简单灵体脱离法冥想到一定的境界就可以灵体脱离了. 还有在睡觉的时候有时也可以的.不过通常睡觉时脱离只有一下子就会回来.除非是意识中觉得很重要的事需要灵体通离来完成的话.才会很久都可以持续.当然如果你有一定的修为.你要离就离罗～嗯.至於怎麼样可以在睡觉中马上灵体脱离呢？你可以用脑子一直想一直想你要去的地方.最好是进距离而且你熟悉的地方.比如说你家的阳台.这样子很容易就可以成功了.但是很快的意识就会让你就会回来.因为你已经达到目的了.还有一个是.其实我们眉间都还有一个能量点.听说可以灵昏出入.你在睡觉时.全身放松.一直使用眉间想著我要脱离我要脱离. 刚开始不易成功.但久了.就可以了..不过...上面的方法都要小心唷.第一种的优点:很容易就可以成功了..较安全第一种的缺点:很快就会让你回来...而且只能是近距离的地点第二种的优点:可以到很远的地方.时间持续的久第二种的缺点:较危险.不容易成功.其实，当你灵体脱离的时候是相当危险的，因为你的灵魂不在，搞不好就会有什么孤魂野鬼跑到你身体里去了。
而你能力不强，又是灵体，那就换你做孤魂野鬼吧。
而且，据说灵体有一些东西不能碰，碰了就原神涣散了。
我也不晓得是什么啦……所以比较安全就是冥想，到一定境界就可以神游了……最多人成功的出体方法请照足指示进行吧！每个步骤都是必须做的：1.约十一或十二时睡觉2.较闹钟到凌晨三至四时响闹3.闹钟响时马上起床一定不要再躺回床上4.拿任何一本书来看看最好是难一点的书，使你容易困倦那种……(新时代的书是很好的选择)5.当你感到有强烈睡意的时候就回到床上睡吧6.用你平常惯用能入睡的姿势去睡便可以了但要记着一点：一边睡一边观察自己的精神状况可以在心中评论自己的精神状态例如：「很倦了！」、「快入睡了！」之类的7.当你快入睡的时候你会清楚感到身体的知觉开始失去8.又或者会感到后脑震动、或听到耳鸣等怪声，别害怕，成功在望了！因为你己进入了「可以出体的状态」。
9.你有几种方式可以离开自己的肉体：a.尽量把注意力集中在耳边听到的怪声之上，你会发觉声音会越来越大，一直集中注意力去听这些声音，直到这些声音大到一个不能忍受的程度时，你就会发现自己已离开了肉体，好像被这种声音迫出来似的。
b.一直放松自己，温和地在心里告诉自己：「要飘起来！」重覆几次直到出现效果为止。
成功的话你会发现自己真的飘起来了，并把肉体留在床上。
c.当完全感觉不到自己的肉体之后，慢慢地坐起身来，好像平时起床一样。
成功的话你会发现自己起来了，而你的肉体则仍然躺在床上。
d.当完全感觉不到自己的肉体之后，尝试向左或右侧滚动，从侧边滚出来。
成功的话你会发觉自己真的滚出来了，有时会发现自己已经滚下床来，而肉体则仍在床上。
10.成功出体后请先确认自己真的出体了。
你可以试试伸出手来穿过墙壁，把手按在墙上用力推过去，出体的人会把手穿过墙壁。
你也可以试试大力跳起来，出体的人会感到自己轻飘飘的样子，甚至可以在空中飞或飘浮。
照足这些步骤做的话，一般人十次之内应该可以成功出体了。
真的有很多人是照这种方式出体的，不论他是有意或无意地进行。
「出体感觉」出现之后的具体操作方法所谓「出体感觉」：1.在头部里面有一种轻微的膨胀感觉2.这时合上眼睛会感到自己有少许晕眩3.合上眼会立时感到「快要入睡」及「失去自我意识」的感觉如何使「出体感觉」出现：1.通宵后睡觉2.连续地醒来后再睡3.全日进行非常剧烈之运动，肉体非常疲倦4.偶然午睡5.少部份人：在非常疲倦的时候喝一些轻微提神的饮品(架啡或茶)6.较少部份人：稍晚一点睡(比平时晚一至两小时睡)就可以让出体感觉出现。
7.很少部份人：只要自行放轻松就可以让出体感觉出现8.其他方法请参考/methodsall.htm「出体感觉」出现后具体操作方式：1.平躺在床上(不要侧身睡，平躺)2.放松头部3.合上双眼感受头部里面充斥着的「放松及疲倦感觉」(下称「出体感觉」)4.轻轻地吸气，吸气的同一时间尝试用意念把「出体感觉」升起，运送到头部上半部(眼睛及额头附近)5.轻轻地呼气，呼气的同时尝试用意念把「出体感觉」运送到后脑接近后颈的位置6.全过程均轻松地进行，千万不要用力7.呼气把「出体感觉」运送到后脑的时候，有时会感到一种「强烈的松弛」及「立即要入睡的感觉」，当找到这种感觉的时候，故意使自己保持每一次呼吸都能进入这种「最松弛的感觉」8.直至清醒地入睡，尝试离体过程。
