产后痛
产后一周内，产妇出现阵发性的腹 痛,主要是由子宫收缩引起的。
产褥期母体主要生理变化
子宫复原
分娩后子宫迅速缩小，产后第一天平脐 ，以后每天下降1-2cm。产后10天子宫 降入骨盆，此时腹部检查在耻骨联合上不 能摸到子宫底。
产褥期母体主要生理变化
恶露
产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从 阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色 血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆液 性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6 周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩 不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能 是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理
产褥期母体主要生理变化
出汗
产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液， 以夜间睡眠及初醒时更为明显，于产后1周内 自行好转。
产后多汗，但不伴有其它的不适，这属 于正常现象。这时一定要注意不能受凉，勤 换汗湿衣服。
此外与甲状腺功能低下有关。母乳喂养的产妇，催 乳素水平较高，故不易患抑郁症。
年龄与血浆皮质醇和催乳素水平有明显相关性，即 高龄妇女易发生产后抑郁症。
产褥期保健要点
心理保健——产后抑郁 引起产后抑郁症的原因是多方面的
②心理因素：多见于以自我为中心、敏感、 情绪不稳定、好强求全、固执、社会能力 不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性 特征的人群。
产褥期保健要点
休养环境
孕妇居住的房间要安静、舒适、清洁 ，保持空气流通。室温调节要合理，夏天 防中暑，冬天防煤气中毒。
产褥期保健要点
休息与运动
产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体 力的恢复。经常变换卧床姿势，不要长时间 仰卧，以免子宫后倾。正常分娩的健康产妇 ，产后第二天可下床活动，根据身体状况， 逐步增加活动范围和时间。同时开始做产后 体操。
产褥期保健要点
休息与运动
产后早运动能促使产妇全身各器官功能的 恢复；加快子宫收缩和恶露排出；锻炼腹壁 和骨盆底肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。产 妇如有大出血、发烧、严重合并症与并发症 ，会阴严重裂伤等异常情况时，不宜做产后 体操。
产褥期保健要点
功能活动
产妇在分娩疲劳解除后，于产后6-12小时 内即可下床活动，如大小便，吃饭等。剖宫 产的产妇也可在术后24小时坐起，并在床边 活动。
产褥期保健要点
个人卫生
做好个人卫生是避免产褥期感染的重要 措施。产妇出汗特别多，要注意皮肤的清 洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥。每 天两次应温开水清洁会阴部。如有会阴伤 口可用1:5000高锰酸钾溶液盆浴。注意经 常更换卫生巾。
产褥期保健要点
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个人卫生
产褥期进餐次数多，而且多甜食，要注 意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后要 漱口。经常梳头可促进头部血液循环,有利于 头发新陈代谢。洗澡勿用盆浴(顺产3-4天后 沐浴,剖宫产术2周后)。每次哺乳前要清洁双 手及乳头。
心理保健——治疗产后抑郁的对策
首先应向孕妇提供与分娩有关的知识，帮助孕妇了解分娩 的过程，并教会一些分娩过程中的放松技术，以减轻孕妇 分娩过程中的紧张、恐惧心理。根据孕妇的个性心理特征 ，给予相应的心理指导。发挥社会支持系统的作用，家庭 尤其是丈夫的关爱和协调作用最为重要，改善夫妻、婆媳 关系，努力为产妇营造一个温馨的生活环境。产后不仅要 给产妇补充营养和充分休息，还要给以更多的情感支持和 关怀，以促使其早日康复。
科 学 坐 月子
醴陵市妇幼保至孕前 状态，一般需要6个星期，在这个阶段 医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子 ”。
产褥期母体主要生理变化
体温
产后24小时内，一般体温会升高一些 ，但一般不超过38度，如果体温过高则 要考虑有无感染情况。
产褥期母体主要生理变化
产褥期保健要点 心理保健
要做好产褥期心理保健十分重要，产妇要注 意休息和营养，尽快恢复体力，同时保持良好的 心态，防止不正常心理发生和发展。丈夫及家人 也要理解和关心产妇的心理特点和变化，帮助其 克服产后的低落情绪，顺利渡过这一阶段。
产褥期保健要点
丈夫参与
随着妻子的十月怀胎，一朝分娩，准爸爸也变成了新爸爸 ，在欣喜若狂的同时，作为丈夫、父亲的责任也加重了。一方 面妻子的身体需要照顾、恢复，而新生儿却需要每2～3小时就 喂一次，往往会使妻子精疲力竭，身体更加虚弱，因此丈夫要 给妻子提供良好的休息环境，营养充足的食品；另一方面，新 生儿的健康成长、性格培养、性别角色确立等也与和爸爸的接 触密切相关，因此新爸爸一定要多多和孩子接触，关心孩子的 身体和心理发展，用男人独有的魅力去影响和引导孩子。
产褥期保健要点
心理保健——治疗产后抑郁的对策
产后数天是妇女一生躯体和心理易受伤害的特 殊阶段，应特别重视此期的身心保健。可在孕晚期 用心理评定量表测试产妇的抑郁状态，对具有抑郁 倾向的妇女，特别是孕晚期易激惹、情绪不稳定表 现明显者实施孕期心理干预，可明显降低产后抑郁 症的发生率。
产褥期保健要点
产褥期保健要点
合理营养
产妇经过怀孕和分娩，能量消耗很大 ，需要有足够的营养来补充。同时，母乳喂 养也增加了对营养物质的需求，所以产妇的 营养条理很重要。
产褥期保健要点
合理营养
首先要重视蛋白质，特别是动物蛋白的供应， 可以多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶等制品等。主 食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，既可提供维生 素C又可预防便秘。多喝汤水可以增加奶量。但在 奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。不要吃酸辣食 物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人 发胖。
产褥期保健要点
心理保健——产后抑郁
引起产后抑郁症的原因是多方面的
③躯体因素：对分娩的心理准备不充分、分娩带来 的疼痛与不适使躯体和心理应激增强，难产、手 术产等产时并发症是不可忽视的诱因。
产褥期保健要点
心理保健——产后抑郁
引起产后抑郁症的原因是多方面的
④遗传因素
⑤其他社会因素：不良的分娩结局如死胎、死产、 畸形儿或分娩前后的应激生活事件如失业、夫妻 分离、亲人病丧、家庭不和睦等以及住房困难、 经济条件差等都是引发产后抑郁的危险因素。
产褥期保健要点
心理保健
由于产后分泌激素的剧烈变化，分娩的疲 劳和痛苦，产后对孩子的担心、生活环境、 家庭关系的变化等因素，使一些产妇产生不 同程度的心理变化，严重者可发展为产后抑 郁症。
产褥期保健要点
心理保健——产后抑郁
引起产后抑郁症的原因是多方面的
①与体内激素水平的变化有关：血浆催乳素水平低和 较高的孕激素水平预示妇女在产后6～10周抑郁的 发生。