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塑身美体塑身美体的标准是什么
导语：对于很多女性来说，有个美丽的身材是一生的追求，有的人通过减肥的方法，有的人通过手术的方法，那么塑身美体有什么好办法吗，塑身美体操要...
对于很多女性来说，有个美丽的身材是一生的追求，有的人通过减肥的方法，有的人通过手术的方法，那么塑身美体有什么好办法吗，塑身美体操要怎么做呢，塑身美体背心是什么呢，下面让我们了解一下吧。

下面就让我来给大家介绍一下塑身美体的一个标准是什么吧，向着这些标准努力，你也能有一个健美的身材哦。

1、躯干骨骼发育正常
脊柱正视垂直。

侧看曲度正常，骨骼的异常，将直接影响到身体的外观。

一些人平时不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度，以致成年后弓腰驼背，姿势不雅。

美体方法
端正坐姿，多吃一些增强骨骼食物，注意补钙和运动锻炼。

2、四肢长而直，关节不显得粗大突出
我们身体会由于长期的处在一种姿势下而导致身形的改变，就比骑马的牧民和水手，他们大多是罗圈腿一样。

美体方法
选择多种体育锻炼，如跑步、高尔夫、排球、篮球等。

3、头顶隆起，五官端正
在体育运动中，一些要突出表现形体美的项目中，教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练。

头顶微微隆起，构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐，与端正的五官显得协调。

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