沟通的艺术人际沟通入门
我们理解了沟通的历程,就掌握了人际沟通的重用 特性了吗?
交流式的沟通并不是我们对别人做了什么,而是我 们跟别人做了什么。
沟通就像跳舞,取决于同伴的参与。
人际沟通是一个经由同伴间的互动而创造出的独特 的活动,你的沟通方式必然会因为同伴的不同而发 生变化。
人际沟通:是一个交流的过程,其参与者处于不同 但又重叠的背景下,经由交换信息而建立关系,关 系的品质会受到外在的、生理性的和心理性的噪音 干扰。
其他的工具性目标:如职业生涯的成功 在工作招聘中有关沟通的要求:
沟通的历程
线性沟通模型
噪音
噪音
噪音
传送者
渠道
信息
渠道
接收者
噪音
噪音
传送者:制造信息的人 编码:把思想注入到符号和手势中 信息:被传递的信息 渠道:信息传递的媒介 接收者:接收信息的人 解码:为信息赋予意义 噪音:干扰传噪音
噪音
沟通者通常有不同的背景,背景来自沟通者自身的经验,这会影响我 们理解别人行为的方式。 A和B的背景重叠的越小,那么沟通也会变得越来越困难。
有哪些因素会导致沟通背景的不一致:
A家境十分富有,B则家境贫困 A可能记得火烧屁股,B却闲的发慌 A是个见多识广的老人,B是个初出社会的年轻小伙
人际沟通入门
主要内容
我们为什么要沟通? 沟通的历程 沟通的原则和迷思 社交媒介和人际沟通 如何成为沟通高手
我们为什么要沟通?
一个人被剥夺了陪伴会怎样?
腓特二世,公园1196-1250的德国皇帝。
他命令保姆和护士喂养婴孩,帮他们洗澡,但是不准对他们说 话,因为他想要知道,在没有人跟婴儿接触之前,婴儿开口会 先说出哪一种语言。是最古老的希伯来语,还是希腊语或者拉 丁语?又或者是他们亲生父母所说的语言?最后,他徒劳无功, 因为所有的婴儿都死了。缺乏养育者的拥抱、慈爱的面孔、深 情的语言,他们根本无法存活。(Ross &McLaughlin 1949)
人际沟通的特点:
独特性 一个店员与一个顾客 一个交警和一个超速驾驶者 一个老师与他授课班级的学生
不可替代性
每一段关系都是无可取代的,一段亲密关系由浓转 淡,我们会难过,因为我们已经知道不管身边有再 多的朋友亲人都无法给予我们相同的感受。
关于“孤独”的实验报告
给参与者一定费用,让其独处于一间上锁的房间中, 五名参与者里只有一个 呆了八天,三名呆了两天, 其中一名抱怨道:别再有第二次了,而第五个人仅 仅呆了八个小时
独自航行的探险家家怎么描述孤独
卡尔.杰克逊,独自航行55天,横越大西洋
我发现第二个月的孤独使我深感痛苦我一直以为自己是个自给自 足的人,但是此刻我终于明白,没有旁人做伴的生活是没有意 义的。我开始有了强烈的、想要跟别人—一个真实的、鲜活的、 有气息的人说话的需求。(Jackson 1978)
怪了哭叫声,缺乏身为人类的自我认同 每个人出生在这个世界上时只有微量的、甚至没有
自我认同感,我们是在别人诠释我们的过程中才逐 渐明了自己是谁。
社交需要
有效的人际沟通与快乐之间具有很紧密的联系 研究显示: 最快乐的那10%的人都认为自己拥有丰富的社交生活 女性认为“社交性”对于生活满意度的贡献大于其他
你同意上述观点吗? 我们需要孤独吗? 每个人需要的孤独频率相同吗?
生理需要
沟通的存在与否会对生理健康产生很大影响 美国参议员约翰.麦凯恩在越战中被俘以后,被单独监禁了六年。
他描写了囚犯之间冒着风险仍保持和其他人沟通的情形:
暗地里沟通的处罚是很严重的,有一些战俘因为在这一过程中被发现而遭到严 厉的拷打,身体和心灵都遭受了极大的创伤。虽然每个人都很害怕再次遭受酷 刑,但在单人囚室中听见隔墙传来的轻敲墙壁的声响时,他们仍然对典狱人员 说谎。极少有人能够长时间地不与人沟通。残酷的拷打或刑罚都不如孤独那般 令人难以忍受。一旦断绝与其他美国人的联系,退守到沉默中……对我们而言, 这等同于死亡。(McCain 1999)
医学研究人员列举了一大串因缺乏亲密关系而导致 的威胁健康的事件
一份包含了近150项研究、超过30万人参与的综合分析显示,那些与家 人、朋友有着密切联系的社会联结者,其寿命要比社会孤立者平均长 3.7年。(Holt-Lunstad&Layton2010)
贫乏的人际关系会危害冠状动脉的健康,其程度与抽烟、高血压、血 脂肪过高、过度肥胖和缺乏运动等一样严重。 (McDermott&Eberly1992;Williams&Mark1992;Ruberman 19992)
子
A对某事物情有独钟,B却对它们无动于衷
沟通渠道 如果你说“我爱你”你会怎么说?
手机短信、花束的卡片上、电子邮件、租个广告牌, 秀上去.....
沟通中的噪音:
外在噪音:你很难专心于对方的震耳欲聋的音响和 充满烟味的房间
生理性噪音:生病,疲惫
心理性噪音:无法准确理解信息的内在干扰力量。 如:学生考试成绩太差,心情沮丧,不愿意弄清楚 她错的地方。
噪音
你真的会对传送的每个信息都据实编码吗?还是有 一些不自觉的行为会在沟通时传送给对方?
当你跟一个朋友面对面交谈时,只有一个传送者和 接收者吗?还是两个人同时是传送者和接收者
交流沟通模型
A的背景
噪音
噪音
噪音
B的背景 噪音
噪音
沟通者A (传送与接收) 渠道
信息 渠道
沟通者B (传送与接收)
噪音
活动。
但是,也有大量的证据显示许多人并不擅长管理他 们的人际关系
研究显示:
相比了解他们的邻居,有四分之一的人更了解他们的 狗
我们的朋友数量在不断的下降
实现目标
沟通是达成工具性目标的最好的办法 工具性目标:让他人按照我们的方式去表现 基本的工具性目标,如:跟发型师说只需要修建发
尾,说服水管工人现在到你家修理水管等
相比拥有活跃社交网络的人,社交孤立者罹患感冒的几率要高四倍。 (Cohen&Gwaltney 1997)
离异的、分居的和丧偶的人对心理治疗的需求是有配偶者的五到十倍。 而婚姻幸福的人要比单身的人,在肺炎、外科手术和癌症上的发病率 要低。
每个人需要的与人亲近的次数并不相等
认同需要
沟通是我们认识自己的唯一方法 “狼孩”行为举止完全不像人类,只会发出一些奇