按摩大全宝典（珍藏中医）准确找穴位的方法推拿的作用及特点推拿按摩常识保健按摩二十九法中医推拿让痛经走开常捶背能健身晚上捶背睡个好觉夫妻“性”福房事要按摩天热按揉两穴消除头昏随意按摩可致瘫痪呃逆的足部按摩牙痛的足部按摩法高血压的自我按摩治疗自我按摩治疗头痛按摩治疗女性常见疾病自我按摩治疗便秘自我按摩治疗慢性前列腺炎叩击类手法耳聋耳鸣每天给宝宝按摩20分钟让你的肠子做做操按摩防治冠心病腿足按摩七法延缓衰老按摩肾俞穴保护肾功能按摩赶跑“偏头疼”久坐伤腰按摩有方“揉走”落枕的偏方推拿按摩常识双腿无力的足部按摩脚部按摩治疗胆绞痛按摩治疗腰肌劳损慢性腰肌劳损中医按摩神奇指法类风湿性关节炎的按摩治疗按摩治疗痤疮中医的推拿按摩哪些人不宜做按摩“六”字按摩降压法腿抽筋的足部按摩法脚部运动按摩有利长寿按摩太冲穴可治感冒按摩的功效及禁忌如何掌握腹部按摩减肥法常做保健按摩有助老人长寿教您两招护肠保胃脚心按摩能够美容手臂酸麻的足部按摩法去除额纹按摩术治疗小儿营养不良的妙方女性常见病症的按摩疗法按摩足部治闭经按摩手部反射点可止痛推背法可治胃肠痉挛按压天枢穴治疗腹泻捏指疗法按摩手背治目眩敲打足三里腿脚不衰老补肾壮腰按摩法摩擦心窝止恶心按摩头皮治白发提动耳角治喉痛促进微循环的按摩手法除皱的按摩手法足底按摩巧治颈椎病肾虚阳痿自我按摩保健怎样迅速美足？按摩合谷穴治疗神经性头痛通过按摩可收紧小腹按摩的作用及原理按摩“三脖”健身防病按摩手足防治扁桃体炎摩擦尾骨可治痔疮按摩心俞穴治疗心肌炎按摩腋窝可健身捏拽十指可调节五脏六腑捏小拇指关节可通尿鼻部按摩防肺病咽喉炎的自我按摩疗法头皮按摩可保持健康按摩手掌防咳喘揉腹治溏便有奇效按摩胸腹有助消化揉腹按摩疗百疾家庭按摩治醉酒自我按摩治瘙痒自我按摩八法按摩缓解精神紧张按摩——治慢性肝炎的新途径自我按摩防腰痛自我按摩能健身消除大脑疲劳的自我按摩风湿腰痛的自我按摩法经穴按摩让你永葆青春经常摩脚心，健脑通神明推拿也要讲究手法头要多梳，面要常摩颈椎病的按摩效果如何女性保健功—揉腹揉腹有讲究按摩治胃痛按摩可治飞蚊症按摩法治疗美尼尔氏症按摩防治高血压简便有效的按摩进补“容光焕发”按摩法食膳摩腹保健法内关穴位通心经，止呕安神有奇功按揉拇指甲降低高血压搓法如何操作才正确？没事就多多按按头皮按摩治病不花钱，不用参桂与黄连坚持按摩保健操，到老神清眼不花按摩治疗中旋转复位“闪腰”简易疗法常用的推拿按摩保健手法全足按摩程序经穴的名称并不是无意义的，古人定穴名时颇费苦心的，有的从它们的解剖部位来命名。

很多名称，经穴是在它们的名称中包括他们的作用，因此它们能应用于诊断，亦能应用于治疗。

而由病名的诊断来察病症，对症施治，这在针灸术上特别重要。

经穴名称在治疗的诊断上特别有用，例如背部的五脏六府的俞穴，是可以按照它们的名称来应用的，可以认为肾对肾盂俞、肝对肝俞、心对心俞、肺对肺俞、脾对脾俞。

又如，魄户对肺，神堂对心，魂门对肝，意舍对脾，谓仓对胃，志舍对肾，只要一一对照，五脏的色体表，立刻明暸。

志阳是志于阳的地方，用来治头部的疾病。

筋缩是用来治疗筋肉弛缓。

命门是作为生命之门而用。

水分是作为分离水的地方，用来治疗腹泻、腹水、肾脏疾病。

风门是风的门户，用于预防及治疗伤风感冒。

风池是作为风之池。

风府是作为风之聚集处。

神门是作为神之进入处。

神藏为神所藏的地方，用作心脏治的疗点。

臑即上臂，流注到上臂的地方就是臑俞。

寒府（阳关）是作为寒气聚集之所。

热府（风门）是作为热聚集之所。

瘂门是作为治瘂的门。

迎香是用于嗅觉麻痹。

听宫用于耳部疾病。

跗阳用为医治跗阳部之穴。

三阴交用作足部三阴之经所交的地方。

血海用于调理月经。

膀胱募的中极用于膀胱疾病。

大肠募的天枢用于大肠疾病等。

其应用难以一一详述。

总之，无论在诊断或治疗的时候，皆可以从穴名得到很多启发，因此平日对穴名有加以研究的必要神奇穴位自然疗法降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。

坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。

若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。

感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。

耳鸣歌两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。

若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。

哮喘歌哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；预防为主抓关键，补气防感防过敏。

哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。

冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。

夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。

性福歌人体自有威而刚，性福何须求药方；肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。

阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。

心绞痛歌老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。

排毒歌人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。

坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。

舒肝排气歌郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。

每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。

减肥歌心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。

中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。

睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。

惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。

注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。

按此比例，磨细混合，或制成胶囊即可。

糖尿病歌得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。

上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。

中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。

祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；上午起就未经旺，迎头痛击效最明。

颈椎好了歌何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡；刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。

调制更年期歌女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低；症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。

坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。

肾阴补足精神爽，一生不知更年期。

补肾歌人体瑰宝属肾经，后天赔补胜遗赠；太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。

头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动；只需按摩太溪穴，诸多症状一扫清。

膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变；都是肾虚惹得祸，按莫复溜奇效现。

脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压；头目胀疼也可疗，茱萸贴敷平哮喘。

皮肤清洁歌灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。

实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。

每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。

配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。

祛痘歌脸颊前额痘痘生，色红肚胀口气重。

全因胃火炎上致，时有灼津便不通。

穴位按摩实有效，首选天枢与内廷。

内庭本是胃荥穴，荥主身热泄胃火。

天枢一穴兼两经，能调大肠促便通。

早上起床拇指按，内廷天枢两分钟。

每餐饭后半小时，再按天枢两分钟。

多喝开水促排毒，烦人痘痘无影踪。

额头两边痘痘生，肝气郁结所支撑。

求助气海太冲穴，每晚按摩五分钟。

气海本是性母祖，除肝淤滞协太冲。

太冲疏理调肝气，肝气不郁痘不生。

穴道疗法在《黄帝内经·素问》中就有记载“气血不顺百病生”的句子。

所谓的气血，就是支配内脏的一种能量，而这种能量若流动混乱，就会引起各种疾病。

穴道就位于能量流动的通路上。

这种通路称为“经络”，穴道的正确称法应是“经穴”。

内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。

因此，通过给予穴道刺激，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是穴道疗法的目的了。

简单地说，就是：穴道疗法之效能是借刺激穴道而调整自律神经达到健体强身为目的运动。

中医认为体内循环系统发生紊乱，就会生病，而这所谓能量紊乱的状态，换句话说，就是自律神经平衡失调的状态。

穴道疗法最难的，就是穴道的找法。

没有什么比穴道疗法更适宜作为家庭疗法的。

但大多数人并不知道寻找穴道的诀窍，自然因找穴道困难，而不被广泛使用，简单且准确地介绍寻找穴道的诀窍的书并不多见。

这使得外行人即使想到要利用穴道疗法，也无法如愿。

寻找穴道的诀窍，在这里仅就一般寻找穴道的诀窍，做一个简单的介绍。

穴道，也就是出现反应的地方。

身体有异常，穴道上便会出现各种反应。

这些反应包括：①用手指一压，会有痛感（压痛）；②以指触摸，有硬块（硬结）；③稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；④出现黑痔、斑（色素沉淀）；⑤和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。

这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。

若找到本人所提到的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。

若出现前述的反应，即可判断有穴道在。

另外，在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。

例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。

手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。

以此法确定穴道位置时，务必以患者的指宽度来找。

轻抚所示经穴周围的皮肤，如此将可发觉在其附近，有肤质粗糙、肤色苍白、偶尔带有红色或有灼热感的异样部位，正是反应力强的经穴所在。

用拇指及食指捏起那个部位，摸摸看，将会感到刀割样的刺痛，再以指头轻轻压按其他部位，找出点状的硬块肌肉。

触摸看看皮肤表面的反应，然后捏起轻压看看，皮下组织较硬的部位，就是施治的部位，就是施治的经穴所在。

经穴的位置以分、寸为表示单位，但并非一般尺寸单位。

经穴疗法所指之寸，乃为受治者的：①大拇指最宽部分②中指大拇指指尖触接成轮状时，中指第二节皱纹两端之间的距离。

一寸之即为五分在家庭中进行的穴道刺激中，使用普遍的是指压。

指压最主要是利用施力容易的大拇指，或食指、中指。

利用指腹部分按压是其诀窍。

因为这样，可加重压力，而且长时间按压也不致疲倦。

因慢性病等因素而导致身体衰弱时，一般仅予以轻压，这称为“补法”，即补充能量，是促进器官恢复到正常状态的刺激法。

神经亢奋、有强痛时，则予以重压，这称为“泻法”，此乃抑制过高能量的刺激法。

虽然统称“指压”，实际操作时，应视疾病、症状而有不同指法。

压的时间是每压3－5秒，休息2－3秒，再压3－5秒，每一部位重复3－5次。

穴道疗法，最容易被忽视的是呼吸。

似乎很少人知道：呼气时刺激穴道，刺激的传导较佳，可达到治疗的最佳效果。

吸气时，肌肉收缩而僵硬。

这时，即使指压穴道，也仅是痛，刺激本身并不太会被传达。

相反地，呼气时，肌肉松弛而柔软，此时，若给予刺激，痛感少且刺激传导佳，是非常有效果的“刺激”。

因此，要刺激穴道时，请配合呼吸的频率进行。

人类身体有一种肉眼无法看到的不可思议的火焰，它称为“灵气”，处于幽体和气体之间，能保护身体，防止外界对人体有害的电波和电磁波。

健康者的指尖有明显的火焰似的光、色、形的灵气。

但是如你的身体有病的话，就一点也看不出。

指压健康疗法的特征就是活用生物体所放射的能源。