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心理健康教育8—恋爱与爱的能力培养
(二)爱情的实质
斯腾柏格的“爱情三因素论” 人类的爱情由三种成分组成: 动机成分:动机有内发的性驱力,也包括异性之间 身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主的两性关系 是亲密的。 情绪成分:由刺激引起的身心激动状态,如喜、怒、 哀、惧等。以情绪为主的两性关系是热情的。 认知成分:对情绪和动机是一种控制因素,是爱 情中的理智层面 。以认知为主的两性关系是承诺 的。
弗洛姆:“关心、尊重、责任、认识,它不是为 某个人所爱之意义上的一种情感,而是为所爱的 人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗,它根植 于自身的爱的能力” 艾克哈特 :“如果你爱自己,你就会象爱自己那 样爱其他的每个人。只要你对其他人的爱不及对 自己的爱,你就不会真正地爱你自己,但是如果 你同样地爱所有的人,包括爱你自己,你就会爱 他们象爱一个人,这个人既是上帝又是人类,这 样的人就是一个爱自己,同样也爱其他所有人的 伟大而正义的人。”
思考题
1 大学生在爱情方面有哪些心理困惑? 2 培养爱的能力对大学生的人生发展有 什么意义? 3 你认为怎样才能培养爱的能力?
第八章
恋爱与爱的能力培养
恋爱是一所学校,教我们重 新做人!
——莫里哀
本讲内容
一、爱情的心理学理论 二、恋爱对大学生成长发展的意义 三、大学生常见的恋爱心理问题 四、大学生恋爱能力的培养
一、爱情的心理学理论
(一)爱情是什么 (二)爱情的实质 (三)恋爱发展阶段及心理过程 (四)大学生恋爱的特点
(一)爱情是什么 所谓爱情,就是一对男女之间,基于一定的 社会关系和共同的生活理想,在各自内心中 形成的对对方最真挚的倾慕,并渴望对方成 为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心 灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。 是人类特有的一种高尚的精神生活。
(三)恋爱发展阶段及心理过程 1. 恋爱发展阶段: 对异性的敏感期 对异性的向往期 恋爱择偶期
2. 大学生步入恋爱的心理过程
好感 指人际交往中产生的一种彼此欣赏的情 感体验。男女之间的好感,并非是性 爱,但是爱情产生的必要前提。 爱慕 男女之间在好感的基础上,经过对对方 的爱好、志趣、性格、为人等各方面的 更多了解,产生的更深刻的情感体验, 以致这种内在感情萌发希望与其结合的 强烈情感倾向。 相爱男女之间只有相互爱慕,爱情才能建立。
3.虚荣与爱情 虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的
光彩,来满足自尊需要的心理。
恋爱:是两颗心的相互吸引。
4. 友谊与爱情 友谊和爱情的异同
支柱不同:友谊的支柱是理解,爱情的支柱是感情 地位不同:友谊的地位是平等,爱情的地位是一体 化 体系不同:友谊的系统是开放的,爱情的系统是关闭 的 基础不同:友谊的基础是信赖,爱情则纠缠着不安和 期待 心境不同:友谊充满“充足感”,爱情则充满“欠缺 感”。
三、 大学生常见的恋爱心理问题
(一)大学生恋爱的心理特点 (二)大学生恋爱中常见的心理效应 (三)大学生恋爱中常见的心理困扰 (四)大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
(一)大学生恋爱的心理特点 自主性强 注重情感 注重形式 不稳定性
(二)大学生恋爱的心理效应
光晕心理: “情人眼里出西施”。又称为光环 效应或成见效应,指人际交往中形成的一种夸 大的社会印象
一些大学生由于对大学生活不适应,陷入孤独 寂寞,希望寻求异性知已,消愁解闷,寻求寄托, 即所谓“寂寞期的恋爱”。
2、好感与爱情 将男女之间相互对异性的吸引、好感 等同于爱情 异性之间的好感是广泛的、无排他性 的,爱情则是专一的、排他性的、具 有性爱的因素 好感常表现为人们一时出现的情绪感 受;而爱情则是长时间的相互了解形 成的。
二、 恋爱对大学生成长发展的意义
(一)学习建立亲密关系 (二)培养发展爱情关系 (三)获得自我认识与成长
(一)学习建立亲密关系
恋爱是发生在两个人之间,一个人与另一个人 建立起的一种亲密关系 学习建立发展亲密关系 学习如何去爱另一个人 学习如何和一个人长期相处,学会包容、体贴、 关心、尊重,接纳失望、痛苦、不满等 学习保持恰当的关系距离,不会因为怕失去爱 过度的依赖,或过于的疏远,享受安全感、亲 密感 学习体会在关系中满足自身及相互的心理需要
逆反心理:因客观与个人主观需要不相符,而 产生强烈的抵触情绪,并引发一种负向要求和 行为的心理活动倾向。在心理学中此类现象称 为“罗密欧与朱丽叶效应” 自卑心理:自身的“缺陷”和“不足”不接纲 造
(三)大学生恋爱常见心理困扰 1、寂寞与爱情
弗洛姆:“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于 爱情,这丝毫没有什么神秘之处,相反它倒是极 易获得也极易失去的东西。……生产性地爱一个 人就是指关切他,对他的生命负有责任感,而且 对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。”
四、大学生恋爱能力的培养
(一)爱的能力的含义
(二)爱的能力的组成
(一)爱的能力的含义 1. 什么是爱的能力?
