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高血压自我管理有什么用？
高血压自我管理能更好预防 并发症、降低至残率、减少 家庭负担、延长寿命。
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祝朋友们 身体健康 家庭幸福！
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互动交流环节
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高血压自我管理技能交流培训
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第一讲 认识高血压及高血压自我
管理的概述
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高血压是威胁人类健康的杀手！
?每100个脑出血病人中有93人患高血压 ?每100个脑梗塞病人中有86人患高血压 ?每100个冠心病人中有50~70人患高血压
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高血压就在你我身边
万人
14000
12000
10000
8000
6000
（mmHg ） （mmHg ）
3 级高血压病（重度） ≥180 ≥110
2 级高血压病（中度） 160-179 100-109
1 级高血压病（轻度） 140-159 90-99
确诊高血压
≥140 ≥90
正常高值
130-139 85-89
正常血压
120-130 80-85
最佳血压
＜120
＜80
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什麽情况下容易得
低热量、低胆固醇、低脂、低糖和高纤维素； ? 足量矿物质。
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适量运动
? 运动的“三有”原则： “有恒”； “有序”； “有度”。
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选择降压药物的原则 “一个中心”
终身服药
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选择降压药物的原则
“两个基本点 ”
长效好于短效； 服药时间合理；
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选择降压药物的原则
“三个代表”
平稳降压； 保护器官； 联合用药。
高血压？
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高血压的易患因素
肥胖 吸烟 遗传
酗酒 精神紧张
过度摄盐 血糖升高
血管紧张素 II异常增多
高血压
8
高血压
可怕吗？
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医生提示：
血压高并不可怕
可怕的是高血压的并发症
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高血压的危害
高血压
心脏受损
脑血管受损
肾脏受损
眼睛受损
……
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高血压的危害
有多可怕？
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高血压病与脑卒中
脑梗塞
高 血 压
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医生提示：
老年人的高血压更需要
重视和呵护！
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高血压如何治疗？
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高血压治疗的“两架马车”
? 改善生活方式的治疗 ? 药物治疗
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远离高血压，选择健康的生活方式
? 合理膳食 ? 适量运动 ? 戒烟限酒 ? 心理平衡
——健康的四大基石
1992 《维多利亚宣言》
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合理膳食
? 限盐，<6克/日； ? 限酒； ? “四低、一高”
? 合并靶器官损害或糖尿病： <130/80
? 合并肾功能不全：<130/80 ? 中青年高血压：<135/85 ? 老年人高血压：<140/90
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什么是高血压自我管理？
? “高血压自我管理”指在医 务人员支持下，个人承担一 些血压控制所必须的预防性 和治疗性活动。
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高血压自我管理任务
? 照顾好您所患的疾病 ? 完成您的日常活动 ? 管理您因病所致的情绪变化
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医生提示：
药物治疗无好坏 适合自己最关键
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高血压治疗的误区
?服药不规律；
不难受不服药、血压降下来就停药
?降压不达标； ?不配合非药物方法； ?不符合个体化原则；
看别人吃什么药自己就吃什么药
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高血压治疗的误区
降压器械
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医生提示：
没有降不了的血压， 只有没好好降的血压
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降压治疗应该降到多少？
4000
2000 0
1959年
1979年
1991年
2002年
发病率
患病人数
? 在我国，每三个家庭 就有一个高血压病患 者
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什么是高血压？
? 非同日、3次静息血压均超 过140/90mmHg 即可诊断高 血压。
? 如何测量血压：“三同一原则 ”
同一时间
同一状态
同一侧
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高血压病的诊断和分级
摘自《1999年WHO/ISH 高血压治疗指南》 收缩压 舒张压
脑出血
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心脏 高血压会导致哪些
的疾病
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冠心病
? 心绞痛、心肌梗塞 ? 心肌肥厚
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高血压导致的心肌肥厚
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心力衰竭
? 心脏会感到非常疲劳； ? 久而久之，就会发生心脏
衰竭，这可以导致患者死 亡
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正常肾脏
高血压肾脏，表面呈现
特征性的颗粒状。
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医生提示：
只要是血管就受高血压 的威胁！！！