研究生职业生涯规划书姓名：性别：学院：专业：班级：学号：联系电话：电子邮箱：撰写时间：年月日目录1 序言2 确定个人志向3 自我探索分析4 职业探索分析5 职业目标选择6 制定行动计划7 结束语1 序言在我的人生哲学里，生命不应该是一个简单的轮回和重复，每一个生命都应以其独特的方式去演绎自己的人生。

因此，我希望我的人生按照自己设定的方向前进，不管遇到什么样的事或人，都要做自己。

2 确定个人志向文艺复兴时期法国启蒙思想家蒙田说过：“一个人一旦超越了自我，具有把整个人类纳入自我之中的广阔的胸怀，他的责任感和使命感就会使他在天翻地覆、轰轰烈烈的新旧交替时代，充当新时代的号手和旧时代的批判者。

”每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。

考公务员或者攻读博士（可能性较大）3 自我探索分析3.1 自我评估3.1.1 个人基本情况作为一名江苏大学研究生院在读硕士研究生，我的专业是一般力学与力学基础3.1.2 个人特质分析理性、精确，求知欲、思维力强；爱结交，重人脉，乐于助人；有条理，循规蹈矩，脚踏实地3.1.3 自我评估小结很喜欢琐细的事务性工作，对工作安排、筹划很有兴趣，同时对人际活动也很热衷，喜欢和人打交道，喜欢在事务活动中与人交往。

也许在别人眼里，这些繁琐的工作重复、缺乏新意、甚至让人厌倦，但是对自己来说，不仅易于反掌，而且还能乐此不疲。

办事认真细心、做事有条理、有始有终而且遵章守法；待人热忱、友好、喜欢与人共事、愿意服务他人、关注别人的感受，因此易获得他人信任。

由于不喜欢竞争、冒险与变动，所以不愿意独当一面或管理。

喜欢在一个有组织、有保障且福利好的机构中，从事账务与档案等服务的工作。

总之，期望一切处于有条理的控制之中，甚至于期望在明确的条条框框指导下办事，非常喜欢循序渐进、层层推进地处理问题。

在此前提下会趋向于有关人际交互的活动。

3.2 环境评价3.2.1 专业背景分析就业，找到一份满意的工作有一定的难度3.2.2 家庭及学校环境评价就家庭环境而言，我认为这个不是影响我职业选择的主要因素。

因为虽然自己的家境不是很殷实，但是家人对我没有施予丝毫压力。

家庭成员之间的关系很和睦，家庭氛围较民主。

即使父母也曾建议我选择公务员为职业，但是他们也表示会尊重我自己的选择。

故而，家庭环境对于我选择职业的影响可以予以忽略。

就学校环境而言，我就读的是江苏大学，虽然不是211,985，但是学习环境和氛围很好，是一个理想的求学学府。

3.3 自我定位3.3.1 学业背景定位通过第一部分的自我认知与第二部分的对可能影响职业选择的环境因素分析，我认为我最理想职业选择是组合式的职业规划3.2.2 个人特质定位我的特点:友善、负责、认真、忠于职守，只要你认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但厌烦去做你认为毫无意义的事情。

务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢依据实际情况来考虑问题。

你对细节有过人的记忆力，比如声音的音色或面部表情。

善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息，不喜欢逻辑的思考和理论的应用。

做决定时总是根据收集到的信息和清晰的评估，充分展现出自己客观的判断和敏锐的洞察力。

在人际交往中显得很低调，谦逊而少言、善良、有爱心，关心他人并提供实际的帮助，对朋友忠诚友好，有奉献精神。

是一个内心细腻而敏感的人，又习惯掩饰，虽然在很多情况下你有很强烈的情绪反应，但却不愿意表现出来。

原则性很强，守约重诺。

做起事来严谨而有条理，愿意承担责任。

生活中的我：崇尚“责任至上”穿衣风格：外表显得干净利落，喜欢剪裁合身、倾向于古典风格的衣服。

喜欢帮助别人，为别人提供可靠的支持。

和合作时，能和别人建立起和谐友好的关系做事规范、不急不躁，有条不紊，对于一项特定任务，你会收起闲心，心无旁骛地全力投入，而在闲暇的时候，也不会闲着，喜欢享受自己的兴趣或者帮助别人。

优势:能将精力很好地集中在所需要关注的点上，热情、努力、认真，负责，是值得托付事情的人做事情的时候会讲求实际效果，采用现实可行的方法关注细节是我的强项，能够以现实的角度看问题，准确地把握事实很重视集体的传统，并努力地去维护它。

尽心、尽职、尽责，对连续的、固定的、重复的事也不会厌烦很可能具有出色的组织才能，通情达理，尊重他人能力和角色不足和改进：过分关注细节和眼前之事，容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的其它可能性，要学习做长远思考，经常考虑事情发展的可能性和潜在的变化性，加强对全局和可能性的关注。

不停地制订计划并保证完成，以至于经常需要花费过多的时间和投入过多的精力来完成工作，责任心很强烈，容易陷入日常事务的细节之中从而导致没完没了的事情中，从而过度劳累。

当压力很大时，则会过度紧张，甚至产生消极情绪。

可以采取对各种事务确定优先级的方式，先集中精力于某一目标。

不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法，难以适应新境况，或者在不同的工作任务之间来回切换时会有困难。