弗洛姆:“爱是人的一种主动的能力,一个 突破把人和其他同伴分离之围墙的能力,一 种使人和他人相联合的能力;爱使人克服了 孤独和分离的感觉,但他允许他成为他自己, 允许他保持他的完整性。” 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力, 具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他 人,也真正地爱自己,能真正体验到爱给人 带来的快乐和幸福。 恋爱的过程是培养爱的能力的过程。
(四)大学生恋爱中的心理挫折与情感危机 1. 单相思的苦恼 单相思,指异性关系中的一方倾心 于另一方,却得不到对方回报的单方面 的“爱情”
2. 恋爱中的感情纠葛 感情纠葛,是指恋爱过程中因某些 主客观原因而引发的,欲爱不能、欲罢 不忍的强烈内心矛盾与感情冲突。
3.
失 恋
失恋是恋爱中,恋爱的一方失去另一方的 爱情 失恋是一种痛苦的情感体验,容易使人处 于强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝 望的消极情绪状态之中,甚至失去生活的 信心或勇气 失恋是恋爱中常有的心理现象,正确对待 失恋可使人成长
(二)爱的能力组成 1. 表达爱的能力 表达爱需要勇气,需要信心。
2. 接受爱的能力 当期望的爱了来到身边时能够勇敢 地接受,是爱的能力地表现。
3.
拒绝爱的能力
对他人尊重 态度明确,表达清 行动与语言要一致
4. 鉴别爱的能力
能较好的分清好感、喜欢和爱情。
5. 解决爱的冲突能力 爱需要包容、理解、体谅。 会用建设性的方式去解决冲突。
爱情的实质
爱情三角
爱
不相识
B 开始注意
C 表面接触
D 建立友谊
E 亲密关系
爱情的发展历程:好感—喜欢—爱情 好感和喜欢多停留在友谊的阶段 爱情到了亲密关系的层次。
爱情与性 爱情以性生理发育为基础,爱情渴望有 身体的亲密接触。 但是有爱不一定有性,有性不一定代表 就是爱。
(二)培养发展爱情关系 恋爱使人有许多情感体验。被爱是一 种幸福,爱别人也是一种幸福。爱情的巩
固与发展需要不断的培养。
(三)获得自我认识与成长
恋爱,可以更好地认识自己。恋人对自 己的看法是了解自我的重要途径。 恋爱的美好情感使人乐于承担责任。爱 升华人的个性,开发人的潜能,促进人 的新生。
6.
面对失恋的心理承受力
正确认识失恋: 失恋只是一种选择的结果 在失恋中学习 失恋给人再恋爱的机会
7. 保持爱情长久的能力
要保持爱情的常新,需要智慧、耐力、持之以恒 及付出 善于交流,欣赏对方,是爱的重要源泉 爱要保持自己的独特性,也尊重对方的独特性, 爱要宽容 爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关 系等,将爱情作为发展的动力 爱需要学习和培养,每个人都有爱的能力
2.
爱的储存
爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予, 如果一个人内心是干枯的,没有爱可以付出, 也就缺乏爱的能力的基础
父母给予孩子的爱,使孩子也会切身感到自己 是一个可爱的人。当一个人爱他人之前,首先 要学会的是爱自己—自爱。
米尔的储爱槽
父 母
孩子 你自己的储爱槽里有多少爱呢?
3. 自 爱