恪尽职守、善于倾听
完美主义、苛已责人 乏耐心、冲动易怒 耽于享受，粗心大意 缺乏主见，过于敏感
二、接纳性格：从接受真实的我开始
完善型 抑郁质
力量型 胆汁质
活泼型 多血质
深沉
深沉、内敛、不说话、爱观察；爱追 究；挑剔、敏感、尖刻。
强势
自信、干脆、利索、有目标行动家； 急躁、自我、脾气大。
好动
积极、热情、多言；大声、新潮、夸 张；即兴、贪玩、混乱、善变。
类
气质的基本类型
型
分
析 胆汁质 多血质
黏液质
抑郁质
一、了解性格：从分析先天气质开始
性格：习惯化了的态度及所表现出的行为方式。
态度特征 生活态度 人生观
理智特征 观察 分析 想象
情绪特征 主导心境 反应强度
意志特征 自觉性 坚定性
价值观
记忆
稳定性
果断性
世界观
思维
持久性
自制力
一、了解性格：从分析先天气质开始
稳定性
果断性
世界观
思维
持久性
自制力
我的性格我作主
一、了解性格：从分析先天气质开始
二、接纳性格：从接受真实的我开始 三、优化性格：组合优点，发扬魅力
二、接纳性格：从接受真实的我开始
心理咨询案例： 老师，我觉得自己一无是处，怎么办？ 老师，我觉得所有人都讨厌我，怎么办？ 老师，我以前很糟糕，我试过改可以改不掉，怎么办？ 老师，我觉得我总是在迁就所有人，怎么办？ 老师，我觉得我不是我自己了，怎么办？ 老师，我觉得自己特没有存在感，怎么办？
动脑 动手 动嘴
平和型 粘液质
温和
善良、温顺、平和、随和； 冷漠、没话说、反应慢、消极。
动眼
二、接纳性格：从接受真实的我开始
50知天命
绿色
情绪波动
听 粘液质 多血质
故
讲 故
20弱冠
红色
（平和型） 事
事 （活泼型）
旁观者
的
的
快乐者
内向
人
40不惑
分
人 产
30而立 外向
蓝色
析 故
（完美型）
思考者
事 的
抑郁质 胆汁质
我是谁？
WHO
DO YOU THINK YOU ARE?
你最像的性格和你最喜欢的性格是否一致？
VS
二、接纳性格：从接受真实的我开始
过去 的我
现在 的我
未来 的我
二、接纳性格：从接受真实的我开始
完善型 抑郁质
做事有条理、善于分析
力量型 胆汁质
能力突出、善于执行
活泼型 多血质
着重人际、善于表现
平和型 粘液质
多血质
活泼型 活泼 热情 多变
胆汁质
力量型 坚定 果断 自负
抑郁质
完善型 细致 敏感 悲观
粘液质
平和型 平稳 随和 寡言
一、了解性格：从分析先天气质开始
性格优势：个体表现出来的积极品质。
态度优点 生活态度 人生观
理智优点 观察 分析 想象
情绪优点 主导心境 反应强度
意志优点 自觉性 坚定性
价值观
记忆
终成正果
净坛使者
我的性格我作主
了解、接纳、优化 匹配、平衡、适应
我就是我的作品
每种性格类型本身并没有优劣之分 请不要用别人的剧本来演自己的戏 重在理解和完善，而非改变和对抗
我的性格我作主
读书 写字 运动 画画
听乐 练舞 赏艺 交流
——个性优化与提升的方法
谢谢聆听！
我是谁？
我
性格决定命运
我的性格我作主
一、了解性格：从分析先天气质开始
二、接纳性格：从接受真实的我开始 三、优化性格：组合优点，发扬魅力
西游记四位大神为了舞台剧穿越而来却迟到了：
A——检票员不让进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂 且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去； B——面红耳赤地与检票员争吵起来，企图推开检票员，径自 跑到自己的座位上去； C——对此情景感叹自己老是不走运，偶尔来一次剧院，就这 样倒霉，接着就垂头丧气地回家了; D——明白检票员不会放进去，不与检票员发生争吵，而是悄 悄跑到楼上另寻一个地方看戏剧表演.
我是谁？
促进对自我的了解、管理、提升和完善
探索内在
道德 价值观 性格 兴趣
……
能力
一、了解性格：从分析先天气质开始
可塑性 性格 多样性
对现实的态度 and 相应的行为方式
比较稳定的 and 具有核心意义
一、了解性格：从分析先天气质开始
气 质
气质以感受性、反应的敏捷性、耐受性、可塑性、
情绪兴奋性、外倾性和内倾性为指标。
三、优化性格：组合优点，发扬魅力 请设计一个最优秀的个人签名，用右利手能签 得很美之后，请尝试用左手也多加以练习！ 请设想一下：训练过程感觉可会有何不同？
启 示 改变可以改变的，接受不能改变的， 增加我的智慧以区分两者的区别！
随
机
变
应
三、优化性格：组合优点，发扬魅力
旃檀功德佛
优秀团队
斗战胜佛
金身罗汉
之美
凡事不及而衰
忍让而不软弱，稳重而不寡断， 谨慎而不胆怯，老练而不世故， 自信而不自负，自珍而不自骄，
三、优化性格：组合优点，发扬魅力
感性
内向
和平型 说：不！
活泼型 问：你呢？
外向
完美型
力量型
说：很好
说：对不起！
理性
三、优化性格：组合优点，发扬魅力
①活泼型要统筹起来 ②力量型要缓和下来 ③完美型要快乐起来 ④和平型要振奋起来
情绪平稳
生 黄色
故 （力量型）
事
的
行动者
我的性格我作主
一、了解性格：从分析先天气质开始
二、接纳性格：从接受真实的我开始 三、优化性格：组合优点，发扬魅力
三、优化性格：组合优点，发扬魅力
凡事过犹不及 活泼而不轻浮，认真而不刻板，
中庸
坚定而不固执，勇敢而不莽撞， 豪爽而不粗鲁，好强而不逞强， 机警而不多疑，果断而不冒失，