山地车入门知识山地车入门--必修课有些长请耐心细看近年来，骑自行车已成为一种时尚，越来越多的人加入到了这个行列。

是什么原因使大家这样投入呢？因为它既环保健身又磨练毅力，更能远离喧嚣在自然中找寻精彩与快乐。

一路上，想停就停，想走就走，随心所欲，既自由又方便。

旅行途中，不但可以游览名胜古迹、名山大川、考察地形地貎、人文气候、风土人情，还可以置身于没有污染的大自然中间，品尝各地的美味佳肴，吃到纯绿色的瓜果食品。

自行车运动与其它任何运动强身健体的原理基本相同。

可以增强心肺功能，防止高血压和血管硬化的产生，是克服心脏功能毛病的最佳器械之一。

最突出的优点是相较于其它运动，如跑步、爬山等，更加平和，易于持久，能够适应的人群更加广泛。

骑自行车要做好功课多学知识，了解得越多越广泛越好，做到扬长避短，使其发挥出它的最佳运动效果。

第一个问题自行车的选购一辆轻便、灵敏、机件安全的自行车对骑行是最重要的。

好的自行车能够适应各种路况，可以使旅途更加轻松、舒适、安全，所以在选购之前要对自行车要有一个比较全面的了解。

一、自行车的分类：自行车从用途上分，可以分为生活用自行车和运动用自行车两大类。

1、生活用自行车又可以分成男式和女式，标准和加重，从尺寸上还可以分为28型、26型、24型和20型等多种类别。

2、运动用自行车根据功能不同，大致可以分为山地车、公路车、技巧车等几个大的类别。

山地车又分为一般山地车、越野车、攀爬车和速降车等几种。

诸多种类的自行车当中，最适合旅行的自行车就是一般山地车和越野车或旅行专用自行车。

二、自行车的结构无论哪一类自行车，都传动系统、制动系统、转向系统和辅助系统组成。

前三大系统我们在下一节专门说明，这里只讲辅助系统。

辅助系统包括的零部件有车框、后货架、水壶及水壶架、车灯、挡泥板、副把、码表、车锁和车铃等。

其中的后货架和水壶是长途骑车旅行必备的辅件，其次是挡泥板、副把和码表，其它的辅件可视需要和爱好取舍。

三、如何选购自行车：1、购车的基本原则有两个，一个是个人的经济状况，另一个是自己的爱好。

一辆好的自行车在长途旅行的过程中会显示出它的种种优良特性。

如果是短途旅行，而且道路比较平坦，普通自行车就可以轻松完成旅程。

而长途旅行中的地形是非常复杂的。

从路面上说，有油路、水泥路和沙石路的区别，从地形上说，有平原、丘陵和高山。

所以为适应这些复杂的地形，应根据自己的经济条件选购一辆档次较高的山地车或越野车。

档次越高的车，优良的特性越突出。

2、自行车档次高低的区别：自行车档次的高低从车的每一个零部件都可以体现出来。

下面介绍四个主要部分。

㈠车架。

坚固耐用是对车架的基本要求。

目前市场上自行车车架使用的材料主要是钢、铝合金和钛金属碳纤维三种。

（1）钢的优点是强度、韧性及减震的效果都非常好，而且价格低廉，缺点是太沉，表面易生锈。

（2）铝合金的主要优点就是轻，不易生锈，价格适中，缺点是材料特性比较脆，减震效果较差。

（3）钛合金及碳纤维的优点是坚韧、轻便，强度及减震效果都非常好，缺点是价格昂贵。

㈡轴。

我们在这里指的是总成轴件，它包括轴杆、钢珠、碗子和轴档等零件。

有普通轴，密封轴和轴承轴的区别，当然，密封轴承轴是最好的。

它坚固耐用且灵敏轻便，维修率低，保养周期长。

㈢变速器。

有很多种品牌，喜玛若（SHIMANO）是大家公认的优良品牌。

喜玛若变速器的质量分为八个级别，各级别零件的精度、平滑度和韧性都不一样，除非专家，很难用肉眼从表面区分它的级别，区分它的手段是借助于零件表面上的标识。

XTR——竞赛级别Deore XT——高级越野爱好者SLX——越野爱好者（山地越野）Deore——越野爱好者入门Alivio——山地车娱乐用途Acera——山地车入门Altus——普通使用Tourney——民用㈣减震。

