•心理压力来自哪里？
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心理压力来自哪里？
•来自学习和考试
•来自家长 •来自老师 •来自同学
•来自其他方面
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心理压力的自我测试
•1.常有手脚发冷的情形。 •2.手掌和腋下常出冷汗。 •3.突然出现呼吸急促、憋 闷感。 •4.遇事有脸红、心跳加速 的现象。 •5.有头痛感或头脑不清醒 的昏沉感。 •6.眼睛很容易疲劳。 •7.站立时有发晕情形。 •8.睡觉时经常做梦。
•9.不能集中精力专心听课。 •10.早上经常有起不来的倦怠 感。 •11.一做作业马上就感到很疲 倦。 •12.常感到吃不下东西像沉积 在胃里。 •13.面对自己喜欢吃的东西却 没有胃口。 •14.对同学之间的交往变得很 不感兴趣。 •15.稍有一点不顺心就会生气 。 •16.时有烦躁不安的情况发生 。
如何面对心理压力
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中小学生的心理状况
根据对城市在校学生心理和行为问 题的调查发现，小学生有心理和行为问 题的人占13.4％，中学生占15.2％。心 理问题常常因心理压力所致，你感受到 心理压力了吗？
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•你有心理压力吗？
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情景剧表演
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调查统计，你有烦恼吗？
•有
•没
有
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•说一说自己的心理压力
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