过0.1% , 即每百斤误差小于0.1公斤
3．测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点刻 度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤； 女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央，读 数以公斤为单位，精确到小数点后一位 4．注意事项
（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或
体力劳动
（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻
《国家学生体质健康标准》 培训内容
晋江市平山中学 黄向亮
一、《学生体质健康标准》有哪些修改 二、《国家学生体质健康标准》有哪些规 定 三、《国家学生体质健康标准》测试的操 作 方法
一、《学生体质健康标准》有哪些修改 1、正式定名《国家学生体质健康标准》
2、增加锻炼效果好、实效性强、简单易行
三、《国家学生体质健康标准》测试的操作 方法 在实施《标准》的过程中，掌握各项目 正确的测试方法是所有体育教师和测评人员 迫切需要了解的内容，目前，市场上的测试 器材多种多样，有全手工操作的，也有电子 仪器。下面对以下各个项目基本的测试方法 及其操作要求进行介绍
（一）身高 1. 测试目的 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀 称度，评价学生生长发育的水平及营养状况 2．场地器材 身高测量计，使用前应校对0点 3．测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上。足跟、骶 骨部及两肩胛区与立柱相接触，测试人员站在受试者右侧， 将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶，以厘米 为单位，精确到小数点后一位，测试误差不得超过0.5厘 米。
12、《标准》规定学生测试成绩达到良好及 以上者，方可参加三好学生、奖学金评选； 成绩达到优秀者，方可获体育奖学分 13、《标准》成绩不及格者，在本学年度准 予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》 成绩为不及格；普通高中测试的成绩达不到 50分者按肄业处理 14、《标准》规定，学生平时认真上好体育 课，积极参加体育活动，每天锻炼时间达到 一小者，奖励5分
6、《标准》评价指标与分值（表一）
评价指标(测试项目) 组别 身高标准体重 小学 坐位体前屈、投沙包
一、二
分 值 20 40
备注 必测 选测一 项
年级
40 50米跑（25×2.5往返跑）、立定跳远、 跳绳、踢毽子 20 身高标准体重 40 小学 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐
三、四
选测一 项 必测 选测一 项
上、下台阶的频率是30次/分被测试者从
预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）
踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）
还原成预备姿势，用2秒上、下一次的速度连续做3分钟。
做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至
1分半钟、2分钟半钟、3分半钟的3次脉搏数，并用下列
的锻炼项目和少数运动技能项目 3、对中长跑测试成绩和出勤及评定分值等 级做了修改 4、提高各项测试成绩的评分标准
二、《国家学生体质健康标准》有哪些规定 1、《标准》从2007年9月开始在全国各级各类学校全面 实施 2、要求各地应做到“先学习后实践，先培训后上岗” 3、国家计划从2007年9月开始，每两年组织一次对各地 实施《标准》情况的检查 4、本《标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动 能力等方面综合评定学生的体质健康水平 5、本《标准》将测试对象划分以下组别：小学一、二年 级一组，三、四年级一组，五、六年级一组，初、高中每 年级各为一组，大学为一组
15、在实施标准过程中，凡属于下列情况之一者， 其《标准》成绩记为不及格，该学年《标准》成绩 最高记为59分： ①评价指标中400米（50米×8往返跑）、1000米 跑（男）、800米跑（女）、台阶试验的得分达不 到及格者
②体育课无故缺勤，一学年累计超过出勤次数1/10
者
16、《标准》规定测试器材必须经过国家认证合
（三）台阶试验 1. 测试目的
测试学生在定量负荷后心率变化情况,评价
学生的心血管机能
2. 场地器材
台阶或凳子、节拍器、秒表、台阶试验仪
3. 测试方法 初中、高中和大学各年级男生用高40厘米的 台阶，初中、高中和大学各年级女生及小学五、 六年级男女学生用高35厘米的台阶，做踏台上、 下运动。测试前测定安静时的脉搏，然后受试 者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节，
4. 注意事项 (1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻 度尺应面向光源 (2)测试人员读数时两眼一定与压板等高 (3)水平压板与头部接触时，松紧要适度
(4)测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动
和体力劳动
（二）体重 1．测试目的
测试学生的体重，与身高测试相配合，评定
学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水 平及营养状况 2．场地器材 杠杆秤或电子体重计，准确度要求误差不超
必项 选测一项 选测一项
7、选测项目每年由地（市）级教育行政部门在测 试前两个月确定并公布 8、《标准》要求每所学校每年对学生进行一次测 试 9、《标准》评定等级：90分以上为优秀，75—89 分为良好，60—74分为及格，59分及以下为不及 格 10、学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按 毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进 行评定 11、《标准》对因病或残疾的学生做了免予执行本 标准；要求应填写《免予执行＜国家学生体质健康 标准＞申请表》，经医疗单位证明，体育教学部门 核准
选测一 项
年级
40 50米跑（25×2.5往返跑）、立定跳远、 跳绳
身高标准体重
20
必测
20 肺活量体重指数 30 小学 400米跑（50×8往返跑）、台阶试验 五、六 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力体 20 年级 重指数 50米跑（25×2往返跑）、立定跳远、跳绳、 20 篮球运球、足球颠球、排球垫球 10 身高标准体重 20 肺活量体重指数 初中、 1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试 30 高中、 验 大学各 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、 20 年级 引体向上（男）、握力体重指数 50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球 20 运球、排球垫球