身体8个部位出汗要当心与保健暑伏侵袭，出汗成了一件让人心烦的事。

虽说“请人吃饭, 说明越来越多的人认识到出汗的好处， 有些人出了会危害健康, “养生汗”。

8部位出汗异常预示疾病1. 额头出汗=肝阳上亢如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。

若发生在病人身上, 则可能是病情加重的征兆。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴 虚、肝阳上亢。

每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。

2. 鼻子出汗二肺气不足如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。

从西医理论看，你 的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。

其中，双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位， 调理肺经的目的。

3. 颈部出汗=内分泌失调颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。

能与你全身内分泌失调有关。

建议：最好去医院接受全面激素检查。

4. 胸口出汗二脾胃失和如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。

内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。

乳间汗局限于两乳之间, 疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。

不如请人流汗” 有些人出的却是建议你去医院检重点是多次敲打，并按压 通过这样适当的刺激达到 如果你的脖子常常出汗，可 西医觉得这种情况下，你体 可能是精神建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。

少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

5.腋下出汗二汗腺过大或饮食过重腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。

但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。

如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。

饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。

6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。

手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。

若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。

建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。

而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。

以七八分饱为好。

7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。

左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。

建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人尤其应该多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

8.私处出汗（生殖器出汗）=湿热下注、肾阳虚弱如果你的私处爱出汗（出汗限于生殖器周围），中医认为你的体内湿热下注, 肾阳虚弱。

西医觉得，这种情况下，患细菌性**炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。

建议：日常饮食要清淡，不吃冷食。

平时可以用黄芪泡水喝。

如果私处气味变重，要尽快去医院做专门的化验检查。

中医上也有“动汗”和“静汗”之分。

由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。

不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。

有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。

夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。

出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。

额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。

此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。

除了出汗的部位，还可以从汗的颜色、气味以及有否伴随症状等方面来捕捉、分析和判断其与疾病的关系：通过汗的“颜色”辨健康黄汗汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。

此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。

白汗从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。

有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

红汗汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。

可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。

绿汗汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。

通过汗的“气味”辨健康尿臭味汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。

腥臭味汗液带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热，或多见于肝硬化，可以用菊花泡水喝来缓解症状。

香味汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。

从出汗的伴随症状看健康多汗伴有怕热、食量增加、心跳加快、肢体颤抖等症状者，可能患上了甲亢。

出冷汗，且有面色苍白、晕厥者，可能是低血糖症。

多汗呈阵发性，同时有血压升高者，可能是嗜铬细胞瘤在作祟。

现代人的出汗方式主要是被动出汗出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。

下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……总体来说，因为天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗，只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。

调查显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%。

这说明，现代人的主要出汗方式都是被动出汗。

在夏天就快要到来的时候，多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，在欢乐度过盛夏的同时保护好自己的身体健康吧！出汗的8大养生保健作用同样是出汗，天气炎热时，被动出汗照样能让人大汗淋漓，为什么就不如主动出汗好呢？专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。

这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。

1、排出毒素。

首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

2、控制血压。

高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

3、促进消化。

不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。

4、防骨质疏松。

不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。

相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

5、增强记忆。

美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

6护肤美容。

总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。

出汗可以清洁毛孔, 达到美容护肤的功效。

7、减肥。

当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。

8、让男人更有魅力。

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

现代人学会主动出汗有窍门长期使用空调、缺乏运动，让现代人的毛孔变得越来越迟钝。

对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多出主动汗呢？专家们建议，在生活中，不妨试试以下几招:1、运动前喝热水、热粥。

运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。

但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

2、巧用生姜促汗出。

生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。

不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

3、从膝盖开始自我发热。

长期在写字楼上班的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。

每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上，让人体自发生热，深入到皮肤深处。

回家后用热水泡脚也能达到同样的效果。

4、静止一小时。

可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。

5、晒15分钟太阳。

夏日阳光是人体主动出汗最佳的动力，每天上午9—10点和下午4—5点, 晒15分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。

关于出汗的禁忌最后提醒，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。

需要注意的是，不能一味地追求多出汗，户外活动不要让自己过于疲乏劳累。

出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。