邓亚萍的励志故事邓亚萍的励志故事邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手，她5 岁起就随父亲学打球，1988 年进入国家队，先后获得14 次世界冠军头衔；在乒坛世界排名连续8 年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，成为唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4 枚奥运会金牌，其中包括单打和与乔红组合的双打。
童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。
但是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。
于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100 个发球接球的动作。
邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。
对一个孩子来说，这是多么难能可贵！这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。
小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！腿肿了！手掌磨破了！——这是家常便饭！但他从不叫苦，不喊累！负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪！付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10 岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。
进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的训练任务，队里规定上午练到11 时，她就给自己延长到11 时45 分，下午训练到6 时，她就练到6 时45 分或7 时45 分，封闭训练规定练到晚上9 时，她练到11 点多。
邓亚萍为了训练经常误了时间，她就自己泡面吃。
在队里练习全台单面攻时，邓亚萍依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的左突右奔，一打就是2 小时！在进行多球训练时，教练将球连珠炮打来，邓亚萍每次都是瞪大眼睛，一丝不苟的接球，一接就是1000 多个。
每一节训练课下来，汗水都湿透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。
长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都是伤病。
为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛的利害了就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。
就算是伤口感染，挤出脓血也要接着练。
邓亚萍的出色成就，改变了世界乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。
国际奥委会主席萨马兰奇也为邓亚萍的球风和球艺所倾倒，亲自为她颁奖，并邀请她到洛桑国家奥委会总部做客……励志故事：放下，或许别无选择前些年，曾听说过一个禅的故事：有一个信徒两手拿着鲜花去献给禅师，来到禅师跟前，禅师说：”放下吧！”信徒就把左手的鲜花放在禅师的面前。
禅师又说：”放下吧！”信徒又把右手的鲜花放在了禅的面前。
禅师再说：”放下吧！”信徒已经双手空空，茫然地望着禅师说：”大师，我都放下了，再没有什么可放的了。
”禅师说：”不，你的心没有放下。
”信徒听了，心里豁然开朗。
这个故事对我影响很大。
以前，我每月的收入总是想办法截留一部分供自己开支方便，自从听了这个故事后，就把薪水全部交给妻子。
我想，人家全身心地嫁给咱了，咱还玩那些小聪明干啥？我放下那么一点点贪求，妻子就对我放下了这样那样的猜疑，一时感到家庭温和了很多。
在单位，对于评先、对于奖金、对于那些人人计较的事，我也不再那么你争我夺；尽到了本分，尽到了职责就行了，把鲜花让给别人，别人冲着我笑，那多好？后来对于晋升这样的事，我也懒的考虑，被人领导比领导别人轻松，有什么比轻松还好的呢？在这个世界上，没有什么放不下的。
刘邦打下江山后，日夜担心有人篡夺刘家的天下，虽贵为天子，但晚年活的很不自在，临死前，召集诸候群臣入室，杀了一匹白马，令他们相率起誓：”从今以后，非刘氏不得封王，非有功不得封候，如有违此约，天下共击之！”可是刘邦一闭上眼睛，吕后就封锁消息，密不发丧，谋图不轨。
刘邦的担心和临死前”杀马立誓”的壮举，并没有阻止吕后篡权的野心。
看看历史和身边的一些事，会发现这么一个道理：你不放心我，我也不放心你，你想杀我，我也不能无动于衷，到头来是两败俱伤。
有些事，你不放下也是没有用的。
譬喻一块宝玉，总有一天会落入别人的手中。
可是有些人就不这么想，即使死了也得把玉带到墓中，结果是招惹来盗墓贼，玉盗走了，而主人被暴尸野外。
这就是放不下的结果。
放下，或许也是一种智慧。
刘秀建立东汉王朝后，国土已是千疮百孔，为了尽快结束连年战乱、民不聊生的局面，他四处征贤访圣，寻求治理国家的人才。
他忽然想起早年的同窗好友严光（字子陵），他是位很有学问的人，于是四处寻找，终于找到他，可是严光不愿做官。
为打动同学的心，刘秀和他同榻而眠。
严光睡觉不老实，把腿搭在刘秀的身上。
刘秀为了留住严光想尽了办法，可是严光不为所动。
在大臣们的劝说下，刘秀不再勉强他，赐给他一些金钱，让他回家钓鱼去了。
严光在浙江桐庐的江边钓鱼的地方，后人称为”子陵滩”.严光并没有为国家、为同学出一把力，但也留下了身后名。
