锻炼身体演讲稿篇一：演讲稿：加强锻炼增强体质国旗下演讲：《加强锻炼增强体质》敬爱老师，亲爱的同学们大家上午好！我是七十一班的胡柳洋，今天我演讲的题目是《加强锻炼增强体质》。

你想拥有聪明的头脑吗？你想拥有强健的体魄吗？在全面推行素质教育的今天，一个合格的中学生，必须是德、智、体、美、劳全面发展，良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的。

我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战，才能适应每天繁重的学习任务，才能提高学习效率，进而取得优异的成绩。

所以，作为中学生，正是身心发展的好时期，重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。

我们在学校每天都有课间操，每星期都有体育课，时间虽然不长，但仍需要认真去做。

运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。

有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，甚至稍微有一些原因，就请假，放弃健康身体的机会，这不仅无益反而有害健康。

殊不知，越锻炼，身体越强壮，越不容易得病；越不容易得病，就不会耽误学习，学习效率就越高。

另外，男子1000米、女子800米是中招体育必考项目，体育成绩直接计入中招总分。

体育成绩的好坏，也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。

优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的，健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有，而是你长时间的坚持锻炼，才能获得。

说到这里，有的学生可能会说，我不会锻炼。

其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。

首先，我们要从思想上重视起来，牢固树立体育与健康意识，变被动体育为主动体育，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。

其次，认真坚持出课间操，按老师要求认真上好每一节体育课。

第三，积极利用课余时间参加运动，不放弃每一个锻炼机会。

认真坚持，你就会有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活，长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。

同学们：生命诚可贵，健康价更高。

请尽快加入到锻炼的行列中来。

谢谢大家我的演讲完毕！篇二：生命在于运动演讲稿国旗下的讲话亲爱的老师、同学们，大家早上好！很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而庄严的国旗下做演讲。

今天我演讲的题目是生命在于运动。

法国作家伏尔泰说过：生命在于运动；而民间也有更为直白的说法：人勤病就懒，人懒病就勤。

说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。

所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：常运动，多运动。

然而，有些同学则认为体育锻炼是浪费时间。

上体育课不积极，甚至有的同学装肚子疼来逃避体育课；课间操也在装模作样、应付了事；眼保健操就更不用说了，所以有些同学站久了就会晕倒。

这让我想起了原先的我，一点都不喜欢运动，经常感冒耽误上课。

后来，爸爸要求我晨跑，当时我极力反对，既耽误时间又消耗体力的事我可不想干，可是爸爸坚持让我晨跑。

刚开始，我没跑几步就呼呼喘粗气，跑上几百米就得休息一会儿。

坚持了一段时间，我的体质增强了，运动会我还报名参加了1500米赛跑呢！现在的我不但身体好了，学习也有了很大的进步。

同学们，运动，不仅仅是锻炼身体，增强体魄，还会有别样的收获。

你想啊，浸润在阳光中，运动的生命便在阳光里展现风采。

那是多么美好啊！生命在于运动，同学们，让我们行动起来吧！让我们的校园生活因运动而充满生命力！也让我们的运动在安全、文明、有序的环境下，向着更快、更高、更强迈进！我的演讲完毕，谢谢大家！篇三：关于体育锻炼与运动的演讲稿加强体育锻炼，让运动成为习惯老师们、同学们：大家早上好！今天我在国旗下讲话的主题是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。

健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。

所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。

如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。

每天在运动场上跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便会消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。

若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习中去。

然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。

其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。

所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。

运动给我们带来很多益处。

它让我们健康，向上，快乐。

什么是体育的最高精神？是团结，拼搏和坚持。

我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

下周四、周五，也就是12月10日、11日，我们将迎来恒丰学校第十届校运会，下面给大家提几点注意事项：1、请班主任本周开始要训练本班的进退场，下周要进行彩排。

2、请参加运动会的运动员要开始训练所参加的项目，做好充分的准备。

3、运动会期间，学生要注意卫生、安全，一切行动听从指挥。

4、国旗队，鼓号队本周要训练进退场。

最后，希望大家在本届运动会上取得佳绩，同时在日常中加强体育锻炼，拥有一个强健的体魄。

我的讲话完毕，谢谢大家。

篇四：《我运动,我健康》演讲稿《我运动，我健康》演讲稿四（1）班敬爱的老师，亲爱的同学：大家早上好！今天我演讲的题目是《我运动，我健康》。

运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那惊人的速度，那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。

健康需要运动，运动促进健康。

只有时时刻刻来锻炼自己的身体，纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。

才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。

我们应该努力从运动中吸取营养，从运动中看到闪光点，而不是从吧中找到归宿。

有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力！我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。

我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加快乐健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。

只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。

就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，就让自己时时刻刻生活在运动之中！在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。

运动传递健康，健康成就快乐！让“我运动，我健康，我快乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧！同学们，在最后几天的时间里让我们加倍努力，使这次的大课间表演取得圆满成功吧。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

篇五：关于体育锻炼与运动的演讲稿老师们，同学们：大家好！今天我讲话的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。

健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。

所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。

如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。

每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。

若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。

然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。

其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。

所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。

如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。

常言道：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢？运动给我们带来很多益处。

它让我们健康，向上，快乐。

什么是体育的最高精神？是团结，拼搏和坚持。

我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

给大家提几点注意事项：、1注意天气变化。

雾、大风等天气时，空气中的颗粒物会增多。

如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。

所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

2运动后的放松。

在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。

使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

3运动后的饮食。

运动前一小时和运动后半小时内不益进食。

可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。

以便保持血液中水，盐的比例正常。

待身体充分休息后再进食。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄，在体测中取得好的成绩，谢谢！篇六：小学生《积极锻炼增强体质》演讲稿《加强锻炼增强体质》敬爱老师，亲爱的同学们大家早上好！今天我演讲的题目是《加强锻炼增强体质》你想拥有聪明的头脑吗？你想拥有强健的体魄吗？我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。

我们每天在学校都有早操、课间操和眼保健操，时间虽然不长，但仍需要认真去做。

运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。

有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，这不仅无益反而有害健康。

其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。

所以，我们要变被动体育为主动体育，树立体育与健康意识，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。

有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活，才能保证长大后建设祖国。

同学们：生命诚可贵，健康价更高。

请尽快加入到锻炼的行列中来谢谢大家我的演讲完毕篇七：我运动我健康演讲稿篇一：我运动,我健康,我快乐 (演讲稿)我运动，我健康，我快乐班级：五年级3班演讲者：陈文元指导老师：罗银萍尊敬的各位老师。

亲爱的同学们：大家早上好！我是五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。

生命在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。

“运动是目的，理想是标准。

”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。

”这是莎士比亚的信仰。

还有毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。

同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。

只有身体健康了，我们才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。