请你用名言警句的形式写出对 烦恼的认识和感悟。
① “如果所有的人都把自己的烦恼拿到市场上去交 易，任何人在看到了别人的烦恼之后，都宁可把自 己的烦恼重新搬回家。”——西方哲理 ② “当一份快乐跟别人一起分享时， 它就变成了两份快乐；当一份烦恼跟 别人共同分担时，它就成了一半的烦 恼。” ③ “每一棵树的枝叶都是它的问题， 但也是一棵树的全部。”
要求：1.叙事围绕中心，有主题。
2.抒写真性情，但不情绪化， 要有反思的成分。
下列题目供参考：(不少于600字) 1、成长的烦恼 2、少年也有愁滋味 3、其实你不懂我的心 4、让我尽情（唱一曲、玩一回、睡一觉） 5、我只能对你说 6、请允许我为自己辩护 7、我长大了
烦恼伴随我们成长，见证着我 们成长，成长中的我们要用一 种平静的心态去面对，过滤烦 恼，驱赶心中的阴霾，让灿烂 的阳光洒满心田，因为阳光总 在风雨后。
合唱
阳光总在风雨后
愿与你分担所有 要勇敢的抬头 宁有波涛汹涌的自由 在迷雾中让你看透 乌云上有晴空 每一份希望在你手中 请相信有彩虹 我一直会在你的左右
人生路上甜苦和喜忧 难免曾经跌倒和等候 谁愿常躲在避风的港口 愿是你心中灯塔的守候 阳光总在风雨后 珍惜所有的感动 阳光总在风雨后 风风雨雨都接受
抒写烦恼
各人有各人的烦恼，烦恼千姿 百态，相同的是我们都要把烦恼当 回事，正视烦恼就是善待自己、善 待生命……请以“我的烦恼”为话 题，写一篇不少于600字的文章。
01.每天告诉自己一次，“我真的很不错” 02.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 03.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想。 04.青春一经典当即永不再。 05所有欺骗中，自欺是最为严重。 06.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。 07.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 08.好好扮演自己的角色，做自己该做的事。
二、宣泄情感
可以通过宣泄情感法解除烦 恼，如大哭、跑步、找伙伴倾 诉……还可以通过转移注意力来 减轻糟糕的心情。如听音乐、看 电视、读笑话、出去散步……
三、自我调节
自我放松法、自我暗示法、倾 诉法、大哭或放歌法、音乐疗 法、体育调整法、阅读法、系 统脱敏法、向心理辅导老师等 寻求帮助……
四、交流沟通
第一步，问自己可能发生的最坏情况是什么？ 第二步，让自己接受这个最坏情况。 第三步，有了能够接受最坏的情况的思想 准备后，就平静地把时间和精力 用来试着改善那种最坏的情况。
一、转移注意
当你心情糟糕的时候，不妨找一件 其他 的事情来转移自己的注意力从来 减轻痛苦的心情。 比如：听一首好听的音乐！ 请你唱一首与“烦恼”有关的歌。
1、请以小记者的身份，采访你身边已经长大的人如 老师、家长或者知心的同学。采访的内容是：在他们 的成长过程中有什么烦恼？面对烦恼他们又是怎样解 决的？
2、采访时，请把人物说的话简单地记录下来。
归纳烦恼类型：
一、有关学业方面的烦恼。 二、有关与家长相处方面的烦恼。 三、有关与同学交往的烦恼。 四、有关自身形象。
条 条 大 路 通 罗 马
没有永远的失败,只有暂时 停止成功!
