变，丈夫如何反应。 1、成功阻止 2、自我改变
一旦进入共生关系，双方都会觉得舒服，会有每个人都 照着所期待的角色来表现的感觉。但这种舒服的感觉是有 代价的，是什么？
共生关系里的人各自关闭了某部分自我，无法展现整个 自我的能力。
– 典型和片面的家庭分工 – 我喜欢依靠强壮的男人。 – 我喜欢小鸟依人的女人。
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共生关系练习
练习1：两人一组，先找一个能互相支撑彼此身体的方法，两 掌相对，两腿后退，使彼此承担一些对方的重量。当你们找到互 相依靠的方法后，保持这个姿势一会，注意自己的感觉，但不要 说出来。然后其中一个人做出准备离开这种倾斜姿势的动作，动 作要明显一点，让对方能感觉到如果你完全离开的话会有什么结 果（但动作不要大到真的会令对方跌倒）。接着，这个人再回到 原来互相倾斜的姿势，换另一个人重复这个人之前的动作。分别 记下你离开时和对方离开时，你有什么体验。
练习2：两人一组，找到彼此保持身体接触，但不用互相支撑 对方重量的方法，双掌相对，可是身体直立，保持这种自我平衡 的姿势一会儿，注意自己的体验是什么，和第一部分的体验有什 么不同？然后其中一人提停止接触，把手放下。如果你是保持不 动的人，会有什么体验？它和第一部分彼此承受对方重量而对方 准备离开的练习体验相比，有什么不同？另一方也做这一练习。