按摩涌泉，心脑xx。
最后：
全身呼吸，提肾缩肛12遍。
二、颈肩部：
1、按摩脖项，口诀： 心脑畅通，全身健康。
2、仙鹤点水，口诀： 汕鹤点水，健康颈椎。或仙鹤点水，强身健体。
3按摩肩井，口诀： 按摩肩井，肩周畅通。
三、腰背部（包括交叉按摩、用手背上下按摩、捶背），口诀： 洗肾xx肾，永远年轻。
四、浴胸：
1、按摩膻中，口诀： 按摩膻中，脏腑平衡。
2、点按天突穴，口诀： 点按天突，食道气管畅通。
3、按摩两肺，口诀：
xx肺强肺，xx保洁肺。
4、按摩心脏，口诀： 强心健心，xx。
5、按摩肝脏，口诀：
xx肝固肝，xx肝。
6、按摩脾脏，口诀： 健脾固脾，xx脾。
7、按摩xx,口诀：
按摩XX,脏腑协和。
8、按摩膀胱,口诀： 按摩膀胱,尿路通畅。
9、按摩腹股沟,口诀： 按摩腹股沟,上下都畅通。
10、按摩任脉,口诀：
做平衡养生操意念口诀
头面部：1Biblioteka 百会，口诀： 按摩百会，通天通地。
2、干梳头：
口诀：
xx变黑发，满头生秀发。
3、搓两耳。
4、捏耳轮。
5、鸣天鼓。
6、震耳鼓。
7、按摩血压槽，口诀： 血压平衡不高不低。
&按摩XX, 口诀：
按摩XX,头脑健康。
9、按摩xx,口诀：
按摩XX,XX明亮。
10、按摩睛明,口诀：
按摩睛明,两眼XX。
11、按摩眼框,口诀： 按摩眼框，美容漂亮。
12、捏揉眼球，口诀： 揉园眼球，远近清楚。或睛明眼亮（5次）。
13、xx到睛明，口诀：
xx到睛明，增强勉疾功。
14、按摩人中，口诀： 按摩人中，xx年轻。
15、按摩xx、承浆，口诀：
xx到承浆，津液满口腔。
16、干洗脸，口诀： 皱纹舒展，红光满面。
任脉畅通,身体健康。
五、上肢：
1、按摩两手臂，口诀： 捏按手臂，健壮有力。
2、按摩腋涡，口诀： 按摩腋涡，健康快乐。（左右两腋涡，正反按揉各一遍）
六、下肢：
1、按摩足三里，口诀： 按摩三里，强肾健体。
2、按摩委中，口诀： 按摩委中，腰背畅通。
3、按摩下肢，口诀： 按摩两腿，行走如飞。
七、涌泉穴：
口诀：