大学生心理问题及调试
摘要：人的心理健康与人的心理承受力有着紧密的联系，心理承受力指的是个体承受或者应对压力的能力。

[1]对于目前的大学生而言，心理问题已经是一个很严肃的问题，因为这关系到一个国家未来的前途命运、兴衰存亡。

而大学生作为一个特殊的群体，又有其特殊之处。

本文我将对大学生中的新生和毕业生的心理问题及调试做一下探究。

关键词：心理承受力心理问题特殊
1999年高校扩招后，我国高等教育进入了新的发展阶段，毕业人数每年以60到70万增加。

[2]其实这是件高兴的好事，因为这是我们从传统向现代，从少部分人受教育到普及教育的标志，是我国实行科教兴国战略的巨大成果。

但是由于目前教育制度存在的种种漏洞和不足，往往会起到负作用，大学生的心理问题就是一个相当尖锐的问题，如果制度不能跟上时代的步伐，那么它将很有可能会毁掉一代人。

大学新生离开了熟悉的学校、同学、老师和父母，来到了一个陌生而复杂的环境，这里一切都充满着变化，相应的也是出现心理问题最多的群体之一。

大学毕业生即将离开自己习以为常的静态的、舒适的、公平的大学环境，面临着择业的理想与现实冲突，步入“优胜劣汰，适者生存”的社会环境，难免也是心理问题最多的群体之一。

所以我就选择这两个特殊而又富有代表性的群体，剖析他们的心理问题，并探讨调试对策。

一、大学新生的心理问题及调试
（一）大学新生心理问题的现状分析
客观方面：学习任务、内容、方法发生了变化；生活环境发生了变化；人际关系较中学要复杂；对待社会工作的态度发生了变化。

主观方面：盲目自满与自我陶醉（还沉浸在高考成绩的沾沾自喜之中）；失望与失宠感（这里再也没人过分看重互关注他，因为这里充满着学术的自由）；松气情绪与歇脚心理（认为考上大学就解放了，谁知这只是真正人生的又一个起点）；畏首畏尾（新的环境总害怕自己会犯错，害怕失败与尝试）。

（二）大学新生心理问题表现
1、学习不适应。

主要表现在心态上，这里不再有老师的特别关照，因为老师也不知道谁的成绩比较好。

目标上，以前老师讲的都比较有针对性，有范围，而大学则不同。

方法上，大学上课比较自由，老师风格各异，不再仅仅限于书本，尤其是文科的更为明显
2、情绪化过强。

大学生活难免遇到不快之事，而大学生限于阅历和视角的不同，更容易冲动，缺乏理性。

3、人际关系紧张。

由于现在大部分学生都是独生子女，又加上每个人待人处事的方法、个性不同，再加上青春期心理固有的封闭、羞怯、敏感和冲动等等，很容易会引起彼此的误会。

4、情感困惑（性心理）。

大学生接受青春期教育不够，对性发育成熟缺乏心理准备，对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，如失恋、单相
思等。

5、网络不适应。

主要表现在，大学土人没人约束，完全靠自觉，陷入游戏等难以自拔，过分依赖网络。

（三）大学新生心理问题的调试对策
学校方面：帮助引导新生掌握正确的学习方法；加强班集体建设，形成良好的人际关系；赋予新生入学教育以新内容，建议可以连续进行心理教育1到2个周，虽然会落下一定课程，但大家会有方向感，知道自己在干什么。

个人方面：在陌生环境中学会微笑；处理好寝室室友之间的关系；克服心理上的“四无现象”；学会学习，重新探索适合自己和大学的学习方法；避免强烈的情绪波动，因限于个人阅历和视角的不全面，千万不要过分的生气，盲目的发泄，药学会跳出来、放一放、换一换；不要因为经济压力产生负疚感；克服异地求学的心理丧失感；克服孤独感
二、大学毕业生的心理问题及调试
其实毕业生们同样也存在着类似新生的心理问题，例如情绪化、情感危机等，很多都有重叠之处，这里就不过多阐述。

当然从另一个角度来说，如果大一之时，新生的心理问题有一个正确的、合理的解决，也就不会，或者很少会出现类似问题。

这里我主要谈一下大学毕业生就业上的心理问题及调试。

（一）大学毕业生心理问题的现状分析
理想远大但不切实际；想成就一番事业，但缺乏艰苦创业的心理准备（眼高手低，不注意当下）；有较强的自我意识（总感觉自己是天之骄子）；渴望竞争但缺乏竞争的勇气；选择多样难以决断。

（二）大学毕业生心理问题表现
常见的心理误区：别人能办到的我也要办到；多数人喜欢的工作一定是好工作；选择单位看重的是“实惠”；求职竞争主要是关系竞争；沿海大城市发展机会多；首次就业关系一生命运。

因择业受挫而产生的自卑感、焦虑感、嫉妒心理、怕苦心理。

（三）大学毕业生心理问题的调试对策
对于大学生不能面对现实、接纳现实；缺乏脚踏实地的敬业精神；有一些心理障碍，缺乏一定的心理承受力。

我认为我们应该做到以下几点：
1、客观评价自己，树立良好的心态。

知己知彼，百战不殆。

我们一定要做到了解自己的优缺点，知道自己所喜欢的、所擅长的，才有底气和面试官谈判，才能够让其信服。

这样才能够协调理想与现实的冲突，促进认知和行为的统一。

2、正确认识社会，寻找最佳位置。

社会是个大熔炉，它有它的优劣之势，我们一定要认识清楚，不要仅限于个人狭隘的物质利益，也不要仅限于抱怨社会的黑暗之处，很多时候我们是不能改变的，但上帝绝对是公平的，尽情享受这优胜劣汰的竞争吧。

试着将个人与社会的结合，把握精神与物质的关系。

3、学会心理调适，缓和心理冲突。

其实往往我们不能满足与现状，内心充满种种消极的情绪之时，往往使我们自己在和自己过不去，凡事都有双重性，那为什么不多向
阳光的一面看看呢？一定要学会适当的给自己施压和减压。

三、总结
良好的心理素质是一个青年学生综合素质的关键要素，是衡量一个优秀人才的最基本条件之一，也是我们学校和个人努力追求的重要方向。

无论作为高等教育的校方，还是被教育的大学生，我们都应该发挥自我的主观能动性，在完善自我的同时，尽快的推动教育制度的改革，迎接新世纪的挑战。

参考文献：
[1]陈淑菊.大学生心理趁手里的培养对策[J].煤炭高等教育，2004，（1）.
[2]张晓.浅谈大学生心理承受力脆弱的诊断与调试[J].思想理论教育导刊，2009：第113页
[3]椰永华田文涛.大学生安全教育读本[M].北京理工大学，2010.
[4]王新塘骆新华等.大学生心理健康教育[M].陕西人民教育，2012.
[5]白冰河.思想道德修养[M].同济大学，2005.。