如果希望自己能灵活变通，就保持适当开放的心态，保持对未知事物的好奇心，加强探索意识，并提前对可能的变化做好准备，并提升随机应变的能力。

可能会低估自己的能力，对反对意见过于敏感，难于坚决地维护自己的需要和利益，在紧张的工作环境里感到很受压抑，如果自己得不到充分的重视和赞赏，可能会感到灰心丧气。

应该尽量客观面对压力，以平静的心态接受不被重视，更加积极的去投入。

3.2.3 自我定位小结需要在规范、传统、稳定的环境下工作，可以给他人提供服务或帮助适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作适合的工作要求细致、精确，能够发挥出色的观察力和对细节的关注力这份工作能够让你集中精力，关注一件事情或一个人，而不是平行开展多项工作通过这样的工作，能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励适合按照标准化的工作流程和规范开展工作，事先没有准备就把你的工作展示给他人会给你带来较大压力成功秘诀：更加关注自己的目标和希望取得的结果，表达自己的感受，学会坚持不要只顾低头拉车，需要抬头看路，能调整节奏，放松自己，适当松弛一下绷紧的弦4 职业探索分析社会、学校、家庭环境分析1、社会环境：中国政治稳定，经济持续发展，在全球经济一体化环境中的重要角色，经济发展有强劲的势头，大批的外国企业进入中国市场，同时也有很多的中国企业走出国门。

要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务，这为毕业生提供了很多的机会。

但是人才的竞争也日益激烈，企业工作单位对应聘者的要求也越来越高。

不过，近两年应届毕业生都趋向于自主创业，这种就业方式成了流行。

2、学校环境：校园的学习环境很好，围绕着一份浓浓的学习氛围，学校的硬件设施很完备，师资质量也很高。

校园内的生活环境很优美，绿树成荫，有足够的运动场所提供同学们锻炼身体。

校外的交通也很便捷，周围有很多的商店和公司，制造了很多的兼职机会。

不过校内也存在有一定的竞争压力，还有周围环境太过于热闹有时会影响学习的心态。

3、家庭环境：家中有四名成员：爸爸，妈妈，哥哥和我。

爸爸妈妈都已年过半百，哥哥是一名中学教师。

经济环境还算处于中等水平，生活环境还算挺好，生活在镇中心，交通方便，周围环境好，经济水平也挺高的。

父母的要求并不高，在各方面也不会过分的给予压力，通常情况都不干涉自己的选择，只会在身边提供意见和帮助。

家族中有很多哥哥，姐姐在学习上树立着榜样，伯叔对待的期望很高，比较看重学历和能力方面的培养，而且亲朋好友间的期望有时过高所以会造成一定的压力5 职业目标选择5.1 自我评估最突出的职业价值观是追求成就、注重关系。

追求成就:希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。

即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足把“追求成就”视为自己重要的职业价值观的你，希望在工作中：1.能够比较充分地展示自己的独特之处；2.能够充分感受自己完成任务后的成就体验；3.能够提供自我提升与发展的空间与机会；4.通过自己的努力付出，得到应有的成果。

注重关系:期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。

5.2 职业探索1.教育培训助教、小学教师、健身教练、高校体育学教师、教练、高校工程学教师、高校数学教师、高校计算机教师、高校表演系教师、高校物理教师、高校历史学教师、高校外语教师、高校汉语言文学教师、高校保健教师2.研发建筑工程师、工业工程师、机械工程师、高校工程力学类学科教师、工程设计师、科研人员、植物学研究者、景观设计师3.行政保险投诉处理员、经纪人秘书、秘书、行政助理、图书管理员、行政经理6 制定行动计划经过仔细的思考，我为自己确立了分阶段的清晰的目标: 我的长期目标是：读博，进一个二本以上的学校执教（或考公务员）我的中期目标是：至少发表两篇论文（SCI)，顺利完成研究生学业目前离我最近的短期目标是:研一,一次性通过六级，看懂本专业的论文如果实现这个目标，我将会：压力减小，同时也为接下来的学习奠定了基础。

针对我的目标和我的目前情形，我的优势是：能够坚持，持之以恒，有计划，有目标我的限制是：时间是很紧的，需要克制懒惰根据我的优劣势，我制定了具体、可衡量、能实现、有意义、有时限的行动计划，如下:每天坚持至少记忆一单元的单词，直到考试结束；课余挤时间做兼职；论文的阅读，可以在下学期和暑假完成7 效果评估与调整7.1 评估的内容7.1.1职业目标评估：假如一直没有达到我的规划目标，那么我将按实际情况作出改变，或另制定计划和目标。

职业路径评估：当出现就业困难的情况，或者长时间找不到工作的时候，我就降低要求，或者尝试其他的职业。

7.2.2实施策略评估：如果不能把计划坚持下来时，我就改变行动策略或找身边的人帮忙，指点。

7.3.3其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）：随时了解情况，当问题出现时，作出适当的选择。

7.2 规划调整的原则要按照自己的实际情况，针对出现问题的方面进行调整，避免主观或者没有目的的随意调整原来的计划。

必要时，可以咨询身边的朋友或同学，了解一下别人的看法，倾听一下其他人给的意见。

7 结束语路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

只有想不到，没有做不到，这一字一字的书写大学，这一步一步的学业规划，使我产生了一个质的飞跃，从迷茫飞向自信，从踌躇飞向坚定。