优点 1. 2. 3. 4. 5.
T字型评估法
取舍决择的原则: 两害相权,取其轻;两利相权,取其重 或许两案无好坏之分,这时应问自己:
我到底想要什么, 我的价值取向是什么 什么是第一重要的事
什么是一个有效果的目标
• 目标的SMART原则都要遵循目标制定的SMART 原则 明确的(Specific)、 可衡量的(Measurable)、 可达成的（Achievable）、 相适的（Relevance） 时间性（Timeliness）
计划-首先是目标的确定
目
标
目标就是你 未来的现实
• 目标的威力
•
哈佛大学有一个
非常著名的关于目
标对人生影响的跟
踪调查。对象是一
群智力、学历、环
境等条件都差不多
的年轻人，调查结
果发现：
• 27%的人，没有目标
• 60%的人，目标模糊
• 10%的人，有清晰但 比较短期的
• 目标
• 3%的人，有清晰且 长期的目标
2-3 5-10
（短 期 目
年标 ）
（近
月 、 周
期 目 标
、
日
、
即
时
等
）
2.多杈树法
树干代表大目标 每一根树枝代表小目标 叶子代表即时的目标，即现在要去 做的每一件事
目标分解的原则
• 小目标是大目标的条件 • 大目标是小目标的结果 • 小目标的实现之和，一定是大目标的实现
多杈树的画法
• 1、写下一个大目标 • 2、写出实现该目标所有的必要条件及充分条件，作为小目
目
标
目标就是你 未来的现实
• ----25年后
剩下27%的是那些25年 来都没有目标的人 群，他们几乎都生 活在社会的最底层。 他们的生活都过得 很不如意，常常失 业，靠社会救济， 并且常常都在抱怨 他人，抱怨社会， 抱怨世界。
目
标
目标就是你 未来的现实
• 结论
目标对人生有 巨大的导向性 作用。成功， 在一开始仅仅 是自己的一个 选择。你选择 什么样的目标， 就会有什么样 的成就，有什 么样的人生。
T字型评估法
在日常生活中,有许多值得我们追求的东 西,但我们并没有那么多的时间和资源去做 每一件事,我们就要做出选择,而T字评估法, 正是用于多个案的深度分析对比,以帮助我 们做出正确选择我工具
A方案
T字 缺点
型评
1. 2.
估法 3.
4.
5.
优点
1.
2.3.4.B案5. 缺点1.
2.
3.
4.
5.
目
标
目标就是你 未来的现实
• ----25年后
10%的有清晰短期目标 者， 大都生活在 社会的中上层。他 们的共同特点是： 那些短期目标不断 被达成，生活状态 稳步上升，成为各 行各业的不可或缺 的专业人士。如医 生、律师、工程师、 高级主管等等。
目
标
目标就是你 未来的现实
• ----25年后
其中占60%的模糊目标 者，几乎都生活在 社会的中下层，他 们能安稳地生活与 工作，但都没有什 么特别的成绩。
A、无所事事，根本没有考虑要学点什么，时间不知不觉 地过去了。
B、准备学点什么，但又不知道学什么好。 C 、按照预先订好的学习计划进行，充分利用这一段自
• 引例： 学习计划的必要性
时间管理诊断表
请你根据自己在日常生活中对待时间的方 式与态度，选择最适合于你的一种答案。
• （1）星期天，你早晨醒来时发现外面正在下 雨，而且天气阴沉，你会怎么办？
A、接着再睡 B、仍在床上逗留 C 、按照一贯的生活规律，穿衣起床
• （2）吃完早饭后，在上课之前，你还有一段自由时间， 你怎样利用？
目标的分解
• 1、剥洋葱法
•
像剥洋葱一样，将大目标分解成若干
个小目标，再将每个小目标分解成若干个
更小的目标，一直分解下去，直到知道现
在该干什么
大目标
小目标
更小目标
即时目标
生涯规划系统的剥洋葱图
（ 人终 生极 真目 谛标 ）
（总
人 生 核
体 目 标
心
轴
）
（长 期 目
年标 ）
（中 期 目
年标 ）
. 5-1 0
则目标即需要修正甚至删除。
这个目标是必须的吗
然后接着自问： (1)达到这个目标会使我更快乐吗？ (2)达到这个目标会使我更健康吗？ (3)达到这个目标会使我更富足吗？ (4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗 (5)达到这个目标会使我内心详和吗？ (6)达到这个目标会使我有安全感吗？ (7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快吗？
标，即第一层树杈 • 3、写出实现每个小目标所需的必要条件及充分条件，变成
第二层树杈 • 4、如此类推，直到画出所有的树叶-即时目标为止，才算完
成该目标多杈树的分解 • 5、检查多杈树分解是否充分、即反之从叶子到树枝再到树
干，不断检查如果小目标均达成，大目标是否一定会达成， 如是则表示分解已完成；如不是则表明所列的条件还不够充 分，继续补充被忽略的树枝
你如何设定目标
• 问题
– 你人生目标是什么？ – 你大学四年的目标是什么？
为什么要达到这个目标
• 目的与目标的区别 • 目标：将来完成事情的标准，既做什么、
做多少、做到什么程度 • 目的：为什么要做，代表一种追求的意义，
是精神价值的追求 • 行为研究结论表明，人不会持续不断地做
自己都不知道为什么要做的事情
目
标
目标就是你 未来的现实
• 结论
今天的生活状态不是由今天所决 定的，它是我们过去生活目 标的结果
明天的生活不由未来决定，它 将是我们今天生活目标的结果。 目标是行动的导航灯 没有目标，我们就不会努力 因为我们不知道为什么要努力。
没有目标，我们几乎同时失去机 遇、运气、别人的支持。
• 19世纪美国哲学家、诗人爱默生说：“一 心向着自己目标前进的人，整个世界都为 他让路！”
这个目标是必须的吗
• 评估你的目标，对每一个目标扪心自问： (1)这真是我的目标吗？我真的热切希望实现
吗? (2)这个目标是否有违良心？对其相关者公平
吗？是否损人利己？ (3)它与其他目标有矛盾和冲突吗？ (4)我是否乐意全身心的投入？ (5)能否想象达到这个目标的情景？ 以上五个问题的答案，都必须是肯定的。否
•
哈佛对此进行了
整整25年的跟踪------
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目
标
目标就是你 未来的现实
• ----25年后
3%的人，25年来几乎 都不曾更改过自己 的人生目标。25年 来他们都朝着同一 个方向不懈地努力， 25年后，他们几乎 都成了社会各界的 顶尖人士，其中有 白手创业者、行业 领袖、社会精英。