五年级上心理健康教案1、我的自画像教学目标：1、五年级上心理健康教案2五年级上心理健康教案3、学生的分享让学生学会积极的与人沟通并获得学生之间的支持。

4、其他学生对某一学生自画像的回馈和感受。

5、学生团体动力对学生的支持和帮助。

教学重点：营造轻松的氛围；让学生愿意说。

教学难点：让学生能积极的说出自己的内心世界；面对自己的弱点。

教学方法：采用游戏的方式来完成本次的心理辅导活动；提高学生参与的积极性。

教学前准备：活动前准备：学生人手1份（1张图画纸；1盒彩色笔或油画棒）材料。

教学过程：活动过程：一、教师导入：大家可能听说过著名画家梵高；他的著名的画《梵高自画像》；梵高给自己画了许多的自画像；每一幅的自画像都表达他内心不同时期的感受以及他对自己的认识；这节课我们就来当一回梵高；同学们也给自己画一幅自画像来表达你们的内心世界。

二、通过活动；深度思考：师：这幅画可以用任何形式来画出自己；抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。

总之；把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。

1、学生自由的进行思考并用各种形式来表达自己。

画的时候教师不要去在意学生画的形式以及画的水平；教师要注意把握做画的时间。

2、画完挂在墙上；开“画展”；让学生自由观看他人的画；不加评论。

3、对于特定学生（特定学生有几类：1）、性格内向孤僻；2）、自我为中心；3 ）、有不良嗜好：如网瘾、游戏瘾等；4）、不爱与人沟通；5）、经常性逃课。

）的画进行分享；鼓励学生说出所画的自画像的深度含意；说出心理话。

并且乐于回答师生的询问。

请每一位画家对他的画做出解释并回答其他学生的询问；促进画家的深入思考；教师适时的指导；引导学生在轻松的氛围中达到诉说、沟通的效果。

三、教师总结：通过这次活动；同学们能将自己的内心投射出来；是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。

通过交流；同学们也更深化了自我认识；加深了同学间的认识和理解。

希望同学们能在今后的学习生活中更多的了解自己；克服自身的弱点；更好的接纳自己；并且能更多的了解和理解身边的人；从而在充满自信、融洽的环境中幸福的成长。

四、课后延伸：在课后做一次较全面的家访；与家长沟通学生的想法；让家长也能更多的了解学生；从而能在生活中多关爱自己的孩子；给孩子一个健康的环境。

2、我长大了一、教学目的：1.让学生对青春期的生理和心理的变化有初步地了解和认识；能够以正确态度对待自己生理和心理上的变化。

保持一种健康的生理和心理状态2.让学生意识到长大了的烦恼是避免不了的；它是成长标志；是走向成熟的必经阶段；学会一些排除烦恼的办法。

3.让学生能珍惜青春；把握未来。

二、教学重点：通过活动能正确认识和对待青春期所遇到的各种问题；能说出自己的烦恼并寻求最佳的解决办法。

三、教学难点：让学生对青春期问题有一个正确的认识。

四、教学准备：1 •推选一名同学配乐朗诵《丑女孩》。

2.录音机一台。

3•用诗、用画、或格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等。

五、教学过程：(一)、主持人开场白(放背景音乐)。

女：还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩；羡慕爸爸妈妈有权力说这说那；还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋；戴爸爸的领带吗？那是一种渴望长大的心情；渴望独立的愿望；转瞬间；我们送走了童年迎来了少年。

合：我们长大了男：青春是花季；是雨季；她带给我们那么多的神奇；那么多的诱惑。

不知不觉我们被青春所吸引；为青春所着迷；蓦然间发现自己少了儿时的稚气；多了几分成熟；不知你们发现没有；青春到来的时候她给我们带来了许多变化；有谁知道都是哪些变化？(二)、活动“我的变化”。

活动程序：1 •请同学们先分组讨论我们在生理和心理上发生了哪些变化？然后交流。

2•呈现挂图；拿出童年的照片和现在的照片对比(学生能讲出一两点就可以了)生理上：(1)、身体增高；体重增加；骨胳和肌肉发育加速；男孩长出了毛茸茸小胡须；喉结逐突；声音开始变的低而粗；肩部加宽；骨盆变窄；渐渐的像个男子汉了。

