前言作者：心海拾贝快乐是人生的主题，活着就是一种快乐。

快乐无处不在，只看你心中是否有快乐，是否能感受到它。

只要你用心去体会，以饱满的热情去面对生活，就能快乐度过每一天。

你是否能经常抱怨专业不好，抱怨学校不好，抱怨住在破宿舍里，抱怨你的男人穷或你的女人丑，抱怨你没有一个好爸爸，抱怨你的工作差、工资少，抱怨你空怀一身绝技没人赏识你。

你是否不想上班，干活就烦，经常感到郁闷呢？你是否看什么都烦躁，常常觉得生活压力大呢？没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完美满意。

其实只要你用心生活，你就会发现幸福就在你的身边，感到无处不在。

现代人生活压力大，工作紧张而忙碌。

所以会感受不到快乐。

幸福其实就在一念之间。

你懂得宽容，懂得感恩，懂得付出，懂得享受生活，懂得知足常乐，懂得幽默，懂得放下，懂得乐观。

懂得珍惜，不抱怨，无贪欲，慢慢你就会发现快乐就在身边。

调整自己的心态，理性洒脱地面对生活，把幸福变成一种习惯，快乐会时刻光顾你。

幸福其实很简单，是爱人地相濡以沫，是陌生人的爱心帮助，是雨后的清新空气，是无数细微的小感动。

你会发现阳光每天都照耀在你的身上。

发现快乐，才能感觉快乐，感觉快乐，才能把握快乐，把握快乐，生活才能有滋味。

生活有滋味，我们才能真正获得幸福。

幸福，其实真的很简单。

人们渴望幸福，却往往在幸福之中感受不到幸福，发现不了幸福，更把握不住幸福。

“把握”似于“幸福”。

如果我们把握住快乐，自然就能享受到幸福。

幸福是一种态度，不是一种状态，是在清洗百叶窗时聆听一曲咏叹调，或愉快地花一小时清理壁橱。

它出现正某一时刻，不是在“有一天……”的遥远诺言中。

(小说遮天最新章节，遮天最新章节列表，小说遮天，最新章节遮天)第一章感悟快乐的真谛作者：心海拾贝什么是快乐？有人认为能随心所欲就是快乐，有的人认为享福就是快乐，也有的人认为能够心想事成就是快乐，更有甚至把快乐量化为“两套房子，一辆汽车，漂亮老婆（有钱老公）”等。

其实，这些都不是快乐的真正内涵。

心理学家们对“主观快乐”的研究提出了新发现：快乐不分性别，快乐不依赖于年龄，财富不能创造快乐。

按照美国心理学家哈利•克赛克地说法，快乐意味着生活在一种“沉醉”的状态中，研究者通过对生活得轻松而快乐的人进行研究总结了在生活中令自己快乐的秘诀：（1）不抱怨生活。

快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

（2）不贪图安逸。

快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就很难感受到快乐。

（3）感受友情。

广交朋友并不一定带来快乐感，而一段沉厚的友谊才能让你感受到快乐，，友谊所衍生衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，快乐的人几乎都拥有团结人的天才。

（4）勤奋工作。

专注于某一项活动能够刺激人体特有的一种荷尔蒙的分泌，它让人处于一种愉悦的状态。

研究者发现，工作能发掘人地潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

（5）降低负面影响。

少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

（6）生活的理想。

快乐的人总是不断为自己树会立一些目标，通常我们短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来快乐感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

（7）给自己动力。

通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够有轻松的心情，但是快乐的人从恐惧和愤怒中获得动力他们不会因困难而感到沮丧。

（8）规律的生活。

快乐的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

（9）珍惜时间。

快乐的人很少有被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能时使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

（10）心怀感激。

抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到快乐。

(遮天最新章节_小说遮天_小说)第二章快乐是你的权利作者：心海拾贝快乐是上帝赐予你的礼物，快乐是你的权利。

快乐其实也没有什么道理，快乐其实是很容易的东西。

曾看到这样一段话：“因为智慧所限，当我们被…绝望‟…悲观‟笼罩时”，我们会觉得这世界是黑暗的，人生的前程是黑暗的一般人处在这种状态中，会把原因归咎于环境、命运或者他人，认为自己是无幸的受害者。

实际上这是一种颠倒。

环境无所谓黑暗与光明，光明和黑暗都来自于我们的内心。

如果我们的内心是光明的，无论身处何处，总能看到希望；相反如果我们内心是黑暗的，即使处在天堂，恐怕眼前也看不到光明。

黑暗与光明来自你的心灵。

人的天性本是快乐向上的。

突然有一天，你发现自己深陷痛苦的泥淖不能自拔，或者你的家人和朋友每天抑郁寡欢，敏感暴躁，给你带来很多烦恼，你或许应该想到，是什么剥夺了你或者他快乐的权利。

汤姆已经结婚18年多了，在这段时间里，从早上起来，到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑，或对她话说上几句。

汤姆觉得自己是百老汇心情最差的人。

后来，在汤姆参加的继续教育培训班中，他被要求以微笑的经验准备发表一段谈话，他就决定亲自试一个星期看看。

现在，汤姆要去上班的时候，他记住要自己的心情好起来，他就会强迫自己改变过去的形象，表现得心情很好的样子对大楼的电梯管理员微笑着，说一声“早安”；他以微笑跟大楼门口的警卫打招呼；他也对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他甚至对那些以前从没有见过自己微笑的人微笑。