减（避）震器分前后两组，用来减轻不同路面对前后轮的冲击，提高骑行的舒适度。

但不可避免地会损失一些骑行效率，特别是后减震，这一点尤为明显。

考虑到长途旅行主要是在公路上骑行，所以只有前减震就足够了。

减震种类有阻力胶、气压和液压的区别。

最好的是“液压式减震器”。

3、自行车的尺寸。

有两种尺寸，一是车架的尺寸，二是根据个人的身材所要调整的尺寸。

㈠车架的尺寸。

一般山地车的车架有16（17）、18（19）、21英寸三个尺寸。

购车时可根据自己的身高选择不同尺寸的车架。

㈡调整尺寸。

普通车的鞍座比较宽，竞技车的鞍座比较窄，长途旅行由于骑行时间较长，裆部频繁磨擦，极易出汗，较窄的鞍座可以减少磨擦面积，便于通风，是预防裆部伤害的措施之一。

主要是鞍座的位置。

鞍座的位置由三个数据控制，分别是前后、高度和角度。

调整好鞍座的意义非常大，它可以在骑行的过程中发挥出最大的人体腿部力量，减轻疲劳程度，避免韧带损伤。

所以必须认真进行调整。

①高度：这是最重要的一个控制数据。

国际上通用的计算方法是用身高×0.62，对于我们来说，简便适用的方法有两个，一是原地不动，骑在鞍座上，两个脚尖刚刚触地；另一个是在骑行中用两个脚后跟做蹬踏动作，在屁股不摇摆的情况下，两只脚在踏到下止点时大小腿刚好能伸直。

长途骑行的鞍座高度最好在这个基础上略低一点。

②前后尺寸：根据个人的身高和臂长进行调整，应该调整在中轴中心垂直线以后2—5厘米处。

③角度：鞍座的高度在没有超过把的高度时，应调整为水平。

鞍座的高度超过把的高度时，应有一定的倾角，一般情况下，以把的中心与鞍座的前尖后沿成为一条直线为最佳，可以在这个原则下，根据个人的感觉再作适当的调整。

4、轮胎：一般山地车的轮胎都是26的，这个数值指的是车轮的直径是26英寸。

轮胎的粗细分1.50、1.75、1.95和2.10等多种，这个数值是指轮胎横截面的直径，单位是英寸，以1.75或1.95的最为合适。

第二个问题自行车的基本功能自行车作为一种代步用的工具，要实现的基本功能有三个：动、停、拐弯。

这些功能是依靠配制在车架上的三组零部件实现的。

一、动：包括的零件主要有脚踏、曲柄(一般称为大腿)、主动轮(指轮盘)、鏈条、被动轮(指飞轮，变速车称为塔轮)、后轮组。

它的工作过程是骑手把蹬车的力量用脚通过脚踏、轮盘、鏈条和飞轮传给后车轮，使后车轮能够旋转，从而推动整车不断前进。

二、停（刹车）：包括的零件主要有左右闸把、前后刹车线、闸架、闸皮(或称闸块、刹车块)，前后轮。

如果是碟刹，还包括刹车碟。

它的工作过程是骑手用手通过闸把、刹车线、、将力作用在刹车块上，使其与车圈或刹车碟紧密接触，从而降低车的前进速度或停止前进。

三、拐弯(或称为转向)：包括的主要零件有车把、前叉和前轮。

其工作过程是骑手在骑行的过程中用双手扭动车把，通过前叉，将力作用在前轮上，使自行车能够向左或向右转弯，从而改变前进方向。

作为长途旅行用的自行车，除了上述的三个基本功能外，还应有载重、防雨和照明等功能。

整理了部分积累下来的资料，大家看看。

希望对大家有帮助......山地车，英文名为“mountain bike”,诞生于美国西海岸的旧金山，是美国青年为了寻求刺激，在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车，并进行花样比赛而派生发展出来的车型。

