心理拓展训练心得体会对于心理拓展我之前是没有什么概念的,通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解,并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵,同时获得了很多的心得和体会,也对事物有了新的想法和认识。
还记得在第一堂课时,同学们都互相不认识,老师给我们的第一个任务就是组队,选队长,起队名,编队号和队歌,时间是50分钟。
一开始大家都很腼腆,就连选队长都花了很长时间,渐渐大家觉得不能再羞涩了,不然时间很快就过去了,于是有人开始主动起来,并顺利选好了队长,接着我们也完成了后面的任务。
这节课似乎过得很快,50分钟不知不觉就过完了。
其实,如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要50分钟,也许他会认为时间很充足,但当你真正参与了你才会体会到,在陌生的团队中是有很多东西需要克服的,陌生感、羞涩感、不适应感等等。
另外,我认为选队长是这次活动的关键,一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。
事实上,任何一个团队中领导者是不可或缺的,而确立领导者的威信是很艰巨的工程,需要有一定的智慧并懂得说话的技巧,以取得其他队员的信任。
接下来的一堂课我们玩了同心鼓,以前没有接触过,当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。
经老师介绍后才知道玩法,并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个,当时我们惊呆了,觉得那是不能做到的,可是在队员们逐渐磨合和总结后,我们突破了自己,并收获到了成功的喜悦。
之所以说同心鼓,也就是要所有成员都同心协力,相互信任和配合,并不断地在实践中摸索方法和技巧,最终实现自我超越。
团队精神是一股无形的动力,它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己,推动着每项任务的完成。
这个游戏让我想到一句话“没有做不到,只有想不到”。
从一开始的吃惊道突破自我,这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员的群策群力、鼎力相助,才能最终完成团队的目标,同时,要认识自身潜能,增强自信心,提高自我控制能力,从容应对压力与挑战。
我们相信温暖的团队,合作的力量,创新的魅力,开放的思维,所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功,在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。
时间过得很快,转眼心理拓展课程已经要结束了。
最后一次的活动是踩雷,这次的影响是最深刻的,在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区,结果是另一个团队先通过,诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维,大胆地尝试走了红区,才得以通过。
这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。
我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中,这样虽然能够让我们少走许多弯路,但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈,去探索新的路线和方法的。
而那个愿意并勇敢尝试突破的人,必定是一个富有创新精神,不断挑战自我的人,这样的人在生活中也一定能活得成功,活得精彩。
这就更加提醒我们,在现实生活中只有强化探索精神与创新意识,培养进取心,才能在竞争中成为赢家。
训练虽然结束了,但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的,通过参与该课程使我增强了自信心,磨练了战胜困境的毅力,提高了解决问题的能力,增进了对集体的参与意识和责任心。
参与中每个人也都感受到了团队的力量,活动加强了相互的交流和沟通,增强了团队的凝聚力,让我体会到:没有完美的个人,但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的。
我想这次经历一定会在今后的生活工作中给我带来很大的帮助和启迪。
篇二:参加心理行为拓展训练心得体会参加心理行为拓展训练心得体会*月*日,有幸参加了心理行为拓展训练,感触颇多,这是一种全新的培训方式,脱俗于传统的书本灌输,它给我的收获来自于亲身的体验和启迪般的思考,使我重新审视了自已,现谈几点肤浅的体会:一是要有团队精神。
面对4米高的毕业墙,仅靠个人是无法翻跃,但经集体策划,齐心协力,我们28人终于越过了毕业墙。
这个原本以为根本做不到的事情,在集体的努力下,竟然完成了,可见集体的力量之大。
在现实社会中、在工作中,我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作,不管是部门内部,还是部门之间,只有精诚团结,每一个人把自己的全部身心交给自己的团队,才会创造1+1>2的可能,我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。
二是要有上进心。
无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取,通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力。
三是要有感恩的心。
实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,一定要拥有一颗感恩的心。
感谢帮助过你的人,感谢你有能力去帮助别人。
通过这次拓展训练,感触颇多,还尚需时日仔细梳理,尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。
拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力,更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念,激发了我们早已沉睡的一些潜能。
