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后期功能锻炼
•按照循序渐进的原则 •有规律地进行关节锻炼 •在舒适、无痛的范围内多次重复 •最终达到关节稳定和运动协调的目的
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谢谢 大家
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NoSUCCESS
THANK YOU
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2020/7/23
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.-3周 骨折患者4-6周 甚至更长
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中期动静结合第1周的2天后或安全期后的
加速锻炼
第1-4项，每项重复20次， 每项60秒
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中期动静结合
第5-8项，每项重复5次， 每项300秒
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18
中期动静结合
第9项重复30次，120秒
第10项重复3次，60秒
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脚扭伤自救、休养 “三原则”
讲师：
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1
脚扭伤俗称“崴脚”
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2
日常生活中脚扭伤的常见情况
上下楼梯
洗澡出浴
乘坐公交车
登山旅游
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3
日常生活中脚扭伤的常见情况
打篮球
下雪天
踢足球
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4
“养几天就没事了”
严重：1.踝关节韧拉 带伤、骨折、脱位
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5
2.
足
趾
关
节
骨
折
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6
如果发生急性脚扭伤，
自我救助 及时就医
是两个必要的措施。
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7
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8
（最好能喷止血剂，加压包扎）
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9
制 动、 冷 敷
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NoSUCCESS
THANK YOU
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2020/7/23
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去医院
目的：
1.排除骨折和脱位 2.对治疗方案、疗效
和预后客观的认识和 估计 3.避免漏诊和误诊
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36-48小时内禁 忌
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13
36-48小时内不 宜