汤姆很快就发现，每一个人也对他报以微笑。

他以一种愉悦的心情，来对待那些满肚子牢骚的人。

他一面听着他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。

汤姆发现微笑带给了自己更多地收入，而且自己的心情感觉越来越愉快，生活充满了幸福感。

汤姆跟另一位经纪人合用一间办公室，对方是个很讨人喜欢的年轻人。

汤姆告诉那位年轻人最近自己在心情方面的体会和收获，并声称自己很为得到的结果而高兴。

那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个闷闷不乐的，心情总是很糟糕的人。

直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。

”快乐的权利不是别人给予的，快乐的权利在你自己手中。

世界上的每一个人，都希望自己能够过上美满幸福的生活，希望自己能够有一个好的未来，受到别人的关注和尊重，其实这一切都很简单，学会微笑，学会给自己一个好心情。

每当我们失败抱怨为什么自己多于成功的时候，我们不妨反思一下，我们是不是心情差好的时候多于的时候呢?这确实是一个非常不错的主意。

快乐是每一个人都拥有的权利，当我们拥有了好心情，我们也就拥有了快乐，一旦我们拥有了快乐，也就赢得了事业、尊重、友谊、爱情，甚至于我们的未来。

(遮天最新章节_小说遮天_小说)第三章幸福永恒的秘密作者：心海拾贝有位商人，把儿子派往世界上最有智慧的人那儿去讨教幸福的秘密，少年在沙漠里走了40天，终于来到一座位于山顶的美丽城堡，那里住着他要寻找的智者。

少年走进了一间大厅，他目睹了一个热闹非凡的场面：商人们进进出出，每个角落都有人在进行交谈，一支小乐队在演奏轻柔的乐曲，一张桌子上摆满了那个地区最好的美味佳肴。

智者正在一个个地和所有的人谈话，所以少年必须要等两小时才能轮到。

两小时后，少年见到了智者。

智者认真地听了少年来访的原因，但他说此类此刻他没有那么多时间向少年解脱幸福的秘密。

他建议少年在他的宫殿里转上一圈，两小时后再回来找他。

“与此同时我要求你办一件事。

”智者边说边把一个汤勺递给少年，并在里面滴了两滴油，“当你走路时候，拿好这个汤勺，不要让油洒出来。

”于是，少年开始沿着宫殿的台阶上上下下，眼睛开始紧盯着汤勺不敢放松。

两小时后，他回到了智者的面前。

“你看到了我餐厅里的波斯地毯了吗？看到园艺大师多年心血创造出来的花园了吗？注意到我图书馆里美丽那些美丽的羊皮纸文献了吗？”智者问道。

少年十分尴尬，他坦率地承认他什么也没有看到。

他当时唯一关注的只是智者交付给他的事，即不要让油从汤勺里洒出来。

“那么，你就再回去见识一下我这里的种种珍奇之物吧。

”智者说，“如果你不了解一个人的家，你就不能信任他。

”这次，少年轻松多了。

他拿起汤勺重新回到宫殿漫步。

他注意到了天花板和墙壁上悬挂的所有艺术品，观赏了花园和四周的山景，看到了花儿的娇嫩，注意到每件艺术品都被精心的摆放在前如其分的位置上。

当他再回到智者的面前时。

少年详详细细的讲述了他看到的一切。

“可是我交给你的两滴油在哪里呢？”智者问道。

少年朝汤勺望去，发现油已经洒光了。

“那么，这就是我给你的唯一忠告”智者说道，“幸福的秘密在于欣赏世界上所有的奇观异景，同时永远不要忘记汤勺里的两滴油。

”幸福是什么，也许一百个人就有一百个答案。

但如果能在有限的生命里，既能享受到生命过程的乐趣，又能抓住人生的课题，这就是所说的幸福的秘密了吧！(遮天最新章节_小说遮天_小说)第四章养成快乐的习惯作者：心海拾贝当我们渴望自己每天都有一个号心情的时候，我们是否尝试过每天早上起来的时候给自己一个对美好心情的期盼，并且用这种期盼来鼓舞和激励自己呢？真地，这确实是一个非常不错的主意，当我们每一天都坚持做下去，使之成为一种习惯的时候，我们会发现我们的心情越来越好，我们的幸福感觉也越来越强烈。

美国有这样一个故事：一个清晨，汤姆乘坐在老式火车的卧车中，大约有6个男士正挤在洗手间里刮胡子。

经过了一夜的疲困，隔日清晨通常会有不少人在这个狭窄的地方做一番梳洗。

此时的人们多半神情漠然，彼此也不交谈。

就在此刻，突然有一个面带微笑的男人走了进来，他愉快地向大家道早安，但是却没有人理会他的招呼，或只是在嘴巴上应付一番罢了。

随后，当他准备开始刮胡子时，竟然自若地哼起歌来，看上去显得非常快乐。

他的这番举止令汤姆感到极度不悦。

于是汤姆冷冷地，带着讽刺的口吻对这个男人问道：“喂！你好像很得意的样子，怎么回事呢？”“是的，你说得没错。

”这个男人如此回答说：“正像你所说的，我是很得意，我真地觉得很快乐。

”然后，他又说道：“我是把自己觉得心情愉快这件事当成一种习惯罢了。

”这就是那个男人说话内容全部。

不过我们相信，在洗手间内所有的人，包括汤姆，都已经把“我是把使自己心情愉快这件事，当成一种习惯罢了”这句富含哲理的话牢牢地记在心中。

事实上，这句话确实具有深切地哲理。

不论是幸运或不幸的事，人们心中习惯性的想法往往占有决定性的影响地位。