学 生 困 难
1、没有感受与思考。 办法：多观察、多阅读、读历练。
2、乱感受乱思考
办法：强化感受，提高理解力。
3、满肚子话不知从何说起。
办法：用减法，避免贪多求大，先求 谈清楚一个问题，有条理地表达清楚 一个问题。
实 战 演 练
题目：
1、在现实生活中找一个典型事物或 典型事件，写出这件事对你的思想和 情感产生的出动。
３、“我”在表达个人感受与思考时， 要追求什么意义？要让别人得到什么？
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
再送你一句话：
生活从来不向我们封闭，封闭的， 只是我们自己的的心灵。
第二种能力：
有效表达自己感 受与思考的能力。
？
途径推介：
1、对感受深切的生活，人们总是梦牵魂 绕，所以，发掘生活阅历、激活沉睡在 记忆中的人和事，形成表达冲动，做到 有感而发。
2、我们曾经经验过的，总是比我们的语 言更丰富、更生动、更深刻。所以，我 们只能选择准一个表达角度，突破表达 的瓶颈。
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子， 分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努 告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他 轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，
还有——
3、我们的思考要建立在真实的感 受的基础上，这样，才能言之有 物，入情入理。我们的感受也要 在思考的理性规约下进行，这样， 才能获得深度，才能够从混沌走 向清晰。
送你一句话：
感受，可以给作文增加人情 色彩，使作文产生体温；思考， 则给作文以深度，使作文获得灵 魂。
再送你一句话：
以敞开的心面对生活，也要 以敞开的心来表达生活。
第一种能力：敏于感受与来自于思考？途径推介：
1、充分利用自己的生活资源，有 意识地尝试扩大社会交往，开拓 生活空间。 生活体验
2、利用网络、电视、报纸等现代 传媒，了解社会，丰富人生。
阅读
这样以后，就能——
体验古今中外不同的社会风情 和人生方式， 体验普遍相通的人类情感， 接续被历史中断了的冥想哲思。
——
文 章 感的 受体 与温 思和 考灵 魂
领会目标：
1、就某个事件或现象表达个人的 感受与思考。 2、有逻辑、有条理地表达个人的 感受或思考。 3、营造意境，强化个人感受与思 考的表达效果。
能 力 阐 释
能力是指：
1、敏于感受与善于思考的能力。 2、有效表达自己感受与思考的能力。 3、写出感受与思考的独特性的能力。
2、截取过去生活中的某一片段，以 《往事与随想》为题，写一篇夹叙夹 议的抒情小品，要求真实地表达自己 彼时彼地的所思所感，字数不少于 800字。
写 作 导 引
审题立意思路：
1、这是一个什么性质的事件，凸显出一 个什么问题？“我“的过去有哪些值得 珍视的地方？ ２、它在哪些地方触动了”我“？它使 我想起了什么？
具体做法：
1、接近大自然，打开心扉，打开 各种感觉。 自然
2、关心现实，兴趣广泛，留心各 种社会现象。 社会
3、加强个人修养，学会自我反思， 感悟生命奥秘，体会内心的复杂 与微妙，并由己及人。 个人
送你一句话：
一个人的阅读史，就是一个人 的精神成长史，所以，培养感受与 思考的能力，一个最为方便的取法 对象就是书本。
第三种能力：
写出感受与思考 的独特性的能力。
？
途径推介：
因为——
1、个人性，是感受与思考独特性的基本
内核。
2、原创性，是感受与思考独特性的基本
属性。
所以——
3、相信自己是有价值的，相信自己 的感受和思考是有价值的，然后，真
实地表达自我。 ——有效的做法
送你一句话：
当我们的心灵向生活敞 开，向语言敞开的同时， 千万不要忘了，还要向自 己敞开！