户外运动作业
姓名：崔震
班级：1102班
学院：经济贸易学院
学号：201118910210
我对户外运动的认识
抱着对旅行的喜爱，我报了户外运动这门选修课。

通过一个多月的系统理论学习，我对户外运动这个新鲜的事物有了更深刻和全面的了解。

而且渴望有更多机会去户外爬山，攀岩，野炊等户外运动，在户外放松身心，陶冶情操，体会大自然的美妙。

以下是我对户外运动的一些认识：
（一）、概念
户外运动以自然环境为场地，带有探险性质或体验探险的一组体育运动项目群构成的综合体育运动。

包括山地运动、峡谷运动、野外生存及海岛运动。

通常就是山地户外运动。

户外运动有广义和狭义之分。

广义的户外运动：在非人工的自然环境中的空间位移都可以称为户外运动。

如我们在露天环境中跑跑步，打打球，甚至散步也可以说是户外运动。

但这个定义过于宽泛，在认识和理解上容易与其他体育运动混淆起来，显示不出户外运动的魅力。

狭义的户外运动：是指在自然场地（非专用场地）开展的体育活动。

自然场地（非专用场地），包括大自然场地和人工非运动目的的建筑物，如公路、楼房等，它们对于户外运动来说，是一种自然存在的状态。

这就排除了在室外专门人工场地举行的各种体育项目：如足球，沙滩排球，高尔夫球等虽在室外却为人工专门场地的运动。

由此可见，户外运动并没有一个明确的定义。

这是一个比较抽象的概念。

二、运动的分类：
（1）动力与航海类：
1 潜泳，水下定向，水下摄影。

游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2．航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

（2）陆地动与单车运动：
1．徒步：散步，行军，跑步，暴走哼越野，猎狐。

2．单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

（3）山地运动与地下运动：
1．登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2．速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。

3．攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4．探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

（4）、野营活动与狩猎活动：
1. 采集花朵模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

2. 捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

3．摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

（5）、机动车船及航空运动：
1. 摩托山地越野，公路竞赛，长途旅游
2．汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。

3．滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。

4．航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

三、必备装备
1、据当地气候和天气状况带着相应的衣服，注意防寒防晒；
2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)；
3排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)；
4、遮阳帽（随便喜好，能挡太阳就行)；
5、背包露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，)；
6、睡袋或帐篷体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)；
7、手机和充电器（用于与家爱人和朋友联系，在经济情况下可以报警）
8、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、
药水、红花油……根据个人的不同需要携带)；
9、食物（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、矿泉水）。

四、意义：积极地户外运动时一种积极的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度。

是人们精神的一种表现。

它不仅陶冶情操、增长见识、扩大胸怀、锻炼身体，同时也是对自我的一种挑战。

人们通过户外运动，能更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。

通过户外运动，我深切地感受到人与人之间在困境中相互依存、相互帮助的团队精神。

这就是热爱生活，自安然的生活。

我会更加积极的生活，多做户外运动，亲近自然，在领略大好河山的同时放松自己，陶冶情操，体会生命的意义。

相信今后的一次次户外运动，我会领略到更多的自然惊喜和美不胜收的景色。

让我贪婪的享受着美丽的果实吧…。