我的家在黑龙江省齐 齐哈尔市，是一座安 宁美丽的北方城市， 但是经济不够发达， 信息比较闭塞。培训 也还没有兴起，这样 就不利于我在假期找 类似的企业实习，锻 炼的机会就比较少。
“1G -4W”追问法
目标一： 目标二： 目标三：
Who I am
My goal
Fighting
Who I want to
中职生主题班会职业规划设计
职业生涯规划设计
❖ 这是人生中最有效的算式， ❖ 这是一把通向梦想的梯子， ❖ 这是一串走出迷途的脚印， ❖ 可能辛苦， ❖ 但它却是通往光明的 ❖ 最短的旅途……
终极梦想——？？
（晚年） 梦想
（青年）
（中年）
CAREER 第一章
自我认知
第二章
职业认知.
第三章 职业生涯规划设计
第一章 自我认知
个性特征
职业兴趣
印象评析
自我认知
职业能力
职业价值观
气质类型分析法
多血质
多血质 胆汁质 混合型
第一章
胆汁质
粘液质
抑郁质
❖ 多血质型
❖ 多血质类型的特征是：情绪不稳定、情感的 发生迅速而易变，思维语言迅速而敏捷、活泼好 动。 在情绪反应上表现为快而多变，但不强烈， 情感体验不深，但很敏感。 在行为方面表现为活泼好动、机敏、爱参加 各种活动，但常常有始无终。 该类型的人适应性强、善于交际，待人热情， 学习上领会问题快。但也表现出、轻率、不忠诚 等。 该类型的人要注意在刻苦钻研、有始有终、 严格要求等方面的心理修养。
在行为方面的表现：积极参加各种活动，有创新精神、 工作积极，遇到困难时能以极大毅力去克服困难。
胆汁质的优点是有毅力、积极热情、有独创型。
不良表现是缺乏自制性、粗暴和急躁、易生气、易激 动。
这类型的人要注意在耐心、沉着和自制力等方面的心 理修养。
事业驱力量表分析法
16
14
12
10
8
6
4
2
0 物质报酬 影响力 追求意义 专精
有感染力 有创造力
有激情 有行动力
缺点
比较情绪化 易受心情的影响 个性直率 不够沉稳 对细致工作缺乏耐心 自制力有待提高 需要培养顽强的精神
社会环境分析（PEST分析法） 第二章
政治P
经济E
社会S
技术T
学校环境分析
我校具有为人师表的大 氛围能，熏陶我们内心 育人助人的优秀品格！
我们的课程安排注重 实践，既给我们走上 讲台的机会又能接触 社会!
我系具有管理专业的新 风貌，能培养我们快速 反应的思维方式。
家庭环境分析
支持
动力
限制
我是家里的独生女， 爸爸妈妈很宠爱我也 很支持我，激励气氛 非常民主。所以无论 我是近期考研还是要 去培训公司工作，父 母都会全力以赴为我 提供经济上的保障和 精神上的鼓励，给我 一如既往的支持！
我的堂姐非常优秀， 中国医科大毕业北大 医学院研究生，现赴 荷兰攻读预防医学博 士学位。她的出色给 了我很大的压力，但 是也给了我极大的动 力。我希望可以同她 一样，姐妹俩以不同 的方式帮助很多人！
升学复习计划
2008.11~2009.1 2008.5~2008.10 2007.10~2008.4 2007.10~2009.1
冲刺阶段复习计划 强化阶段复习计划 基础阶段复习计划 辅助性学习计划
辅助性学习计划
每课
每日
每周
2009
跟随类
复习类
涉猎类
考研复试
职业锚空间理论
职业锚
职业空间
GO FOR MORE ASK FOE MORE
创意
亲和
自立
安全
地位
七项能力分析法
❖语言能力 ❖数理逻辑能力 ❖空间判断能力 ❖运动协调能力 ❖手工技能 ❖人际交往能力 ❖艺术能力
★★★★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★
360°评估法
家人
同学 朋友
老师 自省
优缺点自省
优点
表达能力极强 善于组织和策划 掌握了一定的沟通技巧 具有较为出色的管理能力
be
Where I am
第三章
Where I want to
be
SWOT定性分析法
我的五力分析法
升学五力分析图
社会就业压力
Text 父母的期望
Text
升学 竞争力
对知识的渴求
理想职业的要求
Text
KSAIBs模型
K.S.A
K=knowl edge
知识
S=skill
技能
A=ability
能力
？
无行为
I=intention
动机 态度 个性 环境
支持
B=behavior
行为
结论：我以自身的知识、技能和能力为分析的基础，再考虑动机、态度、个性与 环境支持的作用，从而得出关于行为的结论。目前看来，我具备考研要求的知识 与能力，并且有强烈的继续求学的动机，态度坚决。但个性特决定我爆发力极好 但持久性不强。另外父母老师和朋友们给我提供了良好的环境支持，由此看来， 考研是可行的，并且具有很大的成功地可能性
这种人容易形成勤勉、实事求是的精神，坚韧性等特 征，但也可能发展如萎靡、迟钝、消极、怠惰等不良品质。
❖抑郁质型
❖ 抑郁质类型的特征：性情脆弱、情感 发生缓慢而持久，动作迟钝、柔弱易倦。
具有这种类型特征的人在情绪方面表 现为情感不易老化，比较平静，不易动情。 情感脆弱、易神经过敏，容易变得孤僻。
在行为方面表现为动作迟缓。胆小、 不喜欢抛头露面，反应迟钝。
❖ 粘液质型
❖ 粘液质类型的特征是：性情沉静，情感发生缓慢而微 弱，不外露、动作迟缓、易抑制、沉默寡言。
该类型的人在情绪方面表现为沉着、平静、迟缓、心 境平稳、不易激动，很少发脾气、情感很少外露。
在行为方面表现为沉默寡言、面部表情单一，胸怀宽 广，不计小事，能委曲求全，自制力强，活动中表现为有 条有理、深思熟虑、坚韧不拔。
这种人易形成伤感、沮丧、由于、深 沉、悲观等不良心理特征。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
❖ 胆汁质型
❖ 胆汁质类型的特征是： 好冲动、情感发生快、强烈而持久，动作迅速而强烈，
对自己的言行不能控制，反应速度快，但不灵活。具有这 种类型特征的人，在情绪反应上易受感动，情感一旦发生 就很强烈，久久不能平静，易同人们发脾气，性情暴躁、 易怒，情绪不能自制。
❖面对计划，我们能做的只有 踏踏实实，兢兢业业；
❖面对困难，我们该做的就是 永不言弃，力挽狂澜；
❖面对机遇，我们想做的则是 当仁不让，舍我其谁；
❖面对人生，我们要做的却是 慧眼识人交饱学之士； 登高远眺览众山之小。
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