压力测量：心理身体紧张松弛测试表
压力有助于提高人的生活学习效率，但过度的压力会危害人的健康。

人所承受的压力是适当还是过
当，可以通过测试来了解。

“国际压力与紧张控制学会”是一个关注压力研究及压力处理问题的国际学术组
织，学会创造人之一J.Macdona I lace先生研究开发的压力测试表“心理身体紧张松弛测试表”
(Paycho---Somatic —Tension---Relaxationlnventory )简称PSTEI。

该表简便使用，通过测试可了解自
己的压力程度。

用大约10分钟时间填写PSTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。

回答完毕请把总分加
起来，然后从分数解释表上找到你的总分所在位置，并认真阅读后面的解释。

如果你的分数是43-65之间，那么你的压力是适中的，不必寻求改变生活形态；如果你的分数低于43或高于65，那表示你可能需要调整生活形态。

低分者需要更多刺激；高分者需要减轻压力。

49、我觉得胸部紧迫
50、我发现很难做决定
总分
PSTRI压力程度分析。