山地车的刚度大，行车灵活。

骑行时不必选择道路，骑行者可以在各种路面上尽情地享受骑行带来的乐趣。

其粗犷、新颖的外形以及优越的骑行性能，使许多都市青年爱不释手。

山地车的各个部件均不同于普通的自行车。

具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎，让你在凹凸不平的路面上也感觉不到颠簸的避震器，不易使骑行者手臂疲劳，以及即使在陡峻的坡道上也能畅快地骑行的变速器，这些装备都使山地车更加适合爬山、越野和郊游旅行。

山地车根据需要的用途不同分的种类也很多(这个在以后再说吧!)一些车友往往会误以为一款品牌山地车车身的任何零件都是和车架品牌是统一的，其实不是这样的，因为绝大部分自行车厂家都是只制造车架子的，而车身的变速，传动，以及制动部分的配件都是选用其他。

对于我们的车友来说大家似乎对变速的品牌以及等级很好奇。

简单的讲讲山地车的变速系统的品牌以及等级。

玩车的几乎无人不知SHIMANO(禧玛诺)和SRAM(速联)，因为SHIMANO和SRAM是当今全球最大最有实力的两大自行车变速零件(主产)制造商。

首先介绍SRAM.sram成立于1987年，以开发、生产各种高品位自行车零部件为主业的美国SRAM (总部位于芝加哥) 公司，通过采取全球性战略(收购AVID、TRUVATIV，以及德国Sachs、美国ROCK SHOX等主要零配件的著名品牌)之后，自身实力不断增强，生产和销售形势日趋看好。

据介绍，SRAM 集团2005年产品营业额高达2亿1000万美元，工作业绩十分令人抢眼。

SRAM产于美国，主要产品是变速系统,传动系统,避震(ROCKSHOK)，制动系统(AVID)。

近年先后收购了rockshox、avid、truvativ(新瑞).这次先介绍SRAM的变速传动系统。

SRAM的传动系统特点:价格经济,使用方便.外型属于强悍SRAM的档次划分(低到高)：3.0---4.0---5.0---X7---X9---XO.shimano中文名：禧玛诺。

SHIMANO把以往分别进行生产的制动器、变速机、车链等零件作为一个整体来进行开发，从而制造出了行驶功能较高的越野自行车。

用于「环法国自行车赛」等田径赛的自行车生产也引进了这一先进技术。

双重控制杆系统即制动器、变速机合二为一的系统是SHIMANO新技术的代表。

以往变速时手必须离开驾驶柄，而双重控制杆系统使变速操作能够在手边进行，因此而使赛手能够思想集中于行驶。

实际上，在历届「环法国自行车赛」上，7获综合冠军的美国选手兰斯?阿姆斯特朗以及约半数的出场选手的赛车都使用了SHIMANO.的新技术系统。

山地越野等级划分：XTR是顶级竞赛级、Deore XT是顶级训练级、Deore LX是专业训练级、Deore是专业入门级、ALIVIO是顶级娱乐级、Acera和ALTUS都是娱乐级、TOURNEY 算是入门娱乐级。

Deore是个分水岭，Deore(含)以上都可以称为专业级。

第三个问题自行车的使用、保养与修理骑自行车外出旅游的途中，自行车难免会出现故障，车的运动结构也会发生种种变化，所以学会正确使用、保养和修理自行车是非常必要的。

长途出行所用的自行车大都是山地车或专用途旅行车。

这些车种与我们平时所骑的普通自行车有不小的区别。

下面以我们常用的山地车进行讲述。

一、如何正确使用自行车：有三个主要的内容。

1、变速器。

先说几个关于传动的概念：①齿轮比。

主动齿轮(轮盘)与被动齿轮(飞轮) 齿数之比。

②传动比。

齿轮比乘以车的后轮直径所得的积。

③自传动行程。

用传动比乘以圆周率，即骑手每蹬踏一周自行车可以前进的距离。

无论是什么自行车，只要有变速装置。

就会在传动系统中通过变速器而产生轮盘和飞轮的多种齿轮比组合，尤其是山地车，可以使骑手保持一定的蹬踏频率，顺利通过各种复杂地形。