大学生心理健康教育考试试题
学院计算机学院班级软件工程一班
姓名陈佳鹏学号 67 序号 98
一、简答题
1、大学生心理健康的标准有哪八个方面？
答：（1）良好的学习能力；
（2）正确的自我意识；
（3）善于调控情绪；
（4）和谐的人际关系；
（5）完整统一的人格；
（6）良好的环境适应能力；
（7）优良的意志品质；
（8）心理行为符合年龄特征；
2、抑郁的自我调节方式有哪些？
答：（1）改变消极观念，培养积极心态；
（2）转移、宣泄消极情绪，体验积极情绪；
（3）改变认知；
（4）建立积极行为方式，寻求人际支持；
（5）建立健康的生活方式；
3、挫折的积极作用有哪些？
答：（1）彰显人生意义；
（2）磨炼人的意志；
（3）成就人生；
二、论述题
1、请用ABC理论分析以下案例，并论述你的看法。

小王、小李一起碰到一个认识的同学，那人没有跟他们打招呼。

小王：他可能没注意到或有特殊原因。

小李：他是故意的。

答：
情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。

C表示自己产生的情绪和行为的结果。

同一件事，不同的人的理念以及评价与解释不同，就会得到不同结果。

因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。

小王、小李一起碰到一个认识的同学，那人没有跟他们打招呼是这件事的起因，即诱发性事件。

“小王：他可能没注意到或有特殊原因。

小李：他是故意的”是他们对这件事的看法，解释。

两个不同的解释必定会造成两个不同的结果，前者认为无所谓，这件事对他没有多大的影响，他仍能保持安静的心境去干他想做的事情；而后者，对这件事耿耿于怀，最直接的结果是，他心情变得不好，甚至可能和这位同学的关系变得不愉快！
2、请根据你目前的情况为大学四年的目标制定一个学习计划。

（要求详实有操作性）
答：
大一已经过去一大半了，不过在接下来的时间里，我会努力认真的学好课堂上教的知识，决不挂科；见学习重点放在大英与专业课上！不沉迷于电脑，不浪费时间在没意义的事情上。

积极参加班级活动。

大二过四六级，当一年的班干部，推优入党，不留任社团，全身心放在学习上。

大三为考研做准备！努力搞好人际关系！参加一些社会实践增强自我的综合能力。

大四关注自己感兴趣的公司的动态，及与专业有关的新闻。