原灵出体术~~~基本上就是让身体里面的灵魂可以活动~~~通常~~人死后身体都是不能动的~~可是如果试著动的话~~~会发现动的~~不是他们的身体~~~而是另一种碰到什麼东西都会穿透的物质不过~~基本上~~本怪盗可不是要你自杀喔~~只是告诉你这就是鬼~~~现在要做的方法是会昏睡直到灵魂回来~~那麼~~~就开始吧(一)先做出光球仪式来放松(二)职行小五芒星仪式(三)想像你正坐在悬崖上~~旁边围绕著一条河~~听著水流动~~~想像所有的杂念都顺著河流下去~~等到没有杂念后~~把你最喜欢的思想化成符号~~~让它在你面前三到五分钟~~~回意那个美好的记忆~~当你可以让它停留三到五分钟~~就可以接下去了(四)想像你跟玻璃一样纯静~~调整呼吸(深呼吸四秒钟~~闭气四秒钟~~吐出四秒钟~~在闭住四秒钟~~多做几次~~你的身体就会自动这样做下去)~~想像你头上正有一个白色的光球~~在你头顶上闪闪发光(五)想像你吸气时~~那白色的光就跟著跑进你的头里~~~闭气时~~那光就停留在那~~呼出时~~光线变的更耀眼~~持续做下去~~直到那白色的光布满全身(六)想像你吸气时~~光芒扩大~~~吐气时~~~光芒集中起来~~~这样是要让光线凝固起来~~持续这麼做~~直到全身光线都凝固成实体~~当你感到你全身都被另一层皮肤包住时~~你就可以做下一个布奏了(七)现在~~你身体的光芒应该不在是光芒了~~而是闪闪发光的实体~~~接下来~~别动~~想像你现在完全不能动~~一动也是你那闪闪发光的身体在动~~这是最重要的步奏了~~因此如果做不对~~你就不能够出体了~~现在~~张开眼睛~~~识著动一动你的手指~~如果你能看到那闪著白光的东西在移动~~~你就成功了~~~试著站起来~~现在~~别急著看看你的肉体~~这可能会让你自己因为惊吓而回到你的肉鸡里~~你想著你要飞~~你会觉得你自己轻飘飘的飞起来了(八)飞过墙壁~~好像那只是一层雾~~现在~~~任何实体你都能穿透~~一直往上飞~~穿梭在宇宙中~~~去看看个个星球和星星吧~~去逛逛~~有一些灵体住在那~~~先去月球吧~~阿母斯状(armstrong 大概写错了~~我中文不好)如果看到这个景色~~不吓死才怪~~这些灵体多办都很和善~~~他们会教你一些魔法的秘密喔(九)如果逛够了想回去~~~只有心想灵回到你身边~~坐下来~~闭上眼睛~~想著灵再度和肉体和在一起~~肉体再度可以控制了就行了这一召是用来和其他灵体沟通的(因为自己也是)当然~~~人还是看的到~~只是他们好像被蛋壳似的东西包住~~别人看不到你的~~可是其他动物(像狗阿猫阿)看的到~~如果你有养狗~~带它出去散步时~~他原来好像很高兴~~~可是突然眼神一变~~对一个没有人的空处大叫~~那灵体八成在那边了ps. 这一招还有一个用处~~如果你想知道你的某某人在做什麼~~可以出体~~然后飞到他/她家~~穿墙~~然后...可是这不就是偷窥了吗? 有人说这招可以托梦给别人~~可是我不确定~~没试过~~回答者：匿名9-9 13:05灵魂出体，在玄学上和宗教上的解释我不是很清楚，但是我知道在生理心理学和社会心理学范畴的定义，那就是精神分裂。
人们常常说，自己在半醒半梦时，觉得自己很清醒，能看见周围的一切，但是自己又知道自己是在睡觉，甚至想醒也醒不过来。
一般人把这理解为灵魂出体的初级表现。
而在生理心理学上，这叫大脑局部唤醒意识功能。
我们都知道，在我们睡眠时，大脑的局部活动仍然保持着兴奋状态的，而这种局部的兴奋状态有时候会在我们睡眠或者昏厥的时候，唤醒我们身体的某部分功能，因为这是动物保护自己的本性，就象狗狗睡觉时也能听见声音一样。
而当这些被唤醒的功能涉及到一些感觉器官，比如：视觉、听觉、嗅觉等等时，我们就能感受和记忆下我们在昏厥和睡眠时的奇特感受。
这是我们的大脑在分区休眠时产生的一种意识紊乱现象，是一种自然生理现象。
而一些人与宗教却认为，这是灵魂出体的征兆，甚至不断地刻意去训练大脑对这种意识紊乱的敏感度和刻意训练进入意识紊乱。
这样就形成了大脑功能的分区化明显，在生理心理学上，就叫做精神分裂。
实际上，精神分裂，是大脑功能优异性的一种极至表现。
说明我们的大脑可以同时形成1种以上的独立意识体系。
而医学研究发现，大多数被称为伟大天才的人，都有过轻重不同的精神分裂表现。
因为这些人的思维能力以及大脑控制能力都非常强，强大到能够同时处理多种工作。
更有一个真实案例被拍成了电影《美丽心灵》，讲述诺贝尔经济奖得主，在数学和经济学的研究中，利用精神分裂的优势处理复杂抽象化数学问题和经济学问题的过程，以及如何从形而上回到形而下的经历，非常精彩。
但是，作为一个普通人，我不赞成去训练大脑的这种功能，因为这很危险，就好比发烧友玩CPU 超频一样，随时都有控制不好，烧毁大脑的可能。
说的再简单一点，过多的，反复的思考一个问题的对错，就会形成偏执，偏执成了习惯，就能导致精神分裂，而精神分裂控制不好，不能安全运用，就成了疯子。
一般的伟大科学家思想家，一般只到偏执的程度，甚至还不到偏执习惯的程度，所以，大家还是小心点，不要去练灵魂出体或者是精神分裂。