结
束
部
分
（5ˊ）
一、放松活动：（3ˊ）
1）自由慢走。
2）原地抖动、拍打全身肌肉。
二、本课讲评：（2ˊ）
1）本课练习情况。
2）指出优点与不足、提出要求。
课后
小结
教学内容与教法措施
准
备
部
分
（25ˊ）
一、课堂常规：（5ˊ）
（一）值日生集合整队，报告人数。（1ˊ）
1．教学组织：集合队形如下图
2．教学要求：
1）集合快、静、齐，精神饱满，值日生声音洪亮，口令清晰。
2）见习生做力所能及的练习。
（二）宣布本学期教学计划、要求，本课内容、任务。（4ˊ）
1）本学期共上14周课，教学内容以基本技术为主。
3．教学要求：
左右手都能投篮，动作连贯、协调。
二、传接球练习（15ˊ）
1．任务：了解学生传接球技术掌握水平。
重点：传球手法、准确性。
2．教学组织：
1）两人一组一球对面站立，相距4米左右，做各种传接球练习。
2）全场两人直线传球上篮。
3．教学要求：
动作正确，速度由慢到快；行进间传接球上篮从多传到三传。
三、原地投篮练习（15ˊ）
（二）原地熟悉球性、控制球练习（10ˊ）
1．教学组织：
每人一球原地做各种玩球动作和原地运球动作练习。
2．教学要求：
掌握动作要领，逐渐加快速度。
基
本
部
分
（70ˊ）
一、运球上篮练习（20ˊ）
1．任务：检测学生运球上篮技术掌握情况。
重点：运球、行进间左右手投篮。
2．组织教学：
1）分组半场左右侧运球上篮。
2）全场绕圈变向运球上篮。
球性练习
系别
运训
班级
级
课次
1
上课时间
教学
内容
1）宣布教学计划，了解学生情况
2）熟悉球性，恢复体能
教学
目的
1）使学生了解专选教学计划及本学期教学计划，了解学生基本状况。
2）通过本课练习，熟悉球性，使学生体能状况得到改善。
3）培养学生的兴趣及学习的自觉性、积极性。
重点
难点
1）了解学生基本状况
2）心理的调整，体能的恢复
1．任务：了解学生以前所常用的投篮技术动作。
重点：规范投篮手型。
2．组织教学：
1）学生分组一路纵队罚球练习。
2）各角度投篮练习。
3．教学要求：
持球手法正确，全身用力协调，动作连贯，体会手腕的用力及食指、中
指的拨球动作。
4．教学要求：
动作正确，全身用力协调，提高命中率。
四、教学比赛（20ˊ）
全场5对5
2）本课主要是熟悉球性，体能的恢复。
二、准备活动（20ˊ）
（一）热身慢跑，柔韧性练习（10ˊ）
1．教学组织：
1）学生呈一路纵队绕球场慢跑5圈，结合协调性步法练习。
2）原地静力拉伸肌肉、活动关节，教师领做。
2．教学要求：
1）积极认真，按要求完成。
2）伸展运动时，会有肌肉被牵拉感，每个动作停顿10～15秒。