一、什么时候可以进行辅食添加了呢？
一般来说，6个月之前都是不需要额外添加任何辅食的，母乳或配方奶已经能够满足宝宝的各种营养需求。

6个月以后宝宝从母体所携带的铁几乎已经快要耗尽了，所以，辅食添加在宝宝满6个月以后即可开始添加。

辅食首先是奶以外的辅助性食物，可以补充宝宝所需的其他营养，尤其是铁，其次可以锻炼宝宝的吞咽拒绝能力，以顺利向成人食物过渡。

所以，特殊情况下，辅食添加不能晚于8个月。

二、辅食添加的顺序
（一）高铁米粉
宝宝的第一口辅食必须是高铁米粉，不能是传统的蛋黄，蛋黄易过敏，且含铁量并不高，所以不可作为第一口辅食。

第一次添加辅食，米粉从一勺开始添加，按照说明，一勺米粉+相应量的母乳或温开水（第一次水量可以略大于说明规定的量）。

吃完米粉后，再喂奶，一次性喂饱。

一勺米粉持续添加三天，观察宝宝是否有不良反应，若有，立即停止，若没有，可以持续添加。

米粉的量可以逐步增加，从少到多，从稀到稠。

Ps:米粉的选择，有几个原则要注意。

首先，高铁，很重要。

其次，不能有蔗糖、白砂糖等。

然后，最好选择罐装，易保存。

任何的米粉都是开罐后一个月以内吃完。

（二）蔬菜水果泥进入
纯米粉添加差不多9天以后，确定孩子无过敏或不适应现象，可以加入蔬菜泥和水果泥。

蔬菜和水果的添加同样讲究顺序，蔬菜要
从根茎类蔬菜开始，慢慢过渡到绿叶类蔬菜、多籽蔬菜。

水果则从少籽类水果开始。

（Ps:多籽蔬菜或水果都容易过敏，尽量后添加。

无论蔬菜水果，尽量选择应季的。

）
1、蔬菜泥
蔬菜泥的添加要遵循一个原则，每次只能添加一种蔬菜，一种蔬菜连续吃3天，以确保宝宝对此类蔬菜不过敏。

如果宝宝在添加此类蔬菜时发生过敏现象，如拉肚子，长疹子，立即停止吃这种蔬菜，3个月之内都不要再碰。

根茎类蔬菜举例：胡萝卜、白萝卜、西蓝花、山药、南瓜、红薯、圆白菜、土豆、冬瓜、莲藕。

Ps:以上蔬菜在6个月之内应该是足够了。

由于宝宝吞咽能力有限，最开始的蔬菜必须弄成泥装。

所以，要准备一些辅食工具。

如下图
其次，还需要准备宝宝煮辅食的专用锅，最好是不粘锅，陶瓷刀及砧板。

附蔬菜泥米粉做法：
A.将蔬菜切成小块，用盐水泡15分钟。

B.加水彻底煮熟。

C.放入研磨碗，用研磨棒磨成泥状。

D.用筛网过滤一遍。

E.米粉调好以后加入蔬菜泥搅拌均匀。

2、水果泥
水果泥的添加原则基本与蔬菜泥一样，同样需要用水煮熟，研磨过筛。

刚开始可以添加的水果：苹果、梨子、牛油果、香蕉。

七个月以后蔬菜水果都可以更多样化，详见文后附图。

（三）肉泥进入
进入7个月后，可以逐步添加肉泥、肝泥。

比如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、三文鱼等。

添加注意事项：可以和之前添加过的蔬菜一起添加，同样，一种肉连续吃三天，保证不过敏。

进入7个月以后，可以直接研磨，或用料理机打，不进行过筛，以锻炼宝宝的吞咽能力。

如果宝宝已经长牙，可以稍微保留一点食物的颗粒感。

（四）蛋黄进入
蛋黄的添加不宜过早，宝宝满8个月以后，就可以添加蛋黄了。

蛋黄的添加从1/8开始，连续添加3天，观察宝宝有无过敏反应，若有，立即停止，若无，可继续增大添加量。

添加量可逐步过渡到
1/4,1/2，直至整个蛋黄。

蛋黄的添加方式页可以多样化，如水煮鸡蛋，加入小米南瓜粥等粥里面，也可以加入其他蔬菜糊和配方奶做成蒸蛋，还可以冲蛋花煮进面条，等等。

随着年龄的增大，可以更加多样化。

（五）面条、粥进入
同时，当宝宝进入8个月以后，可以逐步添加软糯的面条和粥。

如果宝宝早已经长牙，且适应能力强，也可以适时早点添加。

粥可以先从十倍粥开始，即米和水的比例是1:10，然后逐渐到七倍粥、五倍粥，直至成人喝的粥。

面条买宝宝专用的面条，从粒粒面到星星面，再到长面条等其他造型的面。

做面条和粥的时候，要先把要添加的其他肉和蔬菜先准备好，然后将它们与粥和面条搅拌在一起即可。

吃面条和粥的时候，也可以给宝宝加点亚麻籽油或者核桃油等婴儿食用油，补充DHA，也可以作为调味料。

切记：1岁以前禁止加盐等调味料，糖更是不能早添加，早添加容易引起宝宝挑食。

为了增加宝宝的营养摄入，可以熬一些高汤，装入辅食盒（网上有卖，淘宝京东都有，最好买硅胶的，方便高汤块取出来）冷冻保存，直接拿来煮面或熬粥。

三、其他辅助型调料
（一）猪肝粉（补铁绝佳选择）
可以制作点猪肝粉，装在辅食盒里面，可以保存2个月，吃米粉、粥、面条，均可以舀一点拌上，方便又营养。

建议猪肝每周一次即可。

制作方法：
1、猪肝用刀切成十字纹，底部不要切断，用水泡，将猪肝里面的血水泡干净，中间要换几次水，泡至少一个小时。

2、将猪肝冲洗干净，用柠檬片将猪肝上下包裹，腌30分钟，去除腥味。

3、冲洗猪肝，切成片，加水煮熟，捞起来沥水，再次切小。

4、放入不粘平底锅，小火炒，要注意不停地翻动，防止炒焦，炒到猪肝颜色变深，炒干水分为止。

5、放入料理机，打成粉末状，这个时候会发现又有水汽。

6、放入平底锅继续翻炒，炒干后又放入料理机打，来回多弄几
次，保证水分已经完全挥发，这样才有利于保存。

7、可能粉末不够细，可以过筛，将粗颗粒再入料理机打碎。

一次性不要做太多，以免变质。

（二）虾皮粉（补钙）
首先，要挑选好虾皮，虾皮看起来透明的，无杂质，尝一下，要无明显的盐味，给宝宝吃要选择淡盐虾皮。

制作方法：
1、虾皮（20g）用清水泡20分钟，中途换2-3次水。

这个步骤主要是为了去除盐味。

2、用烤箱120度烤40分钟，或者平底锅炒，炒干水分。

3、入料理机打成粉末即可。

虾皮粉直接加入米粉、粥或面条搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦！真的是天然的调味料，很香。

（三）香菇粉
我选用的是干香菇。

制作方法：
1、干香菇（20g）用清水泡发，中途换2-3次水。

2、切成片状，用烤箱120度烤40分钟，或者平底锅炒，炒干水分。

3、入料理机打成粉末即可。

香菇粉以为可以直接加入米粉、粥或面条。

Ps:香菇粉和虾皮粉也可以一起制作，比例1:1吧。

以上图片也是在网上下载的，所以仅供参考，每个宝宝都有自己的特殊性，还是需要具体问题具体分析哈。