腹 有 诗 书 气 自 华
你如何看待这些烦恼？
（用名言警句的形式写出你对烦恼的认识和感悟。）
有关“成长或烦恼”的名言。 ①抽刀断水水更流,借酒消愁愁更愁. ②烦恼－－人生必尝之苦茶也，源于思，始于忧， 以宽处世，以雅待事，必淡之。 ③人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。-亨利•门肯 ④每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大 的有利的种子。——爱默生 ⑤ “当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成了 两份快乐；当一份烦恼跟别人共同分担时，它就 成了一半的烦恼。”

⑥
“每一棵树的枝叶都是它的问题，但也是 一棵树的全部。” ⑦ “如果所有的人都把自己的烦恼拿到市场 上去交易，任何人在看到了别人的烦恼之后， 都宁可把自己的烦恼重新搬回家。” 烦恼是大海中的一滴水，但是它可以折射出 太阳的光彩。 烦恼似绊脚石，乃是进身之阶。
我们常说诗歌可以抒 发各种情感，指点迷 津，那么，就请进 入——品读诗歌
一剪梅
--李清照
红藕香残玉簟秋， 轻解罗裳，独上兰 舟。云中谁寄锦书 来，雁字回时，月 满西楼。花自漂零 水自流，一种相 思， 两处闲愁。此情无 计可消除，才下眉 头，却上心头。
天 生 我 材 必 有 用
白 发 三 千 丈 ， 缘 愁 似 个 长
抽 刀 断 水 水 更 流 ， 举 杯 消 愁 愁 更 愁
我为（因）
而烦恼
用一定的形式，把你心中的烦 恼形象化。
1、烦恼是大海中的一滴水，但是它可以折射出太阳的光彩。 ２、我的烦恼是鞋子中的一个沙粒，它虽然很小，却是我前 行中的一大障碍。 ３、我的烦恼就象夏天的骄阳，炽热下，我只好走在他人的 阴影里。 ４、若成长是一篇著作，那么烦恼便是藏 在段落深处的错字；如果成长是一张白纸， 那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵。
宣州谢朓(tiǎo)楼饯(jiàn)别校(jiào)书叔云 李白 弃我去者，昨日之日不可留； 乱我心者，今日之日多烦忧。 长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。 蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。 俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月。 抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。 人生在世不称意，明朝散发(fà)弄扁舟。
可以多与父母老师沟通， 通过相互沟通交流达到共 同理解，从而驱逐烦恼等。
保持快乐的方法
有正确的人生目的 不自私 向别人学习快乐
培养幽默感
笑一笑，十年少， 幽默使人忘记烦恼，心情 舒畅，幽默使人倍受欢迎。
给自己一个目标,让生命为之燃烧
世界将因我们的飞翔而变得 更加美好!
棵不 树要 上只 吊在 死一
宋代大学问家宋濂，小时候为了读书， 解决了诸多困难： 无书之苦； 无师之苦； 旅途之艰， 生活之苦。
烦 恼” ：
中国残疾人事业的奠基者---邓朴方 青年楷模、作家——张海迪 以文学思考人生的作家——史铁生 桑兰：火热的青春因为坚强而燃烧 印象派巨匠——凡高 伟大的理论物理学家—霍金 享誉世界的作家和演说家---海伦•凯勒 不朽的聋人发明家 --爱迪生
一、爱因斯坦
二、宋濂 三、身残志坚者
拥有天才脑袋的爱因斯坦烦恼多多 ①外形怪：出生时，后脑大得不同一般，而且 头骨呈棱角形。大而怪的头让祖母深感不安。 ②说话迟：父母也失望，三岁才“咿呀”学语， 语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支 支吾吾，前言不搭后语。③行动笨：受到老师 和同学嘲笑，10岁，父母才把他送去上学， 大家都称他为“笨家伙”。④在讥讽和侮辱中， 慢慢地长大了，孤独的他开始在书籍中寻找 寄托，寻找精神力量。就这样，爱因斯坦在 书中结识了阿基米德、牛顿…书籍和知识为 他开拓了一个更广阔的空间。
———综合性学习《成长的烦恼》
飞呀飞呀 看那红色蜻蜓飞在蓝色天空 游戏在风中不断追逐它的梦 天空是永恒的家大地就是它的王国 飞翔是生活 我们的童年也像追逐成长吹来的风 轻轻地吹着梦想慢慢地升空 红色的蜻蜓是我小时候的小小英雄 多希望有一天能和它一起飞 当烦恼越来越多玻璃弹珠越来越少 我知道我已慢慢的长大了 红色的蜻蜓曾几何时 也在我岁月慢慢不见了 我们都已经长大好多梦正在飞 就像童年看到的红色的蜻蜓 我们都已经长大好多梦还要飞 就像现在心目中红色的蜻蜓
⒈用一定的修辞手法，把你心中的烦恼形象化，
比如说： 我的烦恼就象夏天的骄阳,炽热下，我只好 走在他人的阴影里。 我的烦恼是鞋子中的一个沙粒，它虽然 很小，却是我前行中的一大障碍。
⒉补全句子
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了——，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以——； 你不能——，但你可以把握今天； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不可能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生 命的宽度。