8字长绳竞赛规则
1•比赛时间为3分钟，每队只赛一次。

比赛成绩取有效时间内完成的人次，不计跳的次数。

完成人次越多，名次列前；如相等，则失误次数少者名次列前。

2.摇绳手必须手持绳子的手柄、或有一手持手柄与绳子连接处，其余8名队员成一路纵队（位置顺序自定）站在一名摇绳手的一侧，等候发令。

长绳可先摇好，摇绳间距不少于6米。

3.发令哨响后，第一名跳绳手跑进场内连续跳2个有效数后（以绳子绕身一周计1个有效数），向对角跑出，并站在对面摇绳手的另一侧等候，待其他队员完成后，继续按上
述要求跳绳返回，依此循环进行。

4•当前面队员跳满2个有效数后，后面队员才能跑进场地完成自己的任务，不能出现两人同时完成或者代替他人完成的现象。

如队员出现失误，必须就地补满2个有效数后，方可跑出。

5、比赛期间，摇绳手和跳绳手之间不能调换，跳绳手先后顺序不得调整，每趟必须满8人次。

队员不得无故退出比赛，如受伤，由替补队员继续完成比赛。

6•在有效时间内，出现长绳被绊停或脱手时，则停止计数，但不停止计时；队员必须马上调整，继续比赛，待被绊者回到原位重新跳完有效数后，再连续计数（不重新跳过则不予计数）；如对成绩有异议，可由领队提出仲裁申请。