认识自我
项目 真实的我 理想的我 别人眼中的我 身高 体重 相貌 性格 人际关系 爱好 健康状况 理想抱负
同学眼中的我？
自信不是孤芳自赏，也不是夜 郎自大，更不是得意忘形，毫无根 据的自以为是。我们要客观地看到 在我们身上还存在这样或那样的问 题，而这些正是我们通往成功之路 的绊脚石 .
懒惰、自负、 不自信、固执 己见、散漫、 意志力不坚
习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段
。1-7天左右
此阶段的特征是 “刻意、不自然”。你 需要十分可以提醒 自己改变，而你也会 觉得有些不自然， 不舒服。
第二阶段
。7-21天左右
不要放弃第一阶段的 努力，继续重复。 此阶段的特征的“刻意、 自然”。你已经比较 自然、舒服了。但是 一不留意，你还是会恢 复 到从前。因此，你还 需要可以提醒自己改变。
• 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如 我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果 不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自 己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会 离成功越来越近 。
法国作家罗曼-罗兰有句名言：性格即命运。
假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们
如果不改变，岂不是注定要失败？
我真的是 本质上就这么差
吗？
我们身上的优点：
可爱
处事认真、 待人真诚
细心、耐心、 责任感强
• 1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
• 2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90 天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会 变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天， 或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念 如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你 的信念。
是去做身边清楚的事情。（有目标、有 方向）
主题班会总结
我们每个人都是世界上独一无二的个体，所以，改变自 己对自己的看法，增加自己对自己的接受程度，因此，只有 “我”的感受才能决定我的心境，只有“我”的行动才能改 变“我的处境”，只有“我”能够对“我”的行动负责
一个人能否正确认识自己，将会直接影响我们的心理健康。 如果认识不当，往往会产生一些不适当的情绪和行为反应： 要么自负、自傲、目中无人，成绩都是自己的功劳，失败都 是别人的错；要么自卑、自责、害怕见人，一切过失都是自 己的无能所致。通过今天这节课，我们知道了如何正确认识 自我的方法，因此我们要正确认识自己，积极健康地生活。
强……
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学无精打采、睡觉，下课就清醒； 作业不认真，拖拉，今天的事情等着明天做。
（点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间，浪费光阴） 2）上课、自习课发呆；
上课、自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份，自习课 以讨论问题开始，闲聊告终。或者发呆，满脑子幻想；或 写字条，看课外书，看手表，打发时间
认识自己——高二16班主题班会
准备好了吗？
A：你内心是一个有霸权主义的将军 无论你的外表多么温顺，但在内心深处，你有着一种超出
常人的优越感，你也往往对自己在够展现自己的这种优越呢。 B：你内心是一个胆小怯懦的小女孩
你的心灵缺乏足够的安全感，小小的异常状况，就能让你 忧郁不安好些日子。如果不能自己说服自己，那么别人的安慰 往往没有什么用。为了保护自己，你的思想和行为也容易因为 害怕而变得具有攻击性。 C：你内心是一个乐观、具有正义感的英雄
第三阶段
。21-90天左右
此阶段的特征是 “不 刻意、自然”，其实，
这就是习惯。一旦跨 入此阶段，一个人已 经完成了自我改造， 这项习惯已经成为 他生命中的一个有机 的组成部分，它会 自然而然地不停为 人们“效劳”
坚持
• 中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的 涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性 虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做 法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
（点评：缺乏自制力，受不了诱惑） 3、作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不
加思索地搬到作业本上以便交差；背书时偷工减料， 甚至舞弊作假
班里存在的一些现象 :
5、平时自己不认真学习，考试的时候等待“帮助”或临时抱佛 脚
（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得了家长，骗得了自 己，骗不了老师）
这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。
你对这个世界的看法公正，承认美好和邪恶并存，而且相 信通过自己和大家的努力，邪恶也能被克服。因此在日常生活 中，只要还有努力的空间，你都会尽量去争取，要你屈服可不 是那么容易的事呢！
D：你内心是一个老成持重的老人 你有着和年龄不相称的成熟，像老人一样思虑过度，用惯
性思维来看待进行中的事物，甚至会因为对某件事物悲观的预 测，而放弃了努力的机会。自己就算真心喜爱某样东西，也会 自觉地把它当作“无理要求”拼命压抑住，真是很辛苦呢！ E：你内心是一个天真乐观的孩子
你相信这个世界是美好的，邪恶的事物最终都将被美好所 感化。因此，你对他人通常没有任何防备之心。或者你现在所 处的优越环境，根本就没有让你受到伤害的机会。 但是这样 处于真空状态的你，一旦受伤，往往会伤得比任何人都重。
做完了这个测试，你对自己 的个性也有了大概的了解。认识 自我是每一个人在成长中都必须 面对并认真解答的问题。能够对 自我有正确的认识，客观而恰当 的评价，对其能否接纳自我，形 成良好自信具有重要的意义。
其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持
进步一点点，我们就会不断完善自己,我们离收获
也就越来越近。
我越来越 强大了…
励志名言
师夷长技以制夷。 （学习别人的长处） 不为失败找理由，要为成功找方法。 不气馁，阳光总在风雨后。（坚持不懈） 扎实的知识，珍惜在学校的每分每秒。
（惜时） 最重要的不是去看远方模糊的东西，而
6、没有目标，每天不知道干什么，打开书本不知道读什么；每 天无所事事，惹是生非。
点评：没有长远的目光，不明白学习的意 义，对自己的学习、人生没有计划性，缺 乏责任感、对自己不负责，辜负父母的心
总评
缺乏一种精神—— 吃苦的精神 缺乏一种态度—— 认真的态度 缺乏一种气质—— 积极进取的气质 缺乏一种责任—— 让身边的人幸福的责任 缺乏一种目标—我的未来不是梦，梦想成真 缺乏一种理想—— 拒绝平庸，有所作为