第2课时增强生命的韧性教师寄语：“天行健，君子以自强不息。

”主备人： 2017.12【学习目标】1、了解挫折的含义，理解挫折的影响，知道战胜挫折，增强生命韧性的方法。

2、能正确认识和对待挫折，能采取有效措施发掘自身力量，增强生命韧性。

3、培养学生勇于面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命的力量。

【重点难点】重点:正确认识和看待挫折。

难点:如何发现，挖掘自己的生命力量。

环节一：创设情景，导入课题欣赏歌曲《真心英雄》：思考并回答以下问题：（1）歌曲中给人印象最深的歌词是哪一句？（2）歌词中的“风雨”指的是什么？“彩虹”指的是什么？学生回答，教师总结。

“风雨”指的是挫折，“彩虹”指的是成功。

也就是说人在取得成功之前，难免会经历挫折，我们学会战胜挫折，才能增强生命的韧性，今天我们就来学习这部分内容《增强生命的韧性》环节二：出示目标环节三：合作探究，交流分享活动一：自主学习认真阅读教材P105-109思考下列问题1、什么是挫折？2、造成对挫折不同情绪感受和行为反应的原因是什么？3、挫折有什么消极影响和积极影响？4、怎样正确对待挫折？5、如何发掘生命的力量，战胜挫折？6、增强生命的韧性的方法活动二：说一说1、林肯的一生经历哪些挫折？2、什么是挫折？林肯是美国最伟大的总统之一，但他更是一个从种种不幸、失败中走出来的坚强的人。

他的一生波折不断，厄运连连，屡败屡战，却最终成就了辉煌。

1816年他的家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。

1818年他母亲去世。

1831年经商失败。

1832年竞选州议员--但落选了！1832年工作也丢了--想就读法学院，但进不去。

1933年向朋友借一些钱经商，但年底就破产了，接下来他花了17年，才把债还清。

1834年再次竞选州议员--赢了！1835年订婚后就快结婚了，但伊人却死了，因此他的心也碎了！1836年完全精神崩溃，卧病在床六个月。

1838年争取成为州议员的发言人--没有成功。

1840年争取成为选举人--失败了！1843年参加国会大选--落选了！1846年再次参加国会大选--这次当选了！前往华盛顿特区，表现可圈可点。

1848年寻求国会议员连任--失败了！1849年想在自己的州内担任土地局长的工作--被拒绝了！1854年竞选美国参议员--落选了！1856年在党的全国代表大会上争取副总统的提名--得票不到100张。

1858年再度竞选美国参议员--又再度落败。

1860年当选美国总统。

1.挫折的含义生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。

这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

活动三：七嘴八舌1、说说你曾经遇到过哪些挫折？或你听说过哪些名人遭遇过挫折？2、思考这些名人遭遇过挫折后取得成功说明了什么问题？唐僧师徒到西天取经，历经九九八十一难孔子周游列国，历经坎坷、磨难和挫折司马迁因为假投匈奴的李陵求情被施以宫刑，使其精神上受到侮辱和打击，更使其奋发向上，写成“究天人之际，通古今之变，成一家之言”的我国第一部纪传体通史《史记》越王勾践卧薪尝胆的故事春秋末期，越王勾践每天睡在柴草上，临睡前，用舌头舔舔鹿胆的苦味，以此来提醒自己过往苦日子，要发奋图强，报仇复国。

张海迪，5岁因患脊髓血管瘤导致终身截瘫。

从那时起，张海迪开始了她独特的人生。

她虽然没有机会走进校园学习，却发奋学习，学完了小学、中学的全部课程，自学了大学英语、日语和德语以及世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。

成功的翻译16本海外著作。

邰丽华两岁时，因一次高烧失去了听力。

没过多久，她甜美的歌喉也关闭了。

那以后，她陷入了无声世界，她靠不懈的拼搏和奋斗，逐渐成长为著名的舞蹈演员，她勤奋敬业、勇于攀登、从不言弃的拼搏精神，见证了残疾人敢于超越常人的奋斗轨迹。

她在2005年的央视春晚上“千手观音”的舞姿至今还感动着每一个中国人。

马云：1982年，马云第一次参加高考，落榜，数学只得了1分。

马云充满了挫败感，之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生，结果表弟被录用，自己惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又瘦又矮，长相不好。

1983年，马云第二次参加高考，再次落榜，数学提高到了19分。

父母劝他放弃，好好学门手艺。

1984年，马云第三次参加高考，这次数学考了89分，被杭州师范学院破格升入外语本科专业。

霍金：21岁时，被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症，医生曾断言他只能活两年，可他坚强地活了下来。

他全身瘫痪，不能言语，被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可以活动。

却是现代最伟大的物理学家之一，研究宇宙论和黑洞。

尼克·胡哲1982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿”（左脚掌及相连的两个趾头），活出了生命的奇迹。