它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让我们自己去思考,自己去领悟,自己去提炼。
篇三:心理拓展训练心得体会心理拓展训练心得体会前段时间,学校组织班主任老师参加了心理拓展培训活动在这个过程中,我感悟很多。
拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理,让我体会到了工作中团队的力量是多么伟大,懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。
也使我深刻地意识到,其实每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。
在过程中寻找到快乐,在感悟中得到升华。
在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼。
所有的一切,是那么真切,是那么具有凝聚力。
即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。
于是,我们快乐着,我们幸福着。
尤其是“信任背摔”和“跨越”两个项目对我们整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。
它让每位同事都有一种超越自我的感觉,增强了个人的自信。
集体项目的完成,更让每个人都感受到了团队的力量。
活动加强了相互的交流和沟通,增强了团队的凝聚力,让我体会到:没有完美的个人,但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的。
带着我们思考,带着我们的收获,用于我们的教学实践,管理实践,该是多么美丽的一件事情啊!篇四:心里拓展训练心得体会心理拓展训练培养大学生情绪调控能力的初步探讨来源:热点论文 [ 2009-4-1 23:07:27 ] 作者:贾书文编辑:论文摘要:心理拓展训练对培养大学生情绪调控能力有重要作用。
本文运用观察法、文献资料法对心理拓展训练培养大学生情绪调控能力做了初步的探讨。
研究认为:1、大学生通过个人挑战类项目的体验能克服失败的恐惧以及逃避的心态,产生成就感,形成高峰体验。
借助成功的完成一个个艰巨的任务。
帮助学生延伸自我,突破自我设限,建立充分的自信;2、双人协作项目能改善心境,培养大学生的相互信任、相互支持和鼓励的品质;3、团队的形成是一个过程,成员在面对问题时要调节自己的情绪,以正确的心态面对问题和解决问题,学会与人合作。
正确认识自己的价值。
关键词:大学生;心理拓展训练;情绪调控中图分类号:g44 文献标识码:a 文章编号:1812-2485(2008)09-055-017 前言大学体育是培养全面发展人才的重要组成部分。
在增强学生体质,提高学生体育素养,促进学生健康等方面发挥了积极的作用,做出了历史性贡献。
特别是2003年进行大学体育课程改革以来,确立了大学体育应以健康第一为指导思想,五年来,大学体育与健康课程的理论研究成果不断丰富,但随着大学体育改革的不断深入,深层次的问题也逐渐显露出来。
如通过学校体育在促进学生心理健康方面,由于理论不足,条件不够完善,认识不够到位,一线体育教师缺乏这方面知识的系统培训,还难以形成典型性的,可借鉴性的操作性方案,致使大学生的心理健康问题是理论上重要,实践中被忽视,出现了操作中的真空和遗忘角落。
难以担当时代赋予我们的责任和历史赋予我们的使命。
面对当代大学生出现的心理问题,如学习上的不适应,自我认识的失调,人际交往困难,生活上的挫折,性格和情绪等问题,加强大学生心理素质教育已成为高校教育和高校体育迫切的问题。
通过大学体育促进大学生的心理健康不容回避。
正是在这样的背景下心理拓展以其丰富的内容,“通过先行后知”、“做中学”的体验式学习方式,采用“活动体验——反思——分享——总结应用”的新颖流程,达到改善心境、磨练意志、陶冶情操、完善人格和熔炼团队的目的,逐渐被大学校园接受。
一、心理拓展训练的概念和特征(一)心理拓展训练的概念目前,人们对心理拓展的定义可以说是“仁者见仁,智者见智”。
尚无统一的看法。
毛振明教授认为,拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主,体能活动为引导,心理挑战为重点,极限要求为条件,人格完善为目标。
谢智谋老师认为,心理拓展系指一个人直接通过体验而建构知识,获得技能和提升自我价值的历程。
林思宁老师认为,体验式学习(即心理拓展)就是通过精心设计的活动让人们体验或对过去进行再体验,引导体验者审视自己的体验,积累积极正面的体验,使心智得到改善与建设的一种学习方式。
就学习的模式定义是:开始于体验,之后内省、讨论、分析及体验、评估。
综上所述,我们认为,心理拓展训练是以自然环境为主,通过特定的项目设置(包括项目设定的环境条件及项目规则)以及培训师的合理引导,使被试者在亲身体验的过程中感受自我超越,形成高峰体验等,然后再进行反思、分享、再应用的过程来促进被试者心智的完善和建设的一种活动。
(二)心理拓展训练的特征心理拓展训练的内容包括室内场景训练、户外场地、野外和水上等项目。
心理拓展训练的特征主要有以下几个方面。
1、以学生为主体拓展训练即体验式教育与传统教育的最大区别在于拓展训练完全以学生为中心,以学生的学为主。
在拓展训练里,‘学’是为导致某些预期的结果而特别为学生设计的一些活动。
而‘教’是旨在通过信息、练习、游戏的方式为学生创造学习的外部条件和环境,教师即培训师只是给予及时的启发和诱导。
2、先行后知的学习方式心理拓展训练是通过“体验——反思——分享——应用”的方式来制定计划的,实际就是先进行项目体验,然后再进行总结和分享,最后把体验来的结果再次用到活动中,甚至把这种体验结果转移到工作、学习和生活中,最终达到促进人的发展的目的。
拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式打破了传统的以‘教’为主的教育模式。
让学生在愉快、积极的参与中学到知识,领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能:培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。
3、挑战性和趣味性心理拓展训练的项目一般都是看似危险和不可能完成的项目。