7
恶性肿瘤
5.17
消化系病
2.67
根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之最”的 心脑血管疾病是目前全球发病率最高，死亡率最高，致 残率最高，并发症最多的疾病，每年导致全球1500万人 死亡。
在我国，由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原
因，心脑血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀 手”，近年来发病率呈直线上升趋势，且发病年龄明显 提前。
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我们提倡的是多吃新鲜蔬 菜和水果有益于健康，另 外还有益于防癌。
没人每天的蔬菜摄入量 从150克增至400克 肺癌的危险性可降低50％ 从100克增至350克 患胃癌的危险性可降低60％ 从50克增至300克 患胃癌的危险性则可减低50％ 改变膳食可以预防50％的乳腺癌、 75％的胃癌 、75％的结肠癌
另外，超重也越来越成为一个世界性的健康 问题。由于现代生活方式的变化对青少年 更具影响力。偏爱快餐食品、长时间上网 、以车代步等不良生活方式，使得现在的 年轻人在运动量远远不够的同时，脂肪大 量堆积，超重、肥胖的发生率逐年攀升， 心血管疾病的危险因素积聚。目前，在许 多学校、家庭的教育中，更多地在关注传 染病的预防等方面，而很少顾及健康文明 生活方式的培养。
心血管疾病
1.心血管疾病：就是由心脏和血管引起的疾病。
2.疾病举例：冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等
脑血管疾病 疾病举例：脑血栓、脑梗塞和脑溢血。
动脉粥样硬化
冠 状 动 脉
冠心病——冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、管腔 变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。 心绞痛——心脏肌肉暂时性缺血，可出现胸闷、心前 区疼痛，这就是通常所说的心绞痛。
• 对此，专家呼吁，青少年在以后的生活中 一定要做到多运动、合理饮食、不抽烟、 经常检查并在必要时调节血压等。只有这 样才能真正有效地降低心血管疾病的发生 ，提高人们的健康水平。
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关于癌症的10个事实
1.有100多种癌症，身体的任何部位均可能受到侵袭。 2.2005年，有760万人死于癌症，占当年全世界死亡人数的13％。 3.在所有癌症死亡中，有70％以上发生在低收入和中等收入国家。 4.造成男子死亡的5种最常见癌症为肺癌、胃癌、肝癌、结肠直肠癌和食道癌。 5.造成妇女死亡的5种最常见癌症为乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠直肠癌和宫颈癌。 6.烟草使用是全世界癌症的单一最大可预防原因。 7.全世界有1／5的癌症是由慢性感染引起的，例如人类乳头瘤病毒引起宫颈癌和 乙肝病毒引起肝癌。 8.如能及早发现和充分治疗，有1／3癌症可以治愈。 9.如果应用目前关于疼痛控制和姑息治疗的知识，可帮助需要缓解疼痛的所有患 者。 10.主要通过不使用烟草、健康饮食、身体活动和预防可造成癌症的感染，可预防 40％的癌症。
心肌梗塞——冠状动脉被血块堵塞，血液不能流通，
就会引起心肌梗塞。
心血管疾病的预防
大量资料表明，心血管疾病在很大程度上是完全
可以预防的，与吸烟、高血压、高胆固醇有关。 因此，养成良好的生活习惯，即多运动，合理饮 食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检 查并在必要时调节血压等，都是预防心血管疾病的有 效方法。
• 癌症严重威胁发展中国家 • 世卫组织癌症和非传染性疾病防治方面的资 深专家说，目前全球癌症防治形势确实很严峻， 未来形势也不容乐观。比如，2005年全球共有760 万人死于癌症，2015年可能会增至900万，2030 年可能会增至1150万。发展中国家面临的癌症威 胁显得尤为严峻，2005年全球癌症死亡病例有70 ％出现在中低收入国家。有数据显示，发展中国 家癌症患者的平均年龄比发达国家患者要低，这 应该引起重视。 • 但他也指出，不应以宿命的态度来看待癌症 的威胁，人们其实可以通过采取有效措施来减轻 这种威胁。他说，有至少40％的癌症是可以预防 的，如果发现早并及时充分地治疗，至少1／3的 癌症也是可以治愈的。
1.随着人们生活水平的不断提高以及环境条件的改变， 某些疾病在人群中的发病率在逐年提高。当代社会人类
