篮球试题
一、专项部分
1、原地单手肩上投篮的动作要领是什么？
右手五指自然分开，向后屈腕屈肘，持球于肩上；左手扶球，右脚在前，两腿微曲。

投篮时从下向上发力，同时提肘且手臂向前上方充分伸展，最后通过食指中指指端将球投出。

球出手后，手腕前屈，手指向下。

2、篮球比赛中有哪几种时间违例？
控制球队的队员在对方限制区内停留超过3秒；
持球队员在5秒内没有传，投，滚或运球；
一个队从后场控制球开始，在10秒内没有使球进入前场；
一个队在场上控球开始，没有在24秒内投篮出手；
掷界外球时，球离手前消耗超过5秒；
罚球队员在5秒内未出手
3、何谓中立区域？
篮球中立区域指罚球区两旁第一位置区与第二位置区之间的一个30公分宽的“空位”。

4、持球突破的动作要领是什么？
原地持球同侧步突破技术：
原地持球交叉步突破技术：
跳步急停持球突破技术：
5、行进间三步跑篮的动作要领是什么？
右脚跨一大步，双手持球，左脚紧接着跨出一小步，用力蹬地起跳。

当身体接近最高点时，右手手指向后，掌心向上，托球的下部向球篮的方向伸臂，用食指、中指以柔和力量拨球，最后球从指端投出。

6、双手胸前传球的动作要领是什么？
手臂伸向传球方向，两手腕下压，外翻，快速的抖腕，拨指将球传出。

7、区域联防的基本要求是什么？
在分工负责防守区域基础上，5个队员必须协同一致，积极随球移动，以防球为主，人球兼顾。

8、半场人盯人防守的基本要求是什么？
以盯人为主，近球紧，远球松，积极移动，抢占有利位置，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

（防持球队员时，逼近对手，干扰对方投篮，传球和运球，不让对手持球人以行动。

）
防无球队员时，切断对手接球路线和防止对手空切篮下，及时调整位置，人球兼顾，注意协防。

1、什么是自我监督？
又自我检查，锻炼者在锻炼过程中，对自己健康状况和生理功能变化做连续观察并定期记录的行为。

2、怎样进行自我监督？
主观感觉和客观检查
一般感觉、锻炼心情、不良感觉，睡眠，排汗量；
安静时脉搏，锻炼后即刻脉搏，体重，血压，肺活量，心电图。

3、常见的运动性疾病有哪些？如何处置？
肌肉酸痛：热敷、伸展练习、按摩、维C，针灸等；
运动中腹痛：做好准备活动，用手挤压，降低运动强度，加深呼吸等。

运动型昏厥：平卧，脚高于头，按人中，合谷，氨水嗅闻，人工呼吸等。

肌肉痉挛:做牵引，按摩揉捏按穴位等。

长跑极点现象：降低跑速，加深呼吸，调整节奏。

4、常见的运动损伤有哪些？如何处置（开发性和闭合性各举一例）?
挫伤，肌肉损伤，关节韧带损伤，骨折，关节脱位，脑震荡
开放性：切伤与刺伤：止血，消炎，包扎，若伤口较脏，要注射破伤风抗菌素。

闭合性：先检查有无合并伤，如肌肉挫伤有无断裂，有无明显血肿，先处理合并伤，再处理软组织损伤。

5、什么是疲劳？怎么判断疲劳？
是一种生理现象，野兽运动量的标志。

根据运动者的自我感觉症状（头晕，恶心等）
根据身体器官系统的生理、生化指标的变化情况（心律、血压等）消除疲劳的常用方法有哪些？睡觉，积极性休息（散步、听音乐），按摩，物理疗法（淋浴和热敷）、营养与药物、心理恢复法、氧气及负离子吸入法。

6、新的《国家学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容？
7、必测：身高、体重、（15）肺活量（15）
选测：50米跑、立定跳远选一项；（30）
男生：台阶试验或1000米（20）；座位体前屈或握力（20）
女生：台阶试验或800米（20）；坐位体前屈或握力或仰卧起坐（20）8、各单项测试的目的是什么？
身高体重：判断体型匀称度，形成正确身体形态观
1000、800米：关注耐力和心肺功能，积极参加长跑等体育锻炼
肺活量：肺功能，呼吸系统
50米：测试速度素质
立定跳远：下肢肌肉力量、腰腹力量、协调性及跃跳能力
前屈：身体柔韧性，肌肉韧带等的伸展能力
握力：前臂及手臂肌肉的力量，肌肉静力的耐力状况。

仰卧起坐：腹肌力量和耐力
9、《国家学生体质健康标准》的成绩与毕业的关系是怎样的？具体要求有哪些？低于50分，按结业处理。