但更不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。

海伦·凯勒，87年生活在无声、无光的世界中。

在十九个月时因患脑充血和胃充血而导致双目失明，双耳失聪。

她以自强不息的顽强毅力，成为一个学识渊博，掌握英语、法语、德语、拉丁语、希腊语五种文字的著名作家和教育家。

完成了她的一系列著作，并致力于为残疾人造福，被美国《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由勋章”等奖项。

同学们思考这些名人遭遇过挫折后取得成功说明了什么问题？学生回答，教师总结。

说明生活中难免有挫折。

活动四：情景剧表演《拿到成绩单后》1、情景剧表演的过程中，反映了什么问题？2、你知道同学对待挫折的情绪反应和行为不同的原因是什么？2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。

即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。

同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。

产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。

既然人们对待挫折会产生不同的感受和行为反应的主要原因是人们对待挫折的认识和态度不同，那么他们分别会产生什么样的影响呢？活动五：辩论赛挫折是好事还是坏事？辩题正方观点：挫折是一件好事反方观点：挫折是一件坏事挫折是一把双刃剑，有积极影响，也有消极影响积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。

产生这些负面的情绪，如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

活动六：真情告白1、请选择你面对挫折时的感受（可以多选）O 惊慌O 无助O 愤怒O 烦恼O 焦虑O 紧张O 担忧O 沮丧O 气馁O 悲伤O 着急O ......2、面对挫折时，你会采取哪些行动？面对挫折及时调整自己，冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。

面对挫折，一味地沉浸在负面情绪中，意志消沉，甚至做出不恰当的行为。

教师过渡：既然挫折对我们的人生有积极影响，也有消极影响，那我们应该怎样看待挫折呢？活动七：我思我悟爱迪生研制电灯时，失败了很多次。

当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他：“你已经失败一千多次了，成功已经变的渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。

”最后经过几千次的实验，它终于成功了。

从他的故事中，你得到怎样的启示？他能正确对待挫折我们应如何正确看待生活中的挫折？（1）认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分。

得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

（2）我们需要及时调整自己，正确看待挫折。

不能一味地沉浸在负面情绪中，意志消沉，甚至做出不恰当的行为。

活动八：小故事、大道理有一批登山者从不同的路线接近峰顶。

突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。

有一位业余登山者，当风暴袭击时，几次试图站起来都没有成功，最终他屈服了，也就永远地倒下了。

另一位登山者，因失去知觉倒在雪地中。

当他清醒过来，马上意识到自己面临生与死的抉择，这时，他只有一个信念：一定要努力活下去。

他知道停下来就意味着死亡，所以，他一直不停地走着，接下来的几个小时好似几个世纪，他一步一步艰难地挪动着。

最后，他回到营地，迷迷糊糊地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。

这位登山者在风暴中活下去，给我们什么启示？说明他懂得发掘生命的力量，去战胜挫折。

我们每个人的生命都蕴含一定的承受能力、自我调节和自我修复能力。

那我们怎么样去发掘生命的力量，战胜挫折呢？活动九：献计献策如何发掘生命的力量，战胜挫折？小组讨论，学生派代表发言（1）逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

（2）发掘自身的力量并不排斥借助外力。

我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

（3）运用增强生命韧性的方法。

那你知道有哪些增强生命韧性的方法吗？①欣赏、培养幽默感。

笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。

②和自己信任的人谈一谈。

和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任的同时获得心理的支持，一些具体的经验、建议。

③考虑并接受最糟糕的结果。

预料挫折情境可能带给你最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决。

④关心、帮助他人。

向处境不利的人提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。

⑤培养某方面的兴趣。

选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为专长。

有了专长，自信心大增，耐挫力就增强了。

环节四：收获平台学习了本课后，你有哪些收获和感想？告诉大家好吗？环节五：达标检测1、电视剧《平凡的世界》的热播，带动了原著的大热。

书中主人公一句“命运总是不如人愿，但往往是在无数的痛苦中，在重复的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来”值得读者细细品味。

这句话体现了（）①人生难免会经历挫折②人们正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的③挫折是人生成长的财富，没有挫折不可能成功④要想方设法回避挫折，遇到挫折要绕道而行A.①③B.②④C.③④D.①②2、法国巴尔扎克说：“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。

”这句话的寓意（）A.面对挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应B.每个人都要经历挫折C.面对挫折，不同的人会有相同的情绪感受和行为反应D.挫折越多越好3、莫言获得2012年诺贝尔文学奖，但他的文学之路并不平坦。

早先他的作品寄出后，等来不少退稿信，甚至受到讥讽。

但他从不气馁，坚持不懈，最终走向成功。