（7）加速跑——贯性放松跑——加速跑。
（七）教学组织：分六路纵队进行。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：步幅与频率节奏不好。
（十）纠正方法：多加强这方面辅助练习。
3--6
十
三
分
钟
体育课表格式教案第7周第1课
基
本
部
分
3、球类
（一）动作名称：排球。（第1课12分钟）
（二）教学任务：学习正面上手发球技术。
（三）教学要求：1、抛球基本正确；2、初步体会技术。
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
4 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、跑。（第3次课13分钟）
（一）动作名称：快速跑。
（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；重复跑（80—100米）。蹲踞式起跑。
体育课表格式教案第7周第2课
基
本
部
分
3、球类
（一）动作名称：排球。（第2课12分钟）
（二）教学任务：复习正面上手发球技术。
（三）教学要求：1、抛球正确；2、初步掌握发球技术。
（四）教学重点：抛球的正确性，击球部位正确。
（五）教学难点：挥臂击球。
（六）教学方法：
（1）对墙发球练习：距离4—6米（墙上可划一条与网同高的标志线直行练习）。
体育课表格式教案第8周第2课
教
学
内
容
4快跑。
2、球类。
教
学
任
务
4发展身体素质和跑的能力；50米或100米全程跑。
4复习正面上手发球技术。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4 8
五
分
钟
场地器材：排球20个。
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：跑步步频率不好，抛击球时间掌握不好。
（2）同上方法：发5个或10个球看发球成功率，小组作好统计。
（3）教学比赛：要求结合正面上手发球。
（4）
（七）教学组织：分组进行。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。
（十）纠正方法：由慢到快练习。
3—6
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：（5分钟）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
3—6
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：（5分钟）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4 8
五
分
钟
场地器材：排球20个。
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：跑步步频率不好，抛击球时间掌握不好。
体育课表格式教案第8周第1课
教
学
内
容
4快跑。
2、球类。
教
学
任
务
4发展身体素质和跑的能力；重复跑（80—100米）。蹲踞式起跑。
4初步改进正面上手发球技术。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
（四）教学重点：抛球的正确性，击球部位正确。
（五）教学难点：挥臂击球。
（六）教学方法：
（1）讲解、示范。
（2）集体直行模仿练习，体会发球的完整动作，可在模仿中击固定球练习。
（3）听教师口令作抛球的练习：站在网前（距网50厘米）作抛球练习，要求
球抛起与网平行上升。
（4）结合轻击球练习：抛球作挥臂击球。[体会挥臂击球（击球点及时间准确）]
（六）教学手段：
（1）一手扶墙（或助木），一腿支撑，另一抬高后放松膝关节积极下压“趴地”，
落地点靠近支撑腿的支撑点。
（2）在走步中完成上述练习。
（3）后蹬跑。
（4）跨步跑。
（5）低重心弓步跳。
（6）用中等速度反复跑80—100米。体会蹬、摆技术结合。
（7）50米或100米全程计时跑。
（8）接力游戏。
（四）教学重点：抛球的正确性，击球部位正确。
（五）教学难点：挥臂击球。
（六）教学方法：
（1）对墙发球练习：距离4—6米（墙上可划一条与网同高的标志线直行练习）。
要求在抛好球的前提下击球，体会挥臂击球动作。
（2）在场内，距网4—6米，两人一组，作隔网（或拉一条横绳代替网子）发球
练习。
（3）在端线外进行发球练习（两人一球）
体育课表格式教案第8周第1课
基
本
部
分
3、球类
（一）动作名称：排球。（第3课12分钟）
（二）教学任务：初步改进正面上手发球技术。
（三）教学要求：抛球正确，挥臂迅速击球及时、部位准确。
（四）教学重点：抛球正确，击球部位准确。
（五）教学难点：挥臂迅速及时击球。
（六）教学方法：
（1）A、B两组分别站在发球区作发球练习，5‘—10‘。
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4 8
五
分
钟
场地器材：排球20个。
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：跑步步频率不好，抛击球时间掌握不好。
（七）教学组织：分六路纵队进行。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：起跑后疾跑不好。
（十）纠正方法：多加强起跑后疾跑练习。
3—6
十
三
分
钟
体育课表格式教案第8周第2课
基
本
部
分
3、球类
（一）动作名称：排球。（第4课12分钟）
（二）教学任务：复习正面上手发球技术。
（三）教学要求：1、抛球正确；2、初步掌握发球技术。
（4）手持轻物大幅度摆臂。
（5）加速跑60—80米2次。
（6）20米终点冲刺3次。
（7）50米2次（结合终点冲刺）。快速跑。
（8）120米2次（结合终点冲刺）。中速跑。
（七）教学组织：分六路纵队进行。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：起跑后疾跑不好。
（十）纠正方法：多加强起跑后疾跑练习。
3—6
十
三
分
钟
4 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
4组织形式：分组不轮换。
2、跑。（第4次课13分钟）
（二）动作名称：快速跑。
（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；50米或100米全程跑。
（三）教学要求：途中跑后蹬充分、有力，髋部前送，并能结合蹲踞式起跑和终点冲刺技术。
（四）教学重点：50米或100米全程跑。
（五）教学难点：途中跑协调、动作向前，髋部能前送。起跑和冲刺动作正确。
5、教学组织：成四列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
（4）身体素质练习：引体向上，仰卧起坐。
（七）教学组织：分组进行。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。
（十）纠正方法：由慢到快练习。
3—6
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：（5分钟）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（三）教学要求：蹬摆配合，逐渐增大步幅；终点冲刺掌握撞线的时间、距离。
（四）教学重点：改进途中跑动作，增大步幅。
（五）教学难点：摆臂幅度要大，后蹬要有力伸直髋、膝和踝关节。摆动腿用力前送，积极
“趴地”
（六）教学手段：
（1）发展快速跑各种跳跃练习（立定跳、多级跳、单脚跳等）。
（2）弹性跑。
（3）跑跳步。
分
一、开始部分：
1好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。