女孩的胸部日渐丰满；声音变得高而尖；骨盆变宽日渐变成亭亭玉立的少女。

(2)、脑神经结构和脑重量已与成人相差无几；传递信息的效率大大提高；肺活量增大；呼吸频率减慢；心脏重量和血容量、心率趋于成人水平。

(3)、生殖器官进一步发育成熟。

心理上：(1)、日益注重探索自我；产生了对未来生活的设想；逐步跨入生活的各个领域。

（2）、存在独立性与依赖性、自觉性和幼稚性、开放性和闭锁性、批判性与片面性、积极性与动荡性等矛盾、内心经常出现喜悦与忧虑、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验；常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。

（3）、开始进入智力发展探索和创造的高峰期。

（4）、男孩和女孩性别意识日渐清晰；在日常生活中显示出特定的性别身份。

男：每个人都在发生着变化；但是每个人的变化又都是那么的不同。

有的同学惊喜地发现自己越变越好看；性格也愈发完善；思想越发成熟；讨人喜欢；为自己的成长而喜说；并努力地去完善自我形象；但也有的同学懊恼地发现自己有那么多的缺点；心里有那么多的烦心事；时而流露出自卑情绪；为成长而烦恼。

（三）听配乐朗诵：《丑女孩》。

丑女孩女孩很丑；女孩知道自己很丑。

走在长长的闹市中；女孩不敢抬起自己的面孔。

女孩怕接触到从身边飘然而过的美丽少女的目光；因为那目光里不仅有惊奇；更多的是鄙夷；女孩这样认为。

这时候；女孩能做到的就是把头埋得低低；规规距距的背着书包走自己的路。

一步步终于走完了长长的闹市；女孩走进校门；女孩仍把头埋。

女：是啊；我们长大了；烦恼、忧伤也一古脑儿地涌上心头。

你彷徨；你无助；希望有人帮助你；那么；今天我们的班会就是一次机会；让你敞开心扉；诉说心中的烦恼；大家一起帮助找出解决的办法。

（四）、说说自己心中的烦恼。

以同学举手发言的形式；说出自己目前有什么烦恼；是否希望得到他人的帮助。

（基本可以归纳为下面五种）1•自己觉得对别人很友好；可是别人对我却不友好；人际关系怎么这么复杂。

2•好朋友之间不信任；背地里说坏话；我很伤心。

3•家长每人都是在斥责我；从来不说我好。

4•学习成绩不好；抬不起头来。

5.老师对自己有偏见；处处跟我过不去。

（五）、小组讨论：结合上述同学所说的五种烦恼；每小组通过讨论的形式找出解决这些问题的办法。

从各小组发言中；总结出一些有效的解决办法。

1.心胸开阔；多与别人交流2.遇事冷静；多思多想和换位思考3.严以律己；宽以待人4.增强自信心；学会一些待人处事的办法5 .多看书；增强抵抗干扰的行动男：同学们畅所欲言；说出了自己的烦恼；也经过讨论总结了一些解决的办法。

希望这些办法能帮你顺利渡过人生美好的青春时光。

女：同学们；我们结束了天真烂漫的童年；跨入了充满生机的活力时代；让我们燃起青春的火炬；点亮我们心中的畅想；下面请同学们为“青春的畅想”添上一笔自己的豪情壮语；可以用诗、用画或用格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等（事先准备好）。

（六）、抒写青春的畅想（同学格言连句）。

（七）、班主任寄语。

同学们；祝贺你们长大了；在成长的道路上；愿你们珍惜时间；“千金买骏马；何处买青春”；为了祖国的未来；为了灿烂的年华；愿你们把握住自己的青春；在生命的早晨唱出美好的青春之歌；让青春在你们手中闪闪发光。