的主要疾病是指( C )
A.传染病 C.心血管疾病、癌症 B.艾滋病 D.肥胖
2.下列哪一项一般不会影响心血管健康( C ) A.不爱运动 C.长期素食 B.食用过多的油脂类食物 D.易激动，脾气暴躁
导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？细胞又是怎样 发生癌变的？ （1）物理致癌因子（Ｘ射线、电离辐射） （2）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素） （3）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）
正常细胞癌变
形成恶性肿瘤
形成小肿瘤
（细胞癌变和恶性 癌细胞不受控 制的生长 肿瘤形成示意图）
3. 预防癌症的主要措施
1. 心血管疾病 (1)心血管常见病：动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞 等
(2)预防: 多运动、 合理饮食、 不抽烟、 经常检查、
调节血压。
2.癌症
(1)致癌因素:环境因素与遗传因素。
(2)预防 : ①不吸烟, 避免被动吸烟。
②改变不良的饮食习惯。
③避免过度接触阳光中的紫外线, 少去环境污染严重的 地方; ④坚持体育锻炼, 劳逸结合, 避免过度紧张和疲劳。 ⑤正确处理各种生活事件, 避免精神刺激, 学会调整情 绪,自我放松, 不生闷气, 豁达乐观, 积极向上。 ⑥及时治疗各种癌前病变, 定期接受检查, 防微杜渐。
在癌症的诸多 病因中
饮食因素占35％ 烟草占30％ 饮酒占3％ 性与生育占7％ 食品添加剂占1％ 药品占1％ 其他23%
2.与心血管疾病有关的因素：动脉粥样硬化
高血压和
小资料 目前至少有三个因素与心血管疾病有关： 吸烟、高血压和高胆固醇。世卫组织在９ 月26日“世界心脏日”来临之际发表的一 份公报中，鼓励儿童、青少年要从小养成 健康的生活方式，因为当今越来越多的青 少年肥胖症、不合理的饮食、抽烟酗酒和 不爱运动等不良现象是酿成心脏病和其他 心血管疾病的主要原因。据统计到2020年， 吸烟将成为最主要的死亡原因之一。届时， 每年将有大约800万人死于因吸烟引发的 疾病。
第三节
当代主要疾病和预防
Байду номын сангаас
1957年
2009年 占死亡总人数 的% 16.88 7.93 7.51 7.31 6.61 5.46
死亡原因
1 2 3 4 5 6 呼吸系病 急性传染病 肺结核 消化系病 心脏病 脑血管病
死亡原因
恶性肿瘤 心脏病 脑血管病 呼吸系病 损伤及中毒 内分泌营养和 代谢疾病
占死亡总人数 的% 27.01 20.77 20.36 10.54 5.59 3.28
癌症及其预防
1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，近
20年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因，
并日趋严重。 2. 常见的癌症： 胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫 颈癌、白血病等。
人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、器
官都可能发生癌变
小资料 目前至少有三个因素与心血管疾病有关： 吸烟、高血压和高胆固醇。世卫组织在９ 月26日“世界心脏日”来临之际发表的一 份公报中，鼓励儿童、青少年要从小养成 健康的生活方式，因为当今越来越多的青 少年肥胖症、不合理的饮食、抽烟酗酒和 不爱运动等不良现象是酿成心脏病和其他 心血管疾病的主要原因。据统计到2020年， 吸烟将成为最主要的死亡原因之一。届时， 每年将有大约800万人死于因吸烟引发的 疾病。
（1）不吸烟，也要避免被动吸烟。 （2）改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关。如不吃 腌、煎、炸、熏、烤的食物等。 （3）避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的 地方，改良居室的通风条件。 （4）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。 （5）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激，学会 调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。 （6）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。