康复培训方案
推拿按摩技能培训内容推拿按摩培训包括（推拿的注意事项）、（推拿按摩的手法）、（颈肩腰腿痛的具体操作方法）。

拔罐、刮痧：了解拔罐刮痧的作用与功效，具体的操作手法和相关的禁忌事项，通过学习良好地掌握拔罐、刮痧的手法，以达到熟练操作为目的。

培训以实践技能为主，让学员们能熟练掌握以上几种保健形式，随着社会的发展和进步，人们越来越对身体的健康加以重视，推拿按摩也越来越成为人们日常生活中缓解压力、祛除疲劳的首选方式。

现代人精神经常处于紧张高亢状态使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。

每天做一次推拿使兴奋和抑制自然转换保持平衡。

脏腑失调得到改善。

食欲大增，工作生活效率提高，有百病消散脱胎换骨的功效。

通过学习这些当今时下最为广泛、效果最为明显的缓解疲劳、疏通经络的保健方法，既能为家人祛除疲劳、又可以提高自身价值，可以说是非常健康、非常有前途的职业，能够为别人解除病痛、带来健康的职业。

所以这是一项高尚的工作。

运动康复训练方案：一、适应症：腰椎问题。

二、目的：通过运动康复训练，提高脊柱深屈肌群肌力；改善脊柱腰段附着韧带张力与柔韧，以减轻疼痛，稳定脊柱，最后达到康复效果。

三、运动康复训练阶段与内容：1、第一阶段以短期腹背级肌力强化训练为主。

达到稳定脊柱，缓解疼痛的目的；第二阶段是以长期功能训练，进行全身有氧运动加以脊柱伸曲肌群的力量训练，达到增强体质，巩固疗效的目的。

第一阶段：叉腰转体仰卧抱头起腰部保健按摩。

锻炼内容可以交叉安排，每次保持半小时。

第二阶段：健身跑游泳
悬挂腰部保健按摩。

高血压病的运动康复方案：高血压是目前造成严重心脑血管疾病最普遍、最重要的危险因素。

全球约有8亿高血压患者，是全世界范围内的重大公共诶生问题。

现代医学和体育运动学都进一步证明适当的运动不仅能改善人体运动器官的功能，而且对于心血管、呼吸系统和中枢神经系统均有积极的影响，并可增强机体免疫力。

从本质上讲，运动康复正是通过运动对人体的综合影响而发挥作用的。

1、运动形式：进行有耐力性运动：不行、慢跑、骑车、太极拳、有氧健身操、游泳。

2、运动强度：50岁左右心率控制在130次/分，60岁以上控制在120次/分。

3、运动时间：20-30分钟，定时、定量。

3、注意事项：防止运动损害，安全第一。

避免剧烈运动，锻炼时全身肌肉处于放松状态，保持呼吸平稳。

肩周炎的康复方案：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不变为主要症状的常见病。

本病好发50岁左右，女性略高于男性，多见于体力劳动者，阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，昼轻夜重，肩关节活动受限。

受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。

康复手段：1、被动肩外展：用手扶门框，然后慢慢扭转身体，做出外展动作，增加外展角度。

2、仰卧抬手臂。

3、肩关节对策伸展。

4、前后摆动、回旋运动。

正面爬墙。

糖尿病的康复方案：运动治疗是糖尿病基本治疗方法之一。

尤其对II 型糖尿病治疗效果较大。

治疗方法：一、准备活动、锻炼部分和放松。

1、准备活动：5-10分钟全身活动。

2、运动锻炼：慢跑，有氧体操，步行。

3、放松运动：5-10分钟放松运动。

一、适应症：轻中度II型糖尿病患者。

二、禁忌症：严重低血糖，严重糖尿病肾病，心率衰竭或心律失常，严重糖
尿病视网膜病变，严重糖尿病足，新发生的血栓。

三、运动前后注意事项：1、必须有热身活动，避免运动损伤。

2、适当减少口服降糖药剂量，避免低血糖发生。

3、运动训练一般选择在餐后1小时。

4、运动过程中准备一些维生素饮料。

四、常用运动项目：1、步行；2、慢跑；3、骑自行车；4、游泳、5、健身操。

颈椎病的康复治疗方法：推拿、牵引、热疗、颈椎保健操。

禁忌症：脊髓型颈椎病。

注意事项：手法不宜过重。

膝关节康复训练方案：1、直腿抬高训练；2、屈小腿锻炼；3、直腿背伸锻炼；4、靠墙静蹲训练；5、踮脚运动；6、髋外展运动。

注意事项：原则上，这些动作不会导致任何关节疼痛，酸痛是正常的，但如果出现肌肉尖锐的疼痛，意味着出现了某些特殊情况，立即停止训练。

有氧运动：避免慢跑、跳跃等运动。

游泳是最好的锻炼方式。

热疗，按摩放松不仅疗效显着，而且方便。

能缓解肌肉痉挛，使周围神经兴奋性降低，减轻疼痛；活血化瘀，消除肿胀，消散硬结，剥离粘连。

使神经、肌纤维、韧带微细错位理正。