之后的诸葛亮，也是追求清静无为、淡漠明志的人，可是刘备三顾茅庐，他就出山了，演出了三国鼎立的历史一幕，造成的是战乱不止，生灵涂炭，为国家的大一统推迟了十几年。
严光是彻底放下了，而诸葛亮没有放下，鞠躬尽瘁，托孤尽忠，最终抱着平定中原的遗愿病逝在五丈原。
放下很难，但你又不得不放下。
曾经有位朋友在单位身兼数职，业务上的事似乎非他不可，日夜操劳，终于病倒了。
领导们去看望他，安慰他安心养病，可是他对单位的事仍然牵肠挂肚，就是下放心。
有次我去看他，说了些活在当下的道理，他总算放下了。
不久他就去世了，可是他所在的单位并没有因为他的死而影响效益，一切正常运转。
因此我常想，不要把自己看的太重要，多做些无我之想，或许才能活的自在。
有一首偈说的很好：”青山几度变黄山，()世事纷飞总不干，眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。
”没事的时候，多体味体味这首偈，或许就放下了，更何况，连唯一的生命都不能自保，还有什么不能放下？放下，是一种自在。
曾听说过这么一个故事，一座寺庙里有一老一少两个和尚，小和尚经常吩咐老和尚干这干那，来了烧香的，小和尚就吩咐老和尚：”来客人了，你去上茶！”看到佛桌脏了，就吩咐老和尚去擦桌子。
有些香客见老和尚在小和尚的指挥下，跑东跑西忙个不停，实在看不下去了，就问老和尚：小和尚是您的什么人，怎么总是叫您干些零碎杂乱的事？老和尚说：”他是我的徒弟，我是他的师傅。
”香客们实在不解这是为什么。
老和尚解释说：”我有这样的徒弟是我的福份呵！寺院的大大小小的事都是他计划安排，够他辛苦的了；我不过干些不操心的事，多自在呵！”这个老和尚放的干净利落，他也得到了放下的彻底自在。
可是放下是很难的。
股票的涨跌你能放下吗？孩子的学习成绩你能放下吗？职务的升迁你能放下吗？家乡的父老你能放下吗？甚至一场球赛谁输谁赢我们也时时惦记着，”放下”是多么的难呵！看看路上的人，都匆匆忙忙；看看车里的乘客心事重重，有几个人活的安然自在？我常常看见一些眼睛红肿的人，常常猜想，是什么事令他们趟在床上辗转反侧不能安睡呢？励志故事：没人知道我曾摔坏多少球拍狭路相逢勇者胜。
台上一分钟，台下十年功。
每个人都有可能被击败，但并不是所有人都会被超越。
可能很多人会为我的18个世界冠军感到骄傲，也会觉得特别了不起，其实我自己最看重的是我的第一个世界冠军——2004年的汤姆斯杯。
在印尼的雅加达，当时的成员里有我、鲍春来等一批1983年出生的年轻运动员。
所以当时我非常激动，也非常骄傲，我觉得，至少我从5岁开始练羽毛球没有白练。
但从那以后，我开始觉得压力越来越大，因为有很多人对我的要求越来越高。
？？2004年的雅典奥运会，我相信大家都知道我很遗憾地第一轮就出局了。
在雅典的21天，是我人生中最痛苦的21天，因为第一天比赛结束还要拿着摄像机去给我的队友摄像。
其实当时我很想回国，也提出了这样的要求，但是队伍不同意。
输球的第一天晚上，我印象非常深，我几乎是回了一个晚上的短信告诉所有朋友——“你们放心我会很好很好”,其实我一点儿都不好。
让我最难受的是我不知道要怎么面对关心我的人，甚至我的父母。
坐飞机回国时我又特别害怕，很希望自己能够在一瞬间就回到房间，让所有人都看不到我。
？？也就是从那个时候开始，我把目标放到2008年的奥运会上。
2007年的上半年，我觉得自己好像变成了另外一个人，很难听进别人给我的意见。
因为那个时候，我要保证足够的自信，不想太多人说我这个不好那个不好。
同时又害怕自己在2008年那一刻来临时，完成不了大家对我的期望。
印象最深的是每天的训练中，我摔断了无数的球拍，因为觉得压力太大了。
2008年即将来临时，我觉得自己从来没有那么紧张过，睡不好，吃饭时也会一直想着我的球或者对手。
？？从进奥运村开始我就有点封闭自己，不接受任何媒体的采访。
可能在当时很多人都会觉得林丹是一个非常非常难搞定的人，而且非常有脾气，非常有个性。
其实，我只能找到这种方法让自己专心比赛。
？？2008年的奥运会，真的是改变了我的一生。
但有一点点让我感到伤心的，那就是所有人都把目光放在了决赛上——我跟李宗伟的比赛。
所有人都只看到了我最后一个扣杀，李宗伟没有接起来，我振臂欢呼拿了冠军。
但没有人知道，在过去的半年、一年里我摔坏了多少球拍，发了多少火，甚至跟教练吵架，都是为了2008年赛场上的最后那一个球。
？？经过这样的磨炼，拿到冠军以后，到了2012年，我反而觉得我可以允许自己失败，但只有一点要求——你李宗伟想拿走这枚金牌没那么容易。
？？2012年蝉联奥运会冠军后，我休息了6个多月。
广州世锦赛时，一个记者说：“现在所有人都觉得你不是最好的了。
”我听到这话时，有一些难受甚至愤怒。
我只想跟他讲——每个人都有可能被击败，但并不是所有人都会被超越。
即便离开赛场6个多月，我依然有能力回去给任何对手制造很大的麻烦。
其实很少人知道，离开后我每天都在训练。
参加活动、拍广告甚至去度假，我都带着自己的体能教练。
？？从2000年6月份进入国家队到现在，我的职业生涯已有14年了，经历了3届奥运会、4届亚运会和无数大大小小的比赛。
我很感谢这个职业，因为它教会了我很多。
？？你们除了看到我以外，也可以看到我的对手李宗伟，我不觉得他是失败的。
他通过努力让很多人也认可他，我觉得这就足够了。
金牌只是一种标准，不能够代表所有。
有时我也会向李宗伟学习，我会想他输给了我这么多次重要比赛，为什么还能够放下一切，继续跟我再拼一次重要比赛。
我为什么不能做到？难道我一定要背着所有的金牌跟他比赛吗？？？无论是成功还是失败，其实已不那么重要了。
我觉得最重要的是你对于目标的一种态度。
兰伯特——草根的传奇作者/一阳2013年度最励志的人物是谁？如果你是问英格兰民众的话，一定会有很多人告诉你这个答案——瑞奇·兰伯特。
兰伯特是谁？英格兰超级足球联赛（简称英超）南安普顿队的一名现役前锋。