男人乏力时间短补肾壮阳的药方,乏力时间短康复训练方法,遗精食疗配方
羊肉是壮阳佳品，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。

杜仲羊肉就是一道很好的壮阳药膳。

但吃羊肉时有两点需要注意，一是不可与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果;二是不可与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不但达不到温补作用，还会损伤脾胃功能。

弱精子症，无精症等维新furui138
南瓜子，南瓜子是补肾佳品，偶尔食用南瓜子可以预防肾结石。

另外南瓜子中含有的活性成分和丰富锌元素，对前列腺有较好的保健作用。

糙米：防便秘糙米是这些年流行的健康粗粮，它是将带壳的稻米碾磨，去除粗糠外壳，保留胚芽和内皮的浅黄色米，再进一步去皮和精磨后，便成了我们吃的大米。

对比精白米，糙米营养价值更高，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。

而且，糙米本身带有的粗纤维分子能有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有疗效。

且糙米饭的血糖生成指数比米饭低得多。

人参：性味：味甘、微苦，性温、平。

归脾、肺经、心经。

功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。

主治：体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷；心力衰竭，心原性休克。

用于气短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少无力，一切急慢性疾病及失血后引起的休克、虚脱。

大补元气，固脱生津，安神。

人参含有多种有机酸及酯类，维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C等多种维生素，还含有各种天然甾醇和转化酶以及铜、锌、铁、锰等二十多种微量元素。

人参含有的这些营养成分几乎全部有益人体健康，而且有很多更是极少数在天然植物中存在的精华，因此人参被誉为百草之王，药用价值无与伦比。

肾俞穴是肾与外界天地沟通的通道，位于人体腰部，在第2腰椎处旁开1.5寸处（约两开指）。

刺激肾俞可以直接补益肾气，是个安全而简便的补肾方法。

中医有句话说“肾为气之根，肺为气之主”，呼吸是肺的主要工作，但是要以肾为根本，如果肾气不足到一定程度，则会出现呼吸困难，就是肾过度消耗的结果。

肾还主水，肾还有个别称叫水脏。

人体的水液代谢主要是肾来调节的，一个人出现了水肿，就是肾的蒸腾气化无力导致的。

因此，长时间工作劳累过度产生的腰膝酸软（其充在骨）、脱发（其华在发）、水肿都是肾气被多度消耗的信号。

南瓜藤是夏季常见的一种食材,主要来源是在种植南瓜的时候,会产生一些茎叶为南瓜提供养分,多余的南瓜藤会摘下来食用。

南瓜藤含有许多维生素和矿物质。

还能促进消化，调节肠胃，这对身体非常有益。

南瓜藤含有大量的钙铁和蛋白质等成分，能给我们身体补充大量的水分和营养，坚持吃一段时间后，还能改善贫血，让你的气色更加的红润。

补肾填精，青春承驻肾为先天之本，肾主藏精。

肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。

肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放
锅内，加水适量煮粥，代早餐食。

能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常食之。