孕早期胎教需注意事项
孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。
在孕早期，孕妇身体会
有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食
欲减退，恶心，呕吐等）。
所以孕妇要保持心情愉快，合理调整饮食，放松心情去应对。
准妈妈们在孕早期不可大意，因为怀孕的前3个月
是胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形的高危阶段。
在此期间应该
避免性生活，不接触有毒有害物质，保持空气流通。
孕早期注意事项
现在很多年轻人因为工作生活的原因都很晚才要孩子，所以在怀
孕的时候都非常的关心宝宝在出生以后的健康问题。
要想让宝宝健康，在怀孕的时候就要注意，这个也是绝大部分刚刚怀孕的妈妈们最想知
道的，怀孕早期是最为关键的，下面给刚刚怀孕的妈妈们讲一下，怀
孕早期都有哪些注意事项。
1、饮食方面
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。
这时要吃一些清淡，易消化的食物。
多吃维生素丰富的水果蔬菜
少食油腻的食物。
每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。
饮食当中还要
注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
2、药物方面
在怀孕的早期一定要注意用药，因为这段时期是胎儿各个器官发
育的最重要的时期了。
如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦
孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。
所以妈
妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用
对胎儿生长发育无碍的药物。
3、孕期环境
因为怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很
重要的。
除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，要远离吸烟的环境。
以免
烟雾造成胎儿的缺氧。
妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者
有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
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孕早期症状
孕早期症状
怀孕信号1：停经
或许，最明显的怀孕信号就是：停经。
这个症状导致了妇女留意
到了更多怀孕的症状。
有些妇女与平时相比，可能只经历一些表现更弱的症状。
她们可能在发现停经之前，没有发现以下所说的任何一种症状。
怀孕信号2：仅仅感到“怀孕了”
这个症状可能就是你现在浏览该网页的原因。
很多女人相信她们
有预言怀孕的水平。
而她们的直觉经常是对的。
或许，你仅仅感到异常：劳累，情绪化，经常作呕，头晕。
你也
可能有胃痛，便秘，或许，你发现自己去洗手间的次数多了。
或许，
你会感到腰部疼痛或僵硬，或许，你也会感到RF疼痛，或RF过度敏感，或者，你仅仅感觉到自己与平常很不一样。
怀孕信号3：RF变得敏感
怀孕的其中一个明显特征就是：你的RF开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。
你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，感到RF有异状。
当你怀孕的时候，你的身体开始产奶，准备母乳。
荷尔蒙开始增加。
另外，RF会变得敏感和胀大，RUTOY会感到酸痛和变得异常敏感。
有些妇女会发现，她们的RUTOY会变黑了。
在哺乳的时候，RF起很重要的作用。
所以，在怀孕的时候，RF会
变得敏感，和膨胀。
这也是怀孕的一个很明显的症状。
怀孕信号4：疲劳
怀孕的其中一个早期症状就是：疲劳。
你或许会更早地上床睡觉，但是发现早上更加难起床。
如果你有工作做，一到中午十分，你就会
觉得，你需要找个地方躺下歇一歇。
运动变成高消耗。
诸如逛街等的
简单活动，会令你感到非常疲劳，甚至 ...
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孕早期饮食
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。
这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，
不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。
对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内
脏器官的发育。
在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。
但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候
怀孕，所以，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿
物质。
孕早期忌吃
孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引
发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，
忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。
1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；
2、寒性食物，容易导
致滑胎。
肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼
蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿
水果：龙眼、木瓜、山楂
孕早期宜吃
孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微
元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。
1、富含钙的食物，比如牛奶等；
2、中性水果；
3、维生素及矿物质；
4、含铁量丰富的食物；
5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
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孕早期检查项目
孕早期产检首先要通过正规检查确认怀孕并且排除宫外孕，到孕3月时实行第一次正式产前检查，了解你的健康状况和胎宝的生长发育
请康。
第一次产检切记要空腹实行！
孕早期产检项目即时间表
孕早期到了12周，你要开始实行第一次产检，之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加
寄生虫检查。
不用太紧张，医生会帮你实行全面的一次体检，以检查
你和胎宝宝是否健康。
第一次产检
【检查时间】：怀孕12周，怀孕3个月，孕早期。
【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、
评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、
血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。
温馨提示：之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血
的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。
专家提醒：第一次
产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。
要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的
健康情况。
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孕早期胎教
从受孕时起到胎儿第一个月，这时母亲的血液已在小生命的血管
中缓缓地流动，心脏已经形成并开始了工作。
即使这个时候胎儿还没
有任何意识，但应该为胎儿的正常发育以及日后的胎教做好相对应的
准备。
第1个月的胎教重点——吸收胎教知识，避免繁重劳动
受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度
快得惊人，到第一个月末，胚胎大约已经有1厘米长左右。
这时母亲
的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。
如果我们注意给予宝宝适当
的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。
方法：
经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，注意吸收胎教知识，避
免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻
子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻
子面前抽烟，节制性生活。
1～2个月的胎教重点——散步加孕妇体操，注重情绪调节
这个时期是胚胎发育最关键的时期，这时胚胎对致畸因素特别敏感，所以要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胚胎有不
良影响的事物。
在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所
不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观点，以很好地在精神与饮
食营养上保护胚胎。
这时孕妇的反应比较明显，容易因饮食量过少而
导致营养缺乏。
倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。
这个点
必须引起重视。