（八）、结束语。

合：青春像刚刚升起的太阳（播放背景音乐；学生跳舞）；前面是望不尽的一片蔚蓝；青春像刚刚冒尖的嫩芽；前面是看不完的春光灿烂；青春像初离源头的潺潺小溪；憧憬着大海里的波浪滔天；青春像茁壮成长的马驹；在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步声越来越近了；让我们勇敢地展开双劈去迎接那闪光的年华！今天的主题班会“我长大了”到此结束。

3、我的情绪我做主教学目的：一导入：上课前；让我们来做个好玩的游戏；好不好？请大家跟着屏幕上的小精灵一起做；看谁模仿得像。

预备起一1师：同学们知道吗？刚才我们做出的各种夸张的表情；表达的就是不同的心情；也就是我们的情绪。

情绪有很多种；面对不同的情境；不同的事情；我们会产生不同的情绪；情绪还有哪些呢？谁来说说。

生：高兴！快乐！生：悲伤；哀痛！师相机板书：喜；怒；哀；惧2师：同学们能不能将刚才所说的情绪分一分类呢？如果分两大类；该怎么分？师板书：积极情绪消极情绪3听一个故事。

（课件）古时候有一个老奶奶；她有两个儿子；小儿子开了个洗染店；大儿子开了个雨伞店。

雨天的时候他担心小儿子衣服没地方晒；晴天的时候她又担心大儿子雨伞卖不出去。

于是她整天闷闷不乐的；有一天一位阿姨对她说：“雨天你就想；太好啦；我的大儿子卖伞的生意好；晴天你就想；太好啦；我的小儿子洗染店的生意好。

”于是；老太太按照阿姨的方法去做；果然天天快乐起来。

4师：听了这个故事；你有什么感受？5再听一则故事：小雨了……生：好烦人啦；下雨不能出去踢球了……生2:太好啦；下雨可以呆在家里看书。

生3:下雨了；还要打伞；真烦人！生4:下雨了；打把伞不就得了！师：瞧瞧这两个人；同样下雨？为何一个人唉声叹气；一个人高兴不已？5、教师总结：看来；情绪与个人态度紧密相关。

积极乐观的人会有积极健康的情绪；反之；消极的心态会产生消极情绪。

消极的情绪会影响我们的身心健康；妨害我们的学习和生活。

调节消极的情绪；不仅有利于我们的身心健康；也对我们的学习和生活有积极作用；师：在我们的学习和生活中；有哪些不顺心的事或烦恼正在影响着我们的情绪？请拿出小卡片；写下来。

心理辅导调查表姓名：最近让我很不愉快的事:我解决的办法：6.说一说；你是怎样调整体自己的心态；调节自己的情绪的呢? 7完成表上剩下的部分。

生：我想快乐的事生：我做最想做的事生：找朋友倾诉生：听音乐7还有问题自己不能解决；需要求助的吗？谁来帮帮他？8 （课件出示）调控情绪法：（1）认知调节法（2）身心放松法：a生理放松法b心理放松法（现场体验）（3）合理宣泄：a哭泣b写日记c倾诉d活动9:现场体验：考试时出现紧张情绪怎么办？请同学结合自身经验谈谈方法；教师总结。

1、认识调节法：对自己的实力有一个正确的评价2生理放松法：腹式呼吸法、轻松音乐法3心理放松法：自我暗示法、心理训练法10师总结：同学们；我们每个人都有自己的情绪情感；遇到不同的事就会有不同的感受。

当我们受到不公正的对待或遇到不顺心的事时；自己并不是世界上最不幸最倒霉的的人；有时候；我们换个角度想问题；就能摆脱烦恼；增强自信；找到快乐；所以；我们要运用我们所学的方法；控制自己的不良情绪；调整心态；在学习和生活中；保持乐观；快乐前行！记住：我的情绪一一（生）我做主！让我们一起唱《幸福拍手歌》。

4、分享的快乐教学目标:1、体会与他人分享时的快乐和自我满足感。

2、学会与人交流；清楚表达自己的感受；体察他人的情感。

教学重点：学会与他人交流、感受分享的快乐；培养良好